Dacă ați avut vreodată o noapte grea și v-ați neliniștit când conduceți a doua zi, probabil că veți fi încercat cât ați băut și ați ajuns la o oră estimată când veți fi în siguranță din punct de vedere legal pentru a conduce. Este posibil să fi analizat și cum să accelerați procesul.

dezactiva

În acest articol vom analiza metodele anecdotice de „desconsiderare” și vom înțelege cât durează alcoolul pentru a părăsi corpul.

1. Bea cafea

Consumul de o cafea neagră puternică este uneori sugerat de prieteni ajutători ca mijloc de „calmare”.

Calea rapidă către sobrietate? Nu, mă scuzați! - Cofeina stimulantă din cafea vă poate face să vă simțiți mai alert și conștient de împrejurimile dvs., dar nu vă va face mai puțin intoxicat. De asemenea, conține substanțe anti-intoxicante puternice care pot ajuta la reducerea severității simptomelor induse de alcool. Cu toate acestea, cofeina poate acționa ca un diuretic, determinându-vă să vă deshidratați și prelungind mahmureala.

2. Faceți un duș rece

Stând în picioare sub niște apă rece îți va șoca corpul să devină calm.

Calea rapidă către sobrietate? Nu in viata ta! - Deși șocul dat de jeturile reci de apă vă poate trezi, făcându-vă să vă simțiți mai puțin intoxicați, dar de fapt nu va elimina alcoolul din sistem mai repede. Se crede că prin răcire, metabolismul poate accelera pentru a vă menține cald, dar frigul îl încetinește.

3. Mănâncă

„Căptușirea stomacului” înainte de mână, gustarea în timp ce bei și terminarea nopții cu o mâncare la pachet sunt modalități sigure de a „absorbi alcoolul”, corect?

Calea rapidă spre sobrietate? nu - Alimentele, în special alimentele grase, cum ar fi brânza și carnea, încetinesc ingestia de alcool, astfel încât alcoolul pe care l-ați consumat trebuie să fie procesat de corpul vostru la un moment dat. Zahărul și alți nutrienți pot avea o influență asupra chimiei creierului, ceea ce vă face să vă simțiți mai bine, dar mâncarea încetinește procesul de descompunere a alcoolului.

4. Dormi

Dormi sobru! Magie!

Calea rapidă spre sobrietate? Un fel de - Dacă, de exemplu, dormiți 8 din cele 10 ore necesare pentru a scoate alcoolul complet din sistem, atunci cu siguranță vă veți simți mai bine pentru el, deoarece somnul oferă scenariul pentru care corpul să se descompună și să scape de el toxine. Faptul rămâne însă că durează încă 10 ore până când alcoolul părăsește complet sistemul.

5. Exercițiu

Probabil ultimul lucru pe care vrei să-l faci în timp ce ești beat! Creșteți ritmul cardiac și transpirați alcoolul!

Calea rapidă spre sobrietate? Probabil ca nu - Se crede că exercițiile fizice accelerează metabolismul, crescând consumul de alcool și expulzând alcoolul prin creșterea respirației profunde a plămânilor. Nu există dovezi fiabile care să susțină acest lucru, deci este mai bine să presupunem că orice modificare este neglijabilă.

Adevarul este…

În mod surprinzător, toată lumea este diferită. Unele persoane procesează alcoolul mai repede decât altele, iar acest lucru se datorează câtorva factori diferiți: înălțime, greutate, niveluri de stres, fitness, IMC și sex - nu frecvență, dar dacă sunteți bărbat sau femeie. Organismul procesează alcoolul în ritmul său propriu-zis și nu puteți face prea mult decât să așteptați. Un idiom cu care ați putea fi familiarizat este că „timpul este un mare vindecător” și în cazul intoxicației cu alcool este adevărat.

NHS spune „În medie, durează aproximativ o oră până când corpul tău descompune o unitate de alcool”.

Pentru a vă face o idee, o unitate este definită ca 10 ml sau 8 g de alcool; echivalent cu o singură măsură de 40% whisky, o treime dintr-o halbă de 5-6% bere, jumătate dintr-o măsură standard de vin roșu (175 ml). Poate fi dificil să știi exact câte unități sunt într-o băutură alcoolică și, fără a înregistra băuturi pe măsură ce treci, este ușor de pierdut urmele!

Așadar, dacă într-adevăr trebuie să conduceți a doua zi, reduceți consumul de alcool potrivit și acordați-vă suficient timp înainte de a vă urca la volan. Chiar și atunci ar putea exista o rămășiță de alcool în sistemul dvs. și nu este recomandabil să conduceți dacă sunteți obosit sau vă simțiți letargic. Cea mai bună soluție și cea mai sigură (da, ai ghicit!) Este să nu bei deloc cu o seară înainte.

Referințe:
Cât timp rămâne alcoolul în sângele tău? (29 septembrie 2015) NHS Choices, http://www.nhs.uk/chq/Pages/853.aspx?CategoryID=87

Alăturați-vă buletinului nostru informativ

1 Prime Parkway, Prime Enterprise Park, Derby, DE1 3QB