este

Potrivit Institutului Național de Sănătate, dietele eșuează 98% din timp. Aceasta este o rată alarmant de mare, având în vedere industria alimentară masivă care predomină. Dietele privează organismul de nutriție și calorii, iar majoritatea persoanelor care slăbesc în urma unei diete restrictive, ajung să pună greutatea la o dată ulterioară.

De ce asta? Dietele se concentrează adesea pe reducerea caloriilor - folosind vechiul mit conform căruia toate caloriile sunt egale. Acest lucru poate duce la pierderea de grăsime pentru o perioadă scurtă de timp, dar majoritatea oamenilor se întorc în greutate, deoarece obiceiurile sănătoase nu sunt stabilite.

Pe de altă parte, reechilibrarea nutrițională se concentrează pe stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase pe termen lung și pe curățarea corpului la nivel celular, ajutându-l pe corp să intre în starea sa optimă. Este vorba, de asemenea, de a vă oferi corpului odihnă pentru a susține organele de detoxifiere. Există trei pași către programul nostru de reechilibrare nutrițională:

Pasul 1: curățați-vă corpul de toxine prin eliminarea alimentelor alergenice obișnuite - acest lucru se face pentru o perioadă de 30 de zile și odată ce alimentele sunt reintroduse, este mai ușor să vedeți ce impact au asupra sănătății dumneavoastră.

Pasul 2: revitalizează-ți corpul cu nutrienți de înaltă calitate (proteine, grăsimi sănătoase și carbohidrați complecși) cu rețete ușoare și planuri de masă.

Pasul 3: Umpleți-vă corpul cu minerale și vitamine importante cu suplimente (de calitate pură, fără lactate, fără soia și fără gluten).

De asemenea, ne concentrăm pe trei domenii cheie în reechilibrarea nutrițională:

Sprijinirea sistemului digestiv

Planul de 30 de zile este conceput atât pentru a vă sprijini, cât și pentru a vă curăța sistemul digestiv. Cu o creștere a fibrelor, adăugând pro- și pre-biotice și enzime digestive, sistemul digestiv va funcționa la maxim.

Ai auzit de microbiom? Aveți un sistem viu în interiorul vostru, de miliarde de organisme microscopice, care înfloresc (sau nu, după caz) în sistemul digestiv. Aceste bacterii vă ajută să vă digere mâncarea, să vă determine pofta de mâncare, poftele, vă controlează metabolismul și sistemul imunitar, vă influențează starea de spirit - pe scurt, aceste bacterii determină cât de sănătos sunteți.

Îngrijirea sănătății intestinului poate avea un impact semnificativ asupra stării generale de sănătate. De aceea sunt obsedat. și, de asemenea, motivul pentru care planul de 30 de zile se concentrează pe susținerea intestinului. Dacă doriți să aflați mai multe, începeți cu această postare de blog aici.

Creșterea nutrienților și reducerea toxicității

Reechilibrarea nutrițională de 30 de zile nu este strict o „detoxifiere”, dar ceea ce faceți este:
1) reducerea încărcăturii toxice
2) permițând organelor dvs. de detoxifiere să funcționeze eficient și în cele mai bune condiții.

Gândiți-vă la corpul vostru ca la o baie cu robinet (care aduce toxine înăuntru) și o gaură de priză (care lasă toxine să iasă). Când funcționează normal, sunteți bine (orificiul bușonului funcționează perfect și lasă toxinele să iasă). Cu toate acestea, atunci când corpul dumneavoastră este lent și nu funcționează corect, „scurgerea” se înfundă și treptat baia se umple și se varsă peste părți.

Ce ai face în acea situație? Opriți robinetul, dreapta?

De fapt, ceea ce fac majoritatea oamenilor atunci când nu se simt bine este să obțină un „mop” (unele medicamente) pentru a curăța mizeria (care poate ajunge să vă ofere mai multe toxine).

Pentru a ne simți mai bine și a scăpa de aceste simptome negre, trebuie să „desfundăm scurgerea” prin curățarea nutrițională. Reduceți toxinele care intră și le permiteți toxinelor să iasă.

De unde vin toxinele? Stresorii cum ar fi suferința emoțională, mediul înconjurător, alimentele procesate, produsele de curățare și inactivitatea Stresul duce la o acumulare toxică care duce, de asemenea, la inflamații în organism.

Asa de. scăderea factorilor de stres și a toxinelor va reduce inflamația și, pe termen lung, vă va crea un sănătos!

Echilibrarea nivelului de zahăr din sânge

Știați că dieta occidentală medie include aproximativ 40 de lingurițe de zahăr în fiecare zi?

Da, avem nevoie de niște zahăr pentru a funcționa, dar asta este prea mult. Când avem prea mult zahăr, producem prea mult din hormonul numit insulină, ceea ce ne face să ne ținem de grăsimi. deci, în termeni simpli, prea mult zahăr ne îngrașă ...

Principala problemă este că zahărul este ascuns în toate - chiar și mâncărurile sărate! Și nu se numește doar „zahăr” - este la pândă ca:

sirop de porumb bogat în fructoză, îndulcitor de porumb, sirop de porumb, solide din sirop de porumb, cristal dextroză, suc de trestie evaporat, îndulcitor de fructoză și multe alte nume pentru a deruta consumatorii!

Vestea bună a cursului este că, după 30 de zile de reechilibrare nutrițională, nivelul zahărului din sânge ar trebui să fie frumos și stabil. Rezultat!

Cine este pentru?

Oricine are: s-a luptat cu excesul de greutate; simțit obosit, epuizat și epuizat emoțional; suferă de scăderi de energie la mijlocul după-amiezii; probleme digestive - balonare etc; piele proastă, acnee, eczeme.

În esență, oricine dorește să-și recapete controlul asupra sănătății și să se simtă cât mai bine!