O consultație nutrițională este o oportunitate de a lucra îndeaproape cu un nutriționist instruit pentru a îmbunătăți alimentele pe care le consumați. Scopul este de a vă îmbunătăți funcțiile corporale, de a atenua simptomele bolii și de a vă îmbunătăți stilul de viață prin intervenție nutrițională.

este

Pentru ce este bun un consult nutrițional?

Oamenii au un consult nutrițional din diverse motive. Unii oameni doresc pur și simplu posibilitatea de a urma o dietă „MOT” pentru a se asigura că mănâncă corect și pentru a evita bolile. Alte persoane au probleme medicale sau suferă diferite simptome despre care cred că pot fi ameliorate prin modificări nutriționale ale dietei lor. Alte motive obișnuite pentru care urmează un consult nutrițional includ dorința de a slăbi, probleme digestive, afecțiuni ale pielii, niveluri scăzute de energie/letargie, stres, probleme de fertilitate sau dorința de a face mai bine în sporturi competitive.

Ar trebui să aduceți modificări majore alimentelor pe care le consumați numai cu ajutorul și sprijinul medicului dumneavoastră de familie. Asigurați-vă că și consultantul nutrițional pe care îl vizitați este pe deplin instruit.

La ce să ne așteptăm de la un consult nutrițional

Înainte de consultare, nutriționistul vă va cere să completați un chestionar cuprinzător. Acest chestionar se va concentra pe toate aspectele dietei și stilului tău de viață, istoricului medical, orice medicament pe care îl iei, problemele actuale de sănătate și obiectivele tale.

De asemenea, vă poate cere să păstrați un jurnal cu alimente și băuturi între trei zile și o săptămână, documentând tot ceea ce mănânci și bei în timpul respectiv.

După ce ați completat chestionarul și jurnalul alimentar, consultare individuală va dura de obicei între una și două ore. În acest timp, veți discuta prin chestionar și jurnal, precum și pentru a discuta stilul dvs. de viață, regimul actual de exerciții fizice, problemele de sănătate, istoricul medical de familie, simptomele existente (acolo unde este relevant) și obiectivele dvs. De asemenea, puteți discuta orice problemă emoțională care poate afecta starea ta de spirit, tiparele alimentare sau stilul de viață.

În urma acestei discuții aprofundate, este posibil să fiți supus unor teste funcționale. Acestea ar putea include furnizarea unui eșantion de păr, scaun, salivă sau sânge pentru analize suplimentare pentru a determina nivelurile hormonale sau orice potențiale disfuncții tiroidiene. Alternativ, puteți efectua un test de sânge în timpul consultării pentru a vă examina nivelul de colesterol și zahăr din sânge.

Odată ce nutriționistul dvs. are o imagine completă și completă a situației dvs. nutriționale, fizice și emoționale actuale, ea se poate dezvolta un plan dietetic individual pentru ca tu să urmezi. Acest plan va include toate marile grupuri alimentare și va fi adaptat în mod specific nevoilor dumneavoastră. Ea va face recomandări pentru toate mesele și gustările, și furnizați informații care să evidențieze din ce alimente ar trebui să consumați mai mult și ce alimente ar trebui să evitați și de ce.

Puteți primi recomandările dvs. imediat sau nutriționistul vă poate trimite planurile și modificările propuse la o dată ulterioară. Acest lucru se poate datora simptomelor complexe specifice sau problemelor care necesită o analiză mai aprofundată.

Dacă este necesar, nutriționistul dvs. vă poate face, de asemenea, recomandări pentru suplimentele alimentare pe care le consideră că vă vor fi de folos. Acestea ar putea include vitamine, minerale, fibre, acizi grași sau aminoacizi.

Sfat valoros!

Pentru a profita la maximum de consultația nutrițională, fii cât se poate de sincer și sincer. Cu cât consultantul dvs. poate obține o imagine mai completă a dietei și a stilului dvs. de viață, cu atât este mai adaptat și mai util un regim pe care îl pot dezvolta pentru dvs.