oamenii

Înseamnă bine, dar cu toții le avem în viața noastră ...

O bunică, mătușă, colegă sau prieten, sau oricine într-adevăr, care insistă că nu ați avut destul de mâncat.

Sau că trebuie să mănânci doar câteva guri.

Sau, pur și simplu TREBUIE să încercați fleacurile noi și îmbunătățite pe care le-au făcut. Sau, noua rețetă pe care au încercat-o.

Privind aceste scenarii cu ochelarii noștri plini de compasiune, putem înțelege că cel mai probabil ne împing mâncarea ca pe o modalitate de a-și arăta dragostea pentru noi. Știi vechiul, mâncare = dragoste?!

Însă, în calitate de consumatori intuitivi, ne place să ne alegem mâncarea pe baza semnalelor noastre interne de foame și a ceea ce va fi cel mai satisfăcător. Și ne place să nu mai mâncăm atunci când ne simțim confortabili fizic și mulțumiți.

Ceea ce provoacă un pic de dilemă și îngreunează lucrurile atunci când oamenii ne împing mâncarea și simțim presiunea să o consumăm și să nu supărăm pe cealaltă persoană.

Așadar, iată câteva idei despre cum să navigați pe oamenii care vă împing mâncarea - indiferent dacă este vorba de sărbători sau în orice moment al anului!

1. scăpa fizic

Când mâncarea este împinsă pe tine, poți să te scuzi să mergi la baie sau să spui: „Voi vorbi doar cu unchiul John - nu l-am prins încă”. Probabil că împingătorul dvs. de alimente va fi uitat până când vă vor revedea.

2. amână

Când sunteți îndemnat să mâncați mai multă mâncare, anunțați-l politicos că împingeți alimentele să știe că încă savurați prima farfurie și că veți avea mai multe mai târziu. Din nou, sperăm că, până când terminați prima farfurie, vor fi uitat că au încercat să vă facă să mâncați mai mult.

3. distrage atenția

Complimenteți cu adevărat persoana cu privire la cât de delicioasă este mâncarea și mulțumiți-i pentru efortul depus în pregătirea mesei sau a felului de mâncare. Întrebați-i de unde a venit rețeta sau de unde au obținut un ingredient interesant sau cum au reușit să facă crăpăturile de porc atât de crocante etc. etc.

Este probabil ca acestea să fie întrerupte de un alt oaspete care nu găsește șervețelele sau care are nevoie de ajutor în funcționarea mașinii de spălat vase și apoi vă puteți lua politicos spunând; "Oh, îmi pare rău, văd că sunteți ocupat aici, vă rog să nu mă lăsați să vă păstrez."

4. compromis

Mai degrabă decât să te forțezi să mănânci mai mult acum, întreabă dacă poți lua mâncarea acasă pentru a avea mai târziu resturi. Ceea ce faci cu resturile acelea odată ce le primești acasă depinde de tine.

5. pur și simplu spuneți Nu

Este un cuvânt atât de mic, dar avem multe probleme să-l spunem! Cheia este să te asiguri că ești foarte politicos, dar ferm.

Amintiți-vă că nu este responsabilitatea dvs. să faceți pe toți fericiți! Și această parte a grijii de tine este respectarea propriilor limite și pledarea pentru tine pentru a te asigura că și ceilalți îți respectă limitele.