Ce se întâmplă într-o dietă cu carne?

Runenight201

Membru

Făcând excelent pe toată carnea, literalmente toate problemele de sănătate dispar în câteva zile.

Singura problemă pe care o am cu toată carnea și de ce încerc încă alte grupuri de alimente este lipsa de energie.

Lipsa de energie a prietenilor este o problemă de sănătate, așa că a spune că toate problemele tale de sănătate au dispărut este incorect. Poate că mulți dintre markerii dvs. de sănătate s-au îmbunătățit, dar cu o energie redusă este ceva cu care nu mă mir deloc pe o dietă completă din carne.

Din experiența mea, zero carbohidrați nu pot ajunge acolo unde să producă aceleași niveluri de energie pe care le pot avea zaharoza și amidonul.

Susținătorii zero de carbohidrați vor încerca să vă atragă mai departe spunând că dați-i timp să fie adaptat la grăsime și să mănânce mai multe grăsimi. primul este crud în opinia mea (la același nivel de justificare a unei stări de sănătate slabe datorită „detoxifierii”), iar cel de-al doilea este doar dezgustător pozitiv.

Unii dintre acești tipi mănâncă unt/untură direct pentru a satisface nevoile calorice.

sebastian_r

Membru

Lipsa de energie a prietenilor este o problemă de sănătate, așa că a spune că toate problemele tale de sănătate au dispărut este incorect. Poate că mulți dintre markerii dvs. de sănătate s-au îmbunătățit, dar cu o energie redusă este ceva cu care nu mă mir deloc pe o dietă completă din carne.

Din experiența mea, zero carbohidrați nu pot ajunge acolo unde să producă aceleași niveluri de energie pe care le pot avea zaharoza și amidonul.

Susținătorii de carbohidrați zero vor încerca să vă atragă mai departe spunând că acordați timp să fie adaptat la grăsime și să mănânce mai multe grăsimi. primul este crud în opinia mea (la același nivel de justificare a unei stări de sănătate slabe datorită „detoxifierii”), iar cel de-al doilea este doar dezgustător pozitiv.

Unii dintre acești tipi mănâncă unt/untură direct pentru a satisface nevoile calorice.

Nu sunteți de acord că este o problemă de sănătate, pentru mine este la fel ca în timpul postului.

Dar nu aici pentru a argumenta sau apăra zero carbohidrați în termeni de energie. Chiar e de rahat.

Glucidele par a fi un combustibil extrem de superior pentru organism decât grăsimile sau proteinele. În același timp, carbohidrații evocă pentru mulți probleme de sănătate nebunești.

Carnivorul este pentru mine dieta de eliminare finală pentru a-mi da seama ce pune probleme sau ce nu.

Și pentru unele cazuri de coșuri cu probleme autoimune severe sau cu multe alergii, ar putea fi o soluție pe termen lung.

Vin

Membru

TeaRex14

Membru

lvysaur

Membru

Se descurcă excelent pe toată carnea

Singura problemă pe care o am cu toată carnea este lipsa de energie.

Bea lapte în fiecare zi

Wagner83

Membru

• Colacino JA, Harris TR, Schecter A. Aportul alimentar este asociat cu sarcina corporală a ftalatului într-un eșantion reprezentativ la nivel național. Perspectiva sănătății Environ. 2010 iulie; 118 (7): 998-1003. Epub 2010 14 aprilie.
• Swan SH, Main KM, Liu F, Stewart SL, Kruse RL, Calafat AM, Mao CS, Redmon JB, Ternand CL, Sullivan S, Teague JL; Studiu pentru viitoarea familie Echipa de cercetare. Scăderea distanței anogenitale la sugarii de sex masculin cu expunere la ftalați prenatali. Perspectiva sănătății Environ. 2005 aug; 113 (8): 1056-61.
• Harcourt AH, Gardiner J. Selecția sexuală și anatomia genitală a primatelor masculine. Proc Biol Sci. 22 ianuarie 1994; 255 (1342): 47-53.
• Stulhofer A. Cât de (ne) importantă este dimensiunea penisului pentru femeile cu experiență heterosexuală? Arch Sex Behav. Februarie 2006; 35 (1): 5-6.
• Swan SH, Liu F, Hines M, Kruse RL, Wang C, Redmon JB, Sparks A, Weiss B. Expunerea prenatală la ftalat și jocul masculin redus la băieți. Int J Androl. 2010 apr; 33 (2): 259-69.
• Swan SH. Expunerea la ftalat de mediu în raport cu rezultatele reproductive și alte obiective de sănătate la om. Environ Res. Octombrie 2008; 108 (2): 177-84.
• Meeker JD, Calafat AM, Hauser R. Metaboliții urinari ai di (2-etilhexil) ftalatului sunt asociați cu scăderea nivelului de hormoni steroizi la bărbații adulți. J Androl. 2009 mai-iunie; 30 (3): 287-97.
• Cho SC, Bhang SY, Hong YC, Shin MS, Kim BN, Kim JW, Yoo HJ, Cho IH, Kim HW. Relația dintre expunerea la ftalați de mediu și inteligența copiilor de vârstă școlară. Perspectiva sănătății Environ. 2010 iulie; 118 (7): 1027-32.
• Meeker JD, Calafat AM, Hauser R. Di (2-etilhexil) ftalat Metaboliții pot modifica nivelul hormonilor tiroidieni la bărbați. Perspectiva sănătății Environ. 2007 iulie; 115 (7): 1029-34.
• Stahlhut RW, van Wijngaarden E, Dye TD, Cook S, Swan SH. Concentrațiile de metaboliți ai ftalaților urinari sunt asociați cu creșterea circumferinței taliei și rezistenței la insulină la S.U.A. Bărbați. Perspectiva sănătății Environ. 2007 iunie; 115 (6): 876-82.
• Wood DL, Bitman J. Efectul hrănirii Di- (2-etilhexil) ftalatului (DEHP) asupra metabolismului lipidic al găinilor ouătoare. Lipidele. 1980 Mar; 15 (3): 151-6.
• MAFF. Ftalații din alimente. Fișa informativă privind supravegherea alimentelor nr. 82; 1996. Londra, Marea Britanie: MAFF.
• Hauser R, Meeker JD, Singh NP, Silva MJ, Ryan L, Duty S, Calafat AM. Afectarea ADN-ului la spermatozoizii umani este legată de nivelurile urinare de ftalat monoester și de metaboliții oxidativi. Hum Reprod. 2007 mar; 22 (3): 688-95.
• Adibi JJ, Hauser R, Williams PL, Whyatt RM, Calafat AM, Nelson H, Herrick R, Swan SH. Metaboliții urinari materni ai ftalatului de di- (2-etilhexil) în raport cu timpul de travaliu într-un studiu de cohortă de sarcină multicentric din SUA. Sunt J Epidemiol. 15 aprilie 2009; 169 (8): 1015-24
• Durmaz E, Ozmert EN, Erkekoglu P, Giray B, Derman O, Hincal F, Yurdakök K. Nivelurile de ftalat plasmatic în ginecomastia pubertară. Pediatrie. Ianuarie 2010; 125 (1): e122-9.
• Mendiola J, Stahlhut RW, Jørgensen N, Liu F, Swan SH. Distanța anogenitală mai mică prezice o calitate mai scăzută a materialului seminal la bărbații tineri din Rochester, New York. Perspectiva sănătății Environ. 2011 iulie; 119 (7): 958-63.
• Kim BN, Cho SC, Kim Y, Shin MS, Yoo HJ, Kim JW, Yang YH, Kim HW, Bhang SY, Hong YC. Expunerea la ftalați și tulburarea de deficit de atenție/hiperactivitate la copiii de vârstă școlară. Biol Psihiatrie. 15 noiembrie 2009; 66 (10): 958-63.

tankasnowgod

Membru

Nu cred că americanii au „polimorfisme unice de reducere a fierului”. Cred că avem o agenție federală care a mandatat ca resturile de metal sub formă de fier să fie adăugate în alimente. De asemenea, cred că a fi sedentar și lipsa donării de sânge în publicul larg a dus la depozite foarte mari de fier pentru corp.

Fierul hemic este foarte sigur și probabil cel mai ușor de reglat de către organism prin absorbția din mese. Mult mai mult decât metalul brut.

lvysaur

Membru

Grupurile etnice care evoluează după o dietă bogată în calciu vor evolua neapărat nevoia de niveluri mai ridicate de fier de bază.

Un grup etnic persistent în lactază a evoluat în mod necesar pe o dietă bogată în calciu.

Bea lapte în fiecare zi

Dobbler

Membru

TeaRex14

Membru

Bogdar

Membru

Este doar anecdotic, dar țin o dietă carnivoră. Deși există câteva puncte în contrasens cu sfaturile lui Ray Peat, cum ar fi bogat în fosfor-calciu, mare metionină-glicină, scăzut/aproape de 0 carbohidrați, fier-hem ridicat, există, de asemenea, o mulțime de alte puncte care merg cu el.
Este cea mai bogată dietă în ceea ce privește vitaminele B, B6, B3 este la acoperiș, există doar B1, care cred că este folosit mult pentru metabolismul zahărului. De asemenea, o mulțime de concurenți cu triptofan, fără fibre, fără amidon, cantitate bună de proteine, raport (foarte) ridicat de saturat la pufa (sunt aproape 10 saturat pentru 1 pufa).

Funcționează foarte bine pentru mine, am 3 luni. Sunt scăzut în carbohidrați, ceea ce „ar trebui” să-mi mărească cortizolul, dar nu am fost niciodată mai calm în viața mea. Mi-a îmbunătățit cu adevărat toleranța la stres și construiesc mușchi fără să fac nimic (ceea ce nu ar trebui să fie în cazul unui cortizol ridicat). Claritatea mentală și bunăstarea sunt mai bune decât am fost vreodată când experimentam diete. Mă gândesc la suplimentarea glicinei.
Voiam doar să spun că există teorie și practică. Există o mulțime de motive pentru care această dietă nu ar trebui să funcționeze teoretic, dar este diferită în practică. Nu spun că este dieta pentru toată lumea, desigur, ci doar că este ușor să arăți presupusele efecte negative ale acestei diete subliniate de Elephanto atunci când nu există practici/măsuri în spatele ei.

Elefant

Membru

Când există beneficii percepute de o astfel de dietă (cel puțin inițial), cred că acest lucru se datorează în principal faptului că restricționează o supraîncărcare bacteriană/patogenă în curs (și astfel inflamația și stresul legate de endotoxine) prin restricționarea carbohidraților. O mulțime de studii arată că se hrănesc în mod preferențial cu glucoză, zaharoză și amidon și, ca atare, fiecare se dovedește, de asemenea, că promovează formarea biofilmului. Mierea nu are acest efect. Cred, de exemplu, că efectul endotoxinelor asupra nivelurilor de stres este atât de important încât lipsa carbohidraților care promovează și Cortizolul nu compensează acest lucru dacă reducerea Endos este importantă și astfel produce o reducere netă a nivelurilor medii de stres. Oricum, asta am experimentat cu IF, care este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce endotoxinele, am avut ideea bazată pe turbă că IF ar fi stresant, dar pentru mine, într-un moment în care sănătatea intestinelor nu era excelentă, a produs o scădere semnificativă a stres.

Un alt motiv pentru care poate ajuta este evitarea implicită a iritanților intestinali. Spuneți, când se știe că sursa de bază a carbohidraților declanșează simptome ale IBS la persoanele care suferă și are proprietăți iritante intestinale (gluten, cereale îmbogățite cu fier, cartofi, porumb, cacao, exces de malabsorbție a fructozei și fructozei, malabsorbție a lactozei etc.) atunci simpla acțiune de îndepărtare a acestora poate fi foarte benefică. În sfârșit, un alt motiv ar fi aportul crescut de vitamina A la persoanele care anterior erau deficitare.

Deci, cu cele luate în considerare și rezolvate în moduri turbate, cred că poți să-ți iei tortul și să îl mănânci și că ar fi mult mai sănătos decât o dietă completă cu carne/cu conținut scăzut de carbohidrați. În principal prin utilizarea sistematică a antisepticelor cu surse de carbohidrați (de exemplu 2 lingurițe de ulei de cocos la fiecare masă), protocoale antibacteriene mai concentrate, dacă este necesar, evitând alimentele care nu sunt de acord cu intestinul tău și abordând alți factori legați de secreția sănătății intestinului, temperatura/metabolism, stres și serotonină, integritatea mucoaselor intestinale).

• Dieta vegetariană beneficiază de ceea ce se întâmplă atunci când renunțați la consumul de carne
• De ce bărbaților le este frică de carne pe bază de plante Vegan Forum
• În ce constă o dietă bună cu canotaj din Concept2 Forum
• Ce se întâmplă când eliminați OMG-urile din prevenirea dietei
• Dieteticianul VA analizează sursa alternativă de proteine ​​pentru cei cu mai puțină carne în dieta lor - VAntage