ceaiuri

Tehnologie și afacerea medicinii

Sănătate, politici și guvernanță

Știri și tendințe de ultimă oră

Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)

O ceașcă încălzitoare, gustoasă de ceai de plante este preparatul ideal fără cofeină pentru a energiza și a calma. Ceaiurile din plante au fost considerate ca o cheie pentru o bună sănătate, fericire și chiar cunoaștere și oferă antioxidanți puternici care oferă un pumn de sănătate. Deci, ce ceaiuri de plante ar trebui să alegeți pentru stres, pierderea în greutate sau gripă?

Ceaiurile din plante sunt fabricate din diferite părți ale unei plante, inclusiv flori, rădăcini, semințe sau scoarță, care vor afecta rolul fiecărui ceai în vindecarea afecțiunilor. Cercetătorii au descoperit că unele ceaiuri ajută la cancer și boli de inimă, în timp ce alții încurajează pierderea în greutate și promovează un somn bun. Deși știința nu și-a dat seama cât timp trebuie să se înmoaie ceaiul sau cât de mult trebuie să bei, se crede că ceaiurile preparate oferă cele mai multe beneficii fără caloriile suplimentare din îndulcitori.

Așează-te și descoperă cele șase ceaiuri de plante pe care nu le știai că îți pot vindeca sănătatea.

Ceai Rooibos

Ajută la dureri de cap și afecțiuni ale pielii

Acest ceai este cunoscut pentru culoarea sa roșie vibrantă și numeroasele sale beneficii pentru organism. Rooibos conține magneziu, despre care se crede că afectează modificările vaselor de sânge din creier și crește fluxul sanguin. Ceaiul Rooibos este bogat în multe minerale precum fier, calciu, potasiu, cupru, mangan, zinc, magneziu și alfa hidroxi acid.

Unele studii sugerează că 200 până la 600 de miligrame (mg) de magneziu pe zi pot reduce frecvența cu care oamenii suferă de migrene. Mai mult, atunci când este administrat intravenos, magneziul este „posibil eficient” pentru tratamentul migrenelor, potrivit Institutului Național de Sănătate.

Ceaiul Rooibos poate fi, de asemenea, adăugat la rutina de îngrijire a pielii datorită acidului său alfa hidroxi și zincului. Acizii alfa hidroxi, cum ar fi acidul glicolic și acidul lactic, au fost folosiți de vârste pentru întinerirea pielii. Poate atenua acneea, cosurile, tonul inegal al pielii și liniile fine.

Ceai de balsam de lămâie

Ajută la anxietate, ameliorarea stresului și insomnie

O infuzie de ceai de balsam de lămâie este distinctă datorită aromei sale ușoare de lămâie. Acest ceai combinat cu alte ierburi calmante, cum ar fi valeriana, hameiul și mușețelul, ajută la reducerea anxietății și promovează un somn bun. De exemplu, într-un studiu al persoanelor cu probleme de somn, 81% care au luat o combinație pe bază de plante de valeriană și balsam de lămâie au dormit mult mai bine decât cei care au luat un placebo.

Când vine vorba de stres și anxietate, lămâia poate ajuta la reducerea simptomelor. Într-un studiu, cercetătorii au administrat doze mici de extract de balsam de lămâie șoarecilor. A existat o scădere a comportamentelor legate de anxietate atunci când animalele au fost plasate într-un mediu necunoscut. Dozele mai mari de extract de balsam de lămâie au dus la efecte de ameliorare a durerii. Aceste rezultate au fost găsite la animalele de laborator și nu au fost încă testate pentru oameni.

Ceai de urzică

Ajută la infecții ale tractului urinar (ITU) și alergii

Acest diuretic natural a fost folosit de secole pentru proprietățile sale de vindecare și nutriție. Ca diuretic, poate ajuta la eliminarea bacteriilor dăunătoare din organism. Un studiu din Journal of Dietary Supplements a constatat că ceaiul de urzică poate elimina toxinele din tractul urinar, ajutând în același timp medicamentele utilizate pentru tratarea ITU.

Urzica are, de asemenea, beneficii antiinflamatorii care pot ajuta la tratarea alergiilor. Simptomele mâncărimii, ochilor apoși, strănutului și curgerii nasului sunt ameliorate cu urzică. Un studiu a constatat că capsulele de urzică au contribuit la reducerea strănutului și a mâncărimilor la persoanele cu febră de fân.

Aceste șase ceaiuri de plante, de la ceai de urzică la ceai pu-erh, pot trata o multitudine de condiții de sănătate. Fotografie prin amabilitatea Pexels, domeniu public

Ceai de cimbru

Ajută la tuse și la celulele creierului

Cimbrul este un remediu excelent pe bază de plante bogat în minerale, flavonoide și antioxidanți. Timolul, un ulei din cimbru, poate crește acizii grași omega-3 esențiali pentru creșterea celulelor creierului. Un studiu a constatat că uleiul de cimbru poate ajuta la protejarea celulelor creierului împotriva îmbătrânirii și poate ajuta la protejarea împotriva bolii Alzheimer.

Ceaiul de cimbru s-a dovedit, de asemenea, că relaxează tusea și bronșita și combate infecțiile. Într-un studiu, o combinație de cimbru și frunze de iederă a ajutat la atenuarea tusei și a altor simptome ale bronșitei acute.

Ceai Pu-erh

Ajută la creșterea sănătății inimii

Pu-erh este fabricat din frunze fermentate și îmbătrânite și este considerat cea mai oxidată formă de ceai. Studiile au arătat că îmbătrânirea microbiană a ceaiului pu-erh poate duce la producerea unor cantități mici de lovastatină, o statină naturală. În formă sintetică, lovastina este frecvent utilizată pentru tratarea colesterolului ridicat.

Ceai de flori de bătrân

Ajută la gripă

Florile de bătrân sunt remarcate pentru utilizarea lor în medicina tradițională germană pentru efectele lor antioxidante și antivirale. Floarea de bătrân poate ajuta la tratarea gripei. Într-un studiu, când participanții au fost tratați cu extract de bătrân, 90% au fost vindecați în decurs de două până la trei zile, comparativ cu șase zile în grupul placebo. Vă poate face să transpirați mai mult în timp ce tratați o răceală sau gripa.