Articole similare

Fabricat din planta Camellia sinensis, ceaiul negru poate fi consumat cald sau rece și este un plus nutritiv pentru planul tău de alimentație sănătoasă. La fel ca multe alte lucruri din viață, totuși, un lucru prea bun poate ajunge să vă dăuneze sănătății, iar acest lucru este valabil pentru ceaiul negru. Consumul a mai mult de 5 căni de ceai negru pe zi poate avea un efect negativ asupra anumitor aspecte ale sănătății dvs., inclusiv sănătatea rinichilor, conform MedlinePlus.

este

Ceai negru și cafeină

Rinichii dvs. sunt responsabili pentru filtrarea sângelui și producerea urinei și joacă un rol în a ajuta la reglarea tensiunii arteriale. Cu toate acestea, cafeina poate interfera cu aceste procese, iar ceaiul negru conține acest stimulent. Cantitatea de cofeină dintr-o porție de ceai negru variază în funcție de durata de ceai și de cantitatea de ceai folosit, dar poate varia între 14 și 47 de miligrame, media fiind de aproximativ 42 de miligrame, potrivit Caffeine Informer. Cofeina poate acționa și ca diuretic, ceea ce mărește pierderile de apă, potrivit lui Victor R. Preedy, autorul cărții „Ceaiul în sănătate și prevenirea bolilor”. Cofeina poate crește și tensiunea arterială, notează Preedy.

Ceai negru și pietre la rinichi

Consumul de ceai cu gheață, inclusiv ceaiul negru, vă poate crește riscul de a dezvolta pietre la rinichi, mici cristale care se formează în uretere, potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea Loyola. Ceaiul conține un compus numit oxalat, un produs chimic implicat în formarea pietrelor la rinichi. Cercetătorii au menționat că bărbații, femeile aflate în postmenopauză cu estrogen scăzut și femeile cărora li s-au eliminat ovarele prezintă cel mai mare risc de a dezvolta pietre la rinichi. În timp ce unele pietre la rinichi sunt suficient de mici pentru a trece fără incidente, ele pot crește mult mai mult și pot provoca dureri semnificative.

Ceaiul negru și cancerul de rinichi

Cu toate acestea, există câteva vești bune. Polifenolii din ceai vă protejează celulele de deteriorarea radicalilor liberi, ceea ce poate crește riscul de formare a tumorii și de creștere a celulelor canceroase. Consumul crescut de ceai poate ajuta la reducerea riscului de cancer cu celule renale, potrivit unui articol din 2007 publicat în „International Journal of Cancer”. Acest lucru aduce beneficii rinichilor, care fac parte din sistemul renal.

Ceaiul negru în dieta ta

Discutați cu medicul dumneavoastră despre cantitatea adecvată de ceai pentru dvs., pe baza istoricului dumneavoastră de sănătate. Dacă sunteți gravidă, acest lucru este crucial, deoarece prea multă cofeină nu este bună pentru bebelușul vostru nenăscut. Moderația este esențială atunci când vine vorba de a bea ceai negru. Respectarea cantităților moderate vă va ajuta să profitați de potențialele beneficii fără a suferi, de asemenea, potențialele efecte secundare. Dacă cofeina este o problemă pentru dvs., există versiuni decafeinizate de ceai negru care ar putea fi mai potrivite pentru dieta dumneavoastră.

  • Centrul național de informare privind rinichii și bolile urologice: rinichii și modul în care funcționează
  • MedlinePlus: Ceai negru
  • Ceaiul în sănătate și prevenirea bolilor; Victor R. Preedy
  • Science Daily: Ceaiul înghețat poate contribui la pietrele dureroase la rinichi
  • Institutul Național al Cancerului: prevenirea ceaiului și a cancerului: puncte forte și limite ale dovezilor
  • Jurnalul internațional al cancerului: consumul de cafea, ceai, lapte, sodă și suc și cancer cu celule renale într-o analiză colectată a 13 studii prospective
  • Informator despre cafeină: ceai negru

Sara Ipatenco a predat scrierea, sănătatea și nutriția. A început să scrie în 2007 și a fost publicată în revista Teaching Tolerance. Ipatenco deține o diplomă de licență și un master în educație, ambele de la Universitatea din Denver.