Imparte asta:

Keto McGriddle Sandwich pentru micul dejun

randament: 5 PORȚII

timp de pregătire: 5 MINUTE

timp de gătit: 15 MINUTE

timp total: 20 MINUTE

Ingrediente

Pentru chiflele pentru clătite:

  • 3 ouă
  • 4 linguri crema de branza
  • 2 linguri unt alimentat cu iarbă
  • 1 linguriță de vanilie
  • 1 1/2 căni de făină de migdale
  • 1 lingura de zahar
  • 1 1/4 lingurițe bicarbonat de sodiu
  • 1/4 linguriță sare
  • 2 linguri sirop fără zahăr aromat de arțar lankanto

Pentru porția de ou și carne:

  • 1 ou fiert
  • 1 sos de paste
  • 1 felie de brânză provolonă

Directii

Într-un castron mare, adăugați toate ingredientele pentru chiflele pentru clătite și amestecați.

Adăugați 2 linguri de aluat de clătite la mini-filtru de vafe și lăsați să gătească timp de 2 minute.

Gatiti oul si carnatul in mod normal si adaugati la sandwich.

Bucurați-vă de proaspete sau înveliți în folie de plastic, sigilați-le într-o pungă pentru congelator și apoi congelați până când sunt gata de mâncare. Odată gata, scoateți din folie de plastic și cuptorul cu microunde timp de 30-40 de secunde.

Informatii nutritionale

Randament: 5 sandvișuri cu ouă și paste de cârnați, Dimensiune de servire: 1 sandwich cu ou și paste de cârnați
Suma pe servire: Calorii: 362, carbohidrați totali: 6, fibre: 1, alcooli de zahăr: 2, carbohidrați neti: 3, grăsimi totale: 31, proteine: 18

copycat

Acest copricat Mcgriddle Sandwich realizat în stil ceto este sigur că va schimba jocul micului dejun!

Să urmezi un stil de viață keto nu înseamnă că trebuie să renunți la opțiunile delicioase de mic dejun din mers! Deși îmi place să bat ouă amestecate și slănină, există și multe dimineți când îmi doresc ceva diferit, cum ar fi acest copricat McGriddle Sandwich pe care îl pot face acasă.

Acest copioasă Keto McGriddle Breakfast Sandwich are un gust practic identic cu celebrul McGriddle din McDonald’s minus majoritatea sodiului și carbohidraților! De fapt, versiunea mea ceto a acestui sandwich are doar 6 carbohidrați în total și 3 carbohidrați neti, în timp ce sandvișul obișnuit McGriddle are 44 de carbohidrați! Ce diferență!

  • Siropul meu preferat de folosit care scoate cu adevărat cel mai bun gust de sirop de arțar este acest sirop fără zahăr aromat cu arțar Lankanto.
  • Deoarece aluatul de clătite face mai mult decât suficient pentru un sandviș, de obicei fac 4-5 sandvișuri dintr-un lot și le congel pentru săptămâna viitoare.
  • Pentru cocul perfect pentru mărimea sandvișului, am folosit singurul meu Dash Mini Maker.
  • De asemenea, puteți face acest McGriddle cu slănină, șuncă sau doar spanac și ciuperci dacă sunteți vegetarian.

De la chiflele cu clatite infuzate cu sirop, până la oul proaspăt și alegerea de slănină, cârnați sau șuncă, vreau să spun, haide, cine nu ar pofti acest sandwich? În plus, într-o duminică leneșă, fac de obicei 4-6 din aceste sandvișuri și le îngheț pentru săptămână! Atât de ușor și atât de delicios!