(CNN) - Cu antrenamentele la domiciliu mai fierbinți ca niciodată în aceste vremuri dificile, nicio soluție nu a urcat la vârf la fel ca bicicleta inteligentă de interior. Ai nevoie de dovezi? Peloton are în prezent 2,6 milioane de membri în comunitatea sa virtuală de călărie și mai mult de 1,1 milioane de utilizatori s-au înscris pentru probe gratuite ale aplicației Peloton la începutul Covid-19. Da, este chiar atât de popular.

monitor

Dar, odată ce ai primit bicicleta de lux în casă - un memento, începe de la 2245 USD, iar abonamentul lunar costă 39 USD pe lună - mai sunt încă câteva cumpărături de făcut. Am găsit o serie de accesorii pentru ciclism de interior, de la șosete și prosoape la greutăți și sticle de apă. Dar, cu adevărat, niciunul nu este mai important pentru călătoria dvs. Peloton decât monitorul de ritm cardiac.

Cele mai bune monitoare de ritm cardiac pentru Peloton

Atât Asociația Americană a Inimii, cât și Departamentul SUA pentru Sănătate și Servicii Umane recomandă adulților să se angajeze săptămânal între 150 și 300 de minute de exerciții cu intensitate moderată. Un dispozitiv de monitorizare a ritmului cardiac este esențial pentru a verifica dacă atingeți acest obiectiv, dar acestea vin sub mai multe forme (și de la sute de mărci), ceea ce poate face din achiziționarea unuia un proces dificil.

Am vorbit cu Dr. Eugene Chung, președintele consiliului de conducere a sportului și exercițiilor din cadrul Colegiului American de Cardiologie și director de cardiologie sportivă de la Universitatea din Michigan, despre motivul pentru care exact călăreții Peloton ar trebui să folosească un monitor de ritm cardiac.

„Pentru sportivii recreaționali, monitoarele de ritm cardiac pot fi utilizate pentru a atinge o zonă sau un interval de frecvență cardiacă țintă, optimizându-vă astfel antrenamentul - sau asigurându-vă că vă atingeți antrenamentul maxim”, a explicat el. „De asemenea, puteți monitoriza modul în care ritmul cardiac accelerează și se recuperează. Vă oferă un barometru de fitness foarte precis. ”

Olivia Amato, instructor Peloton, adaugă: „Datele despre ritmul cardiac sunt o modalitate excelentă de a-ți urmări progresul în timp și de a te asigura că te antrenezi în siguranță și eficient. Uneori, poate doriți să vă concentrați asupra puterii și ridicării inimii, când alteori poate doriți să vă mențineți ritmul cardiac constant și consecvent pentru antrenamentul de rezistență. Trebuie să încorporăm ambele tipuri de antrenament pentru a fi sportivi sănătoși și bine rotunji. ”

Și pentru cei care se recuperează după o leziune, Chung spune că monitoarele sunt o modalitate excelentă de a rămâne într-o anumită zonă de stres - reducând sau împingând mai tare, după cum este necesar - pe măsură ce reconstruiesc rezistența și condiționarea.

Cum să alegeți un monitor de ritm cardiac

În ceea ce privește ce ar trebui să aibă în vedere cumpărătorii atunci când analizează marea de monitoare, Amato spune că trebuie mai întâi să identificați exact pentru ce aveți nevoie de dispozitiv - urmărirea zilnică a sănătății sau antrenament specific sportului.

„Dacă este doar pentru sănătate, un ceas este o alegere excelentă, deoarece îl poți purta cu ușurință în fiecare zi. Dacă vă încadrați în categoria specifică sportului, ar trebui să vă gândiți la ce sport veți antrena - călărie, alergare, antrenament de forță, antrenament HIIT, înot sau poate toate cele de mai sus ”, spune ea. „De asemenea, trebuie să luați în considerare cât de exacte doriți/trebuie să fie datele. Datele unui ceas nu vor fi la fel de exacte ca o curea pentru piept. Ceasurile au senzori optici și sunt foarte convenabili, dar, de obicei, nu pot ține pasul cu nivelurile maxime și minime ale antrenamentelor HIIT și/sau cu explozii rapide de putere. Dacă doriți pentru confort și precizie, dar ceva pe care îl veți purta doar atunci când vă antrenați, aparatele de măsurare a ritmului cardiac pentru banderolă sunt o opțiune bună. ”

În prezent, Amazon are pe site-ul său sute de dispozitive de monitorizare a ritmului cardiac. (Peloton oferă, de asemenea, unul pentru 49 de dolari.) Am analizat opțiunile nenumărate pentru a scoate la suprafață cele cu cele mai multe recenzii și cele mai mari stele. Mai jos, puteți găsi cele mai bine vândute împărțite pe categorii în funcție de format - ceasuri pentru inimă, monitoare pentru piept și benzi pentru brațe.

Începând cu 25 de dolari și până la câteva sute de dolari, aceste monitoare de ritm cardiac sunt cele mai favorizate pe Amazon chiar acum. Indiferent dacă faceți salt pe Pelo sau vă conectați la aplicație pentru un interval de timp serios, aceste dispozitive vă vor face antrenamentele mai eficiente utilizând valori ale ritmului cardiac pentru a vă ajuta să vă antrenați inteligent.

Cele mai bune ceasuri pentru monitorizarea ritmului cardiac

Apple Watch Series 5 (începând de la 399 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: 3.900 e cel mai frecvent+

Apple Watch poate fi cel mai bine cunoscut sub numele de ceas ultra-intuitiv, care vă interesează de toate, de la texte și e-mailuri la alerte de știri și actualizări meteo, dar capacitatea de monitorizare a ritmului cardiac al dispozitivului este una dintre caracteristicile sale fundamentale. În timp ce bicicleta Peloton oferă toate propriile valori, Apple Watch este singurul ceas care este compatibil cu aplicația Peloton - deci, dacă optați pentru o tabără de boot off-bike sau o clasă cardio, Apple Watch se va conecta direct cu aplicație, oferind toate valorile de antrenament în timp real.

Dincolo de antrenamente, ceasul are, de asemenea, aplicația ECG care poate înregistra de fapt o electrocardiogramă pentru a detecta fibrilația atrială (un ritm cardiac neregulat) și aplicația Heart care va transmite apoi o notificare purtătorului. Da într-adevăr!

Chung spune că acest ceas poate fi un salvator literal, avertizând despre complicații potențial periculoase pentru sănătate. Dincolo de asta, Apple Watch acționează și ca un gardian general al sănătății, amintindu-le utilizatorilor să rămână activi pe tot parcursul zilei („memento-urile” dispozitivului la 10 la ora sunt un favorit printre recenzorii Amazon). Doriți să cheltuiți și mai puțin? Luați seria 3 (peste 24.000 de recenzii) la doar 199 USD.

Garmin Forerunner 35 GPS Running Watch (99 USD, inițial 169,99 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: 4.900 e cel mai frecvent+

Un ceas inteligent ultra-accesibil - prețul actual de vânzare, cu 42% reducere, este o ofertă de fumat - acest Forerunner original este, de asemenea, un favorit al cumpărătorilor Amazon, datorită monitorizării ritmului cardiac 24/7, GPS-ului încorporat, alerte și calorii, urmărirea pasului și a distanței. Vrei capacități muzicale? Treceți la Forerunner 245 (321 USD; 904 recenzii), care se poate conecta la Spotify și la alte servicii de streaming.

Fitbit Versa 2 (178,90 dolari, inițial 199,54 dolari; amazon.com)

Numărul de recenzii: 10.000+

Înarmat cu asistența Amazon Alexa și Spotify, cel mai recent ceas inteligent de la Fitbit vine, de asemenea, cu date privind calitatea somnului, capacitatea de a trimite răspunsuri vocale pe dispozitive Android și o baterie mai mare care permite o încărcare să dureze cinci zile. Pe lângă clopotele și fluierele, cea mai apreciată funcționalitate a Versa 2 pentru pachetul Peloton este că vă monitorizează ritmul cardiac 24/7 și urmărește arderea zilnică a caloriilor și ritmul cardiac în repaus.

O gamă de moduri de exerciții bazate pe obiective - de la ciclism și alergare la greutăți sau yoga - vă permite să stabiliți obiective pe baza caloriilor arse, a distanței sau a duratei, pe care ceasul o urmărește și o sărbătorește odată cu atingerea țintei. Mai multe de știut: marca sugerează deplasarea ceasului mai sus pe braț, în sus spre cot (trei lățimi ale degetelor deasupra încheieturii mâinii, mai exact), pentru a obține o rată cardiacă mai exactă în timpul exercițiului.

Fitbit Charge 4 (începând de la 146,63 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: Cel mai frecvent 3.100+

Un upgrade la îndrăgitul Charge 3 (99,93 USD; peste 23.000 de recenzii), Charge 4 este primul tracker Fitbit care include GPS. Ne plac noile hărți ale intensității antrenamentelor care afișează diferitele zone ale ritmului cardiac pe terenul antrenamentului (excelent pentru bicicliștii în aer liber) și „Minutele zonei active”, o valoare bazată pe vârsta și ritmul cardiac de odihnă, care îi afectează pe utilizator de fiecare dată când zona de ritm cardiac se schimbă: un buzz indică zona de ardere a grăsimilor, două buzz-uri pentru zona cardio și trei buzz-uri pentru zona de vârf.

Datele sunt apoi compilate în aplicația Fitbit, descompunând zonele de ritm cardiac ale utilizatorului pe parcursul zilei și sugerând modalități de a contribui la atingerea obiectivelor. Există, de asemenea, funcția „PurePulse” care urmărește ritmul cardiac 24/7, permițând utilizatorilor să vadă ritmul cardiac în timp real și să măsoare arderea zilnică a caloriilor.

Garmin Vivosmart 4 (începând de la 95,50 USD, inițial 129,99 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: Cel mai frecvent 1.800+

Nici o surpriză aici: Garmin are și pe piață un iubit tracker de fitness. Numit Vivosmart 4, brățara subțire monitorizează nu numai ritmul cardiac, caloriile și pașii, dar poate configura și temporizatoare de activitate, poate primi alerte de notificare, poate verifica vremea și vă poate găsi telefonul!

Aspectele importante ale produsului includ monitorizarea HRV a utilizatorului (intervalul de timp dintre fiecare bătăi de inimă) pentru a evalua nivelurile de stres pe parcursul zilei și un senzor Pulse Ox care măsoară nivelurile de oxigen din sânge. Mai multe de știut: o încărcare a bateriei durează până la șapte zile.

Lintelek Fitness Tracker (25,98 USD, inițial 35,99 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: 6.000+

Peste 4.500 de cumpărători Amazon au lucruri bune de spus despre acest tracker, care este cel mai accesibil din lista noastră. Capabilitățile sistemului de urmărire impermeabil includ ritmul cardiac în timp real 24/7 și monitorizarea somnului; urmărirea distanței, pașilor, vitezei și arderii caloriilor; alerte de apel și text; și alerte sedentare. Impermeabil și compatibil iOS și Android, ceasul vine în șase culori - și pentru un dolar în plus puteți obține o curea suplimentară.

Cele mai bune curele toracice pentru monitorizarea ritmului cardiac

Polar H7 Bluetooth Heart Rate Sensor & Fitness Tracker (52,95 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: Cea mai frecventă 7.100+

Cunoscut de mult timp pentru a furniza în timp real măsurători precise ale ritmului cardiac în timp real, senzorul Bluetooth H7 de la Polar se poate sincroniza cu aplicațiile de fitness (sau puteți opta pentru stocarea tuturor antrenamentelor dvs. în aplicația Polar’s ​​Beat, care este gratuită). Evaluatorii descriu produsul impermeabil ca fiind atât confortabil, cât și „foarte precis”.

Mai multe de știut: Polar are o iterație mai nouă a senzorului. H10 (începând de la 86,95 dolari) este compatibil cu aplicația și bicicleta Peloton, precum și aproape toate dispozitivele iPhone și Android și GoPro.

Monitor Garmin HRM-Dual Heart Rate (54,99 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: 1.700 este cel mai frecvent+

Cea mai recentă curea de piept de monitorizare a ritmului cardiac Garmin este, de asemenea, cea mai avansată, în sensul că poate transmite date despre ritmul cardiac în timp real prin ANT + și Bluetooth către aplicațiile de fitness și bicicleta Peloton direct. Mai multe de știut: chiar și modulul de ritm cardiac detașabil este lavabil cu mașina!

Garmin HRM-Tri (92,51 dolari, inițial 129,99 dolari; amazon.com)

Numărul de recenzii: 2.300 e cel mai frecvent+

Cel mai ușor și mai mic monitor de ritm cardiac Garmin este HRM-Tri, care a fost creat special pentru triatleti, care merg cu bicicleta, aleargă și înoată. Și cu mai mult de 2.000 de recenzii pozitive, este, de asemenea, unul dintre cei mai vânduti Amazon. Deși nu are tehnologia Bluetooth a HRM-Dual, stochează până la 20 de ore de date despre fitness - chiar și sub apă - și le trimite la dispozitivul dvs. compatibil după antrenament. Mai multe de știut: HRM-Tri trimite în timp real date despre ritmul cardiac la ceas atunci când mergeți cu bicicleta și are o baterie înlocuibilă.

Monitor de ritm cardiac Wahoo Tickr (49,99 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: 4.300 e cel mai frecvent+

Urmăriți-vă ritmul cardiac, caloriile arse, durata antrenamentului și multe altele în timp real cu această curea de piept de la Wahoo care se mândrește cu tehnologia Bluetooth și ANT + integrate. Compatibil atât cu bicicleta Peloton, cât și cu aplicația, fără a mai menționa iPhone-urile și Android-urile și mai mult de 50 de aplicații de fitness, cureaua și senzorul care se spală manual sunt ultra-ușoare și rezistente la apă până la 5 picioare.

Cele mai bune banderole pentru monitorizarea ritmului cardiac

Bandă Scosche Rhythm + Heart Rate Monitor (79,95 dolari; amazon.com)

Numărul de recenzii: Cel mai frecvent 1.200+

Disponibil în cinci culori puternice (suntem parțiale față de roz!), Fiecare Scosche Rhythm + vine cu două curele ușoare (una mică, una mare). Impermeabil la transpirație și impermeabil, monitorul activat Bluetooth și ANT + este compatibil atât cu aplicația Peloton, cât și cu bicicleta și se împerechează cu ușurință cu alte zeci de alte aplicații de fitness, dispozitive și echipamente de gimnastică.

Bandă pentru monitorul ritmului cardiac Wahoo Tickr Fit (79,99 USD; amazon.com)

Numărul de recenzii: 480+

La fel ca omologul său cu curea toracică, banderola Wahoo Tickr Fit urmărește ritmul cardiac și arderea caloriilor în timp real și poate transmite valorile în timp real către aplicația și bicicleta Peloton (precum și o mulțime de alte aplicații), datorită tehnologiei Bluetooth și ANT + . Bratara are o baterie reincarcabila USB care are o autonomie de pana la 30 de ore.

Notă: prețurile de mai sus reflectă prețurile listate de comercianții cu amănuntul în momentul publicării.

  • amazon.com inc
  • companii
  • peloton
  • compania Apple
  • ciclism
  • sectoarele de afaceri și industria
  • afaceri, economie și comerț
  • informatică și tehnologia informației
  • electronice de consum
  • Produse pentru consumatori
  • dietă, nutriție și fitness
  • Electronică
  • exercițiu și fitness
  • fitbit inc
  • sănătate și medical
  • telefoane mobile și celulare
  • aplicații pentru mobil
  • tehnologie mobilă
  • smartphone-uri
  • software și aplicații
  • sport și recreere
  • tehnologie
  • tehnologie portabilă
  • subliniat explora
  • stil de viață subliniat
  • a subliniat sănătatea
  • Marea

Notă: Prețurile de mai sus reflectă prețul listat al comercianților cu amănuntul în momentul publicării.