A te răsfăța cu alcoolul nu numai că te poate lăsa cu o mahmureală bolnavă dimineața, dar te poate face și haos pe piele.

pentru

Plictiseala, decolorarea și lăsarea la pori mărite, deshidratarea, pete, roșeață și umflături sunt efecte secundare frecvente ale alcoolului pe piele.

Dacă observați că și pielea dvs. arată mai roșie după ce ați băut, există o explicație științifică foarte simplă. Alcoolul inflamează țesutul pielii și crește fluxul de sânge către celulele pielii, ceea ce vă poate lăsa aspectul inflamat și nesănătos zile întregi.

Acest lucru se datorează faptului că alcoolul face ca vasele de sânge de sub suprafața pielii să se lărgească, ceea ce permite să curgă mai mult sânge, producând astfel o culoare roșie sau roșeață în piele.

Dacă consumați frecvent alcool, pielea dvs. va deveni mai deteriorată, ceea ce înseamnă că aceste simptome vor rămâne mai mult timp, lăsând pielea deschisă la deteriorarea radicalilor liberi care duce la îmbătrânirea prematură.

Din fericire, există câteva băuturi alcoolice ușor mai amabile față de pielea ta, deși este încă foarte important să îți monitorizezi consumul de alcool dacă simți că bei prea mult.

Cel mai prost alcool pentru pielea ta

Spiritele întunecate

Dacă sunteți parțial la câteva JD și cocsuri într-o noapte, atunci vă puteți trezi trezind cu mahmureală îngrozitoare. Spiritele întunecate, cum ar fi whisky, bourbon și rom, conțin congeneri - substanțe chimice precum bronzarea și metanolul - care înrăutățesc mahmureala.

De fapt, un studiu al Asociației Medicale Britanice a constatat că bourbonul este de două ori mai probabil să provoace mahmureală ca aceeași cantitate de vodcă.

Spiritele curate

Băuturile mai deschise, precum vodca, ginul și tequila conțin cea mai mică cantitate de aditivi și sunt procesate de organism cel mai rapid. Aceasta înseamnă că acestea ar trebui să aibă cel mai mic impact asupra pielii dvs., reducând astfel potențialele daune.

Și, deși ați putea suferi încă o mahmureală a doua zi, consumul de băuturi mai ușoare vă poate reduce ușor suferința (și cantitatea de sandvișuri cu slănină pe care trebuie să le consumați!) Pentru că nu conțin congeneri.

vin roșu

În ciuda faptului că vinul roșu este considerat cea mai sănătoasă alegere a alcoolului, deoarece conține antioxidanți, este de fapt cel mai dăunător pentru pielea ta.

Deoarece vinul roșu nu este filtrat, ficatul și rinichii trebuie să lucreze mai mult pentru a-l prelucra și este cea mai probabilă băutură care provoacă înroșirea feței, roșeață și pielea pată - ceea ce este o veste proastă dacă suferiți deja de o afecțiune a pielii care provoacă roșeață precum rozaceea.

vin alb

Din păcate, vinul alb tinde să fie și bogat în zahăr, ceea ce poate duce la umflarea pielii și balonare, care este ultimul lucru pe care îl dorești pentru fața ta.

Cocktailuri

Toată lumea iubește să țină un pahar de cocktail elegant în mână, dar favoritele tale, cum ar fi Pornstar Martinis și Cosmopolitans, sunt, de asemenea, vești proaste dacă vrei să păstrezi un ten clar, deoarece conținutul ridicat de zahăr din majoritatea cocktailurilor poate duce la inflamație, ceea ce crește deteriorarea celulelor și este o cauză a acneei.

Nivelurile ridicate de zahăr pot, de asemenea, să lase pielea să pară plictisitoare și întunecată. Așadar, data viitoare când parcurgeți lista de cocktailuri într-o noapte, rețineți că o Margarita este cel mai rău infractor, deoarece conține atât zahăr, cât și sare, ambele putând lăsa pielea umflată.

Cum să reduceți efectele alcoolului asupra pielii

1. Păstrați-vă hidratat

Poate suna ca unul evident, dar unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta pielea este să beți apă.

Consumul de alcool îți deshidratează pielea pe măsură ce rinichii devin excesivi, încercând să elimine excesul de lichide. Acest lucru înseamnă că restul organelor dvs. nu se hidratează suficient, ceea ce va duce în cele din urmă la slăbirea, lăsarea și îmbătrânirea prematură a pielii.

Realimentează-ți pielea cu multă apă pentru a-ți crește nivelul de hidratare. Experții recomandă să beți un pahar plin de apă pentru fiecare cocktail pe care îl aveți.

2. Exercițiu regulat

Pe lângă menținerea corpului în formă și îngrijirea sănătății interioare, exercițiile fizice îmbunătățesc fluxul de sânge pe piele, contribuind la menținerea aspectului sănătos.

3. Include suplimente în dieta ta

Alcoolul poate scurge corpul de vitamina A, care este vitamina responsabilă de rotația celulară, astfel încât, luând un supliment zilnic, puteți contribui la stimularea procesului de regenerare celulară pe care l-ați inhibat consumând alcool. De asemenea, puteți lua un supliment dedicat menținerii sănătății pielii, părului și unghiilor, care vă poate ajuta să vă reparați deteriorările pielii într-un mod eficient.

Alte suplimente care pot ajuta la restabilirea echilibrului pielii includ vitaminele C, E, B1, B6, B2, B3 și Omega 3.

4. Bea alternative nealcoolice

Doar pentru că nu beți alcool, nu înseamnă că nu vă puteți bucura de un cocktail elegant. Cunoscute drept „mocktail”, majoritatea barurilor și restaurantelor vor oferi alternative nealcoolice la cocktailurile din meniul lor. Și de obicei sunt foarte delicioase.

Există, de asemenea, o mulțime de beri și vinuri nealcoolice pe piață, așa că, dacă sunteți serios în ceea ce privește reducerea consumului de alcool, dar doriți totuși ceva mai interesant decât H20, există multe dintre care să alegeți.

5. Demachiați-vă înainte de culcare

Acest lucru se aplică tuturor femeilor, indiferent dacă ești beată sau sobră. Am fost cu toții acolo, când ne-am simțit prea obosiți să ne machiem înainte de a ne culca - dar acest lucru este foarte important atunci când vine vorba de îngrijirea pielii tale.

De asemenea, este bine să aveți un regim adecvat de îngrijire a pielii, care include curățare, tonifiere și hidratare zilnică. Încercați să alegeți produse care conțin umiditate adăugată pentru a ajuta la combaterea semnelor de deshidratare provocate de alcool. Un produs care conține acid hialuronic este o opțiune bună pentru a menține pielea cu aspect plin și hidratat.

6. Dormi cu o pernă suplimentară

Credeți sau nu, a dormi cu două perne în pat ușor sprijinite este una dintre cele mai bune modalități de a reduce la minimum umflarea ochilor și a feței. Acest lucru se datorează faptului că cercurile întunecate pot fi cauzate de lichide care tind să se adune în zona sub ochi dacă capul tău este întins.

De asemenea, ajută să dormi într-o cameră rece și întunecată. Studiile au arătat o legătură directă între temperatura corpului de bază și calitatea somnului, concluzionând că temperaturile mai reci nu interferează cu ciclul REM natural al corpului.

Când reușiți să dormiți bine, pielea și corpul dvs. se pot reîncărca mult mai eficient, permițându-vă să vă treziți caută și să vă simțiți înviorați.

7. Alegeți cu atenție acoperirea

Dacă sunteți convins că nu părăsiți casa fără machiaj, atunci folosiți întotdeauna un fond de ten ușor și hidratant. Pentru a camufla orice roșeață a feței, încercați să folosiți un grund în nuanțe de verde înainte de a aplica orice machiaj, care ar trebui să contribuie la neutralizarea oricărei roșii.

Cel mai bine este să evitați utilizarea pulberilor dacă încercați să vă îmbunătățiți pielea, deoarece acestea sunt adesea mai uscate.