noastră

  • Acțiune
  • Fixează-l
  • Tweet
  • Acțiune
  • E-mail

Cât de atent te-ai uitat la propria sănătate? Ființele umane au o capacitate înnăscută de a-și spune mici minciuni albe, de a asculta zgomotul din mintea lor, mai degrabă decât vocea mai liniștită din adâncul lor. Alegem să nu ascultăm când avem cea de-a patra sau a cincea bere. Ne uităm departe de talie atunci când comandăm mâncare rapidă.

Dar care este costul neglijării sănătății noastre? Și în ce măsură ar trebui să ne tratăm cu adevărat corpurile ca pe niște temple dacă vrem și noi să ne distrăm? Ceea ce ne lipsește este înțelegerea cât de bine ne simțim atunci când sănătatea noastră este în ordine și cât de mult rezonează cu fiecare aspect al vieții noastre. Când ne simțim bine, arătăm bine. Când sănătatea noastră interioară este aliniată, și mintea noastră este sănătoasă. Suntem deschiși la pozitivele din viață și suntem pregătiți pentru provocări.

Când suntem tineri, este prea ușor să ne simțim invincibili și să credem că vom fi mereu liberi de îngrijire atunci când vine vorba de sănătatea noastră. Dar cei inteligenți vor fi atenți la corpul lor și vor profita de beneficii în anii următori.

Iei ce ai pus

Herboristerul chinez Chung Lin a spus odată că nu ar trebui să tratăm lucrurile pe care le ingerăm ca „bune” sau „rele”, doar ca „puternice” sau „slabe”. Lucruri precum alcoolul sau alimentele grase sunt considerate puternice, deci ar trebui să avem doar puțin. Fructele și legumele sunt considerate slabe, deci putem consuma mai mult.

Lipsa alimentelor procesate, a substanțelor chimice, a poluării și a altor factori de mediu a fost suficient de mică în urmă cu câteva decenii. Când oamenii au avut o expunere mai mică la aceste lucruri, a contat mai puțin că au fumat sau au băut. Mâncarea era ceea ce acum numim organic și aerul era mai curat. În general, chiar dacă o persoană a fumat, nu se adăuga la un sistem deja poluat.

În zilele noastre, există atât de mulți conservanți și substanțe chimice în tot ceea ce trebuie să căutăm activ pentru a duce o existență organică și neprelucrată. Tipurile de corp variază, iar unele persoane pot tolera mult mai mult abuz asupra sistemului lor decât altele. Unii oameni au organe mai sănătoase pentru început. Totuși, în ansamblu, persoana care își dă seama devreme că trebuie să aibă grijă de corpul său și să fie conștient de ceea ce intră în el este persoana care va beneficia la maximum de viață.

Rock Stars vs Health Stars

„Trăiți repede, moriți tineri”, a fost deviza - este deviza - a multor vedete tinere. Tineretul este irosit pentru tineri, așa se spune. Deci, care sunt câteva exemple bune de oameni care au văzut greșeala căilor lor, poate în perioada de timp?

Vedeta de film și cântăreață Jennifer Hudson a pierdut 80 de kilograme după ce s-a alăturat Weight Watchers și a redus dramatic aportul de alimente. - Arunc clătitele prin cameră! ea a mărturisit la Yahoo! Stil, în ceea ce privește modul ei de abordare a lucrurilor care nu îi sunt bune. „Nu las mâncarea să mă intimideze. Dacă este prea mult, scap de el, dar mă asigur că mă uit la ce pun în corpul meu. "

Cântăreaţă Lana Del Rey era alcoolică la vârsta de 14 ani, dar a reușit să-și curețe actul și să devină sobră până la 18 ani, permițând o maturitate dincolo de anii ei și o carieră de succes care a persistat până la 30 de ani. „La acea vreme eram un băutor mare”, spune Del Rey. „Aș bea în fiecare zi. Aș bea singur. Am crezut că întregul concept este atât de drăguț. O mare parte din ceea ce am scris la „Born To Die” este despre acești ani de sălbăticie. ”

Nutriția este o formă de educație și ar trebui să fim întotdeauna încurajați să ne ascultăm corpul și ceea ce ne spun ei. A trăi repede și a muri tânăr poate părea plin de farmec în perioada de tineret, dar cei care înțeleg ce este important și prioritizează sănătatea sunt cei care profită la maximum de viață în cele din urmă.