Savurați și sărbătoriți fără să vă faceți griji cu privire la greutatea dvs.

alcoolice

Datorită climatului actual COVID, nopțile au devenit un lucru din trecut. În aceste zile suntem cu toții obișnuiți să fim proprii noștri barmani când vine vorba să savurăm o băutură seara, ceea ce poate fi benefic atunci când vine vorba de talie. De ce? Deoarece există atât de multe băuturi alcoolice cu conținut scăzut de calorii pe piață, puteți să vă stocați căruciorul pentru băuturi acasă, cu opțiuni pentru calorii reduse.

Cele mai bune băuturi alcoolice cu conținut scăzut de calorii îndepărtează grija numărării caloriilor, fără a elimina nici o aromă sau gust.

În general, cel mai bine este să te ții de băuturile „curate”, cum ar fi vinul sau băuturile spirtoase, dacă îl amesteci cu o opțiune cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi apa sodică sau tonic, mai degrabă decât limonada sau Coca-Cola. De obicei, o lovitură de 1,5 uncii se încadrează în intervalul de 60-100 de calorii, astfel încât, dacă sunteți inteligent cu mixerul, puteți menține caloriile scăzute.

Cocktailurile sunt deosebit de calorii. Dieteticianul înregistrat Juliette Kellow spune: „Cocktail-urile pot fi încărcate în special cu zahăr din mixere, sucuri de fructe și siropuri folosite pentru a le prepara.

„Făcând niște swapuri inteligente cu îndulcitori cu conținut scăzut și fără calorii sau mixere fără zahăr, cum ar fi slimline ginger ale, diet cola sau limonadă dietetică, este ușor să economisiți calorii și să reduceți zahărul, în timp ce vă bucurați în mod responsabil de băutură.”

Am adunat câteva dintre băuturile alcoolice cu cele mai puține calorii pentru a le face acasă, așa că faceți provizii de ingrediente înainte de Crăciun și Anul Nou și sărbătoriți fără griji legate de greutate.

* Doar nu uitați să respectați liniile directoare NHS de cel mult 14 unități pe săptămână.