Nu vă faceți griji că nu există ciuperci sacadate.

gustări

Fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele au existat pentru totdeauna. Comparativ, termenul „pe bază de plante” este nou.

Curiozitatea dvs. de a mânca o dietă mai bazată pe plante este una bună (deși ceea ce înseamnă acest termen este oarecum neclar). Cercetările arată că consumul mai multor fructe, legume, cereale integrale și leguminoase este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.

Dar problema este că specialiștii în comerțul cu alimente se descurcă cu acest termen și creează tot felul de produse bizarro-mondiale care ar putea fi sănătoase și câteva dintre ele care nu sunt total.

Deci, ce este de făcut o gustare conștientă de sănătate?

Gustare pe această listă de alimente dovedite pe bază de plante, care sunt hrănitoare și delicioase, asta este ceea ce.

Porumbul provine dintr-o plantă. Atunci când porumbul este scos, acesta este încă pe bază de plante.

Ai putea cumpăra popcorn pre-popped (o opțiune care urmează), dar poți să-ți faci și tu propriul, care este incredibil de delicios și, de asemenea, mult mai ușor decât crezi. Această rețetă din cartea de bucate pentru bărbați pentru sănătate Un om, o tigaie, un plan vă arată cum.

Într-o tigaie mare antiaderentă, adăugați 2 linguri de ulei de rapiță și 2 boabe de popcorn. Acoperiți tigaia cu un capac și încălziți pe mediu. Când sâmburii apar, adăugați ⅓ cană de sâmburi de floricele. Încălziți, acoperiți, agitând ocazional tigaia, până când toți sâmburii apar, timp de 3 până la 5 minute.

Transferați floricelele într-un castron mare și agitați pe orice condimente pe care doriți să le adăugați în timp ce aruncați. Hrănește 6, ca gustare.

Chestiile astea sunt popcorn, fără bule, deja apărute. Iată lista ingredientelor: floricele, ulei de floarea soarelui, sare de mare. Asta este. Din punct de vedere tehnic, sarea de mare este bazată pe mare, dar orice, corect?

Ați venit aici în căutarea a tot felul de gustări ciudate de carne falsă și alte produse ultra-prelucrate „pe bază de plante” care se plimbă prin oraș, purtând un nou halo de sănătate strălucitor, în timp ce, de fapt, sunt foarte, foarte nesiguri în interior, pentru că știința nu are Încă nu am stabilit ce fac oricare dintre aceste fauxteine ​​corpului uman în termeni de sănătate?

Merele, spre deosebire de produsele false "din carne", sunt foarte bune pentru corpul uman din punct de vedere al sănătății. Știința știe asta.

Dacă sunteți încă puțin sărat în legătură cu faptul că ultimul articol este un măr, iată niște unt de arahide.

Acest tip este tipul în care trebuie să amestecați uleiul în unt, dar după acel inconvenient foarte mic de a face acest lucru, aveți un PB mult mai delicios decât orice PB pre-amestecat, de tip spackle.

Untul de arahide se potrivește excelent cu merele. Dar îl puteți mânca direct din borcan ca gustare, deoarece știți că faceți acest lucru în totalitate.

Poate ca Dr. Dre, ai uitat de stafide.

Dar asta este o greșeală, deoarece Dre a fost, este și va fi pentru totdeauna unul dintre producătorii de top din jocul rap. (Și voi toți sunteți motivul pentru care nu am dormit.)

Stafidele au fost, sunt și vor fi pentru totdeauna unul dintre fructele de top din jocul de produse. Scoateți-le din acele cutii mici sau, dacă sunteți mai mult gangster, purtați HAM pe ele cu mâna.

De asemenea, se potrivesc foarte bine cu untul de arahide pe un măr.

Oooookay ce naiba?

Uite, singurul lucru cu adevărat minunat al acestei mișcări bazate pe plante este că oamenii, pentru prima dată de mult timp și poate poate vreodată, sunt cam entuziasmați de consumul de fructe și legume.

Deci, dacă nu sunteți încântați să mâncați un măr, atunci poate că vă veți entuziasma să mâncați cohlrabi.

Raiul, deși poate arăta ca o legumă rădăcină, este de fapt din familia varzei. Așadar, are un fel de cap de varză verde foarte proaspăt, doar puțin mai crocant - ca un măr.

Curățați becul, tăiați-l în așchii, împrăștiați-l cu puțină sare de mare bună și mergeți în oraș.

Cumva, companiile de gustări nu și-au dat seama cum să producă și/sau să comercializeze chips-uri de cohlrabi. (Notă: Treceți la asta, companii de gustări leneșe.)

Deci, între timp, în timp ce vă mișcați degetele mari, anticipând cu nerăbdare o cădere de cip de rapiță, poate încercați aceste chipsuri de rădăcină de manioc?

Manioca se găsește peste tot în lume și o mulțime de oameni o mănâncă, deși nu întotdeauna sub formă de cip și cu siguranță nu cu sfeclă amestecată și cu un praf de brânză de capră presărat peste ele, ceea ce sună ciudat, desigur, dar este foarte bun.