Barele cu proteine ​​sunt o opțiune excelentă pentru diabetici

Toți cei care exercită sau lucrează au nevoie de o gustare sănătoasă. Gustarea sănătoasă înseamnă că mâncați niște alimente care vă pot oferi o cantitate decentă de nutrienți sănătoși, cum ar fi proteine, grăsimi sănătoase, fibre, calciu, fier și altele. Gustarea ar trebui să vă ofere mai multă energie, astfel încât să nu vă simțiți obosiți sau epuizați după exerciții sau o zi grea.

Barele energizante sunt gustări grozave și sănătoase. Puteți găsi multe tipuri diferite de baruri pe piață. De obicei sunt accesibile tuturor. Care să alegeți depinde de dvs. Poate că va trebui să le alegeți pe cele care vă oferă mai multe proteine ​​și mai puțin zahăr. Fiecare bară are o etichetă cu lista ingredientelor care conține pe spate.

Dacă sunteți diabetic și căutați o gustare, bara de proteine ​​poate fi o alegere excelentă pentru dvs. Astăzi, există multe bare de proteine ​​cu un indice glicemic scăzut pe piață. Aceasta înseamnă că bara nu vă va crește glicemia, așa că o puteți mânca fără griji.

Cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici sunt cele cu un procent scăzut de zahăr și cu un procent decent de proteine, fibre și grăsimi sănătoase. În acest articol, vom prezenta unele dintre cele mai bune bare de proteine.

Top 4 bare proteice pentru diabetici recenzie

1. NuGo Slim Ciocolată neagră Brownie Crunch, carbohidrați cu conținut scăzut net, fără gluten, 12 cont

proteine

Bara de proteine ​​NuGo Slim conține 16g de proteine ​​și este săracă în carbohidrați și zahăr. Aceste baruri vin în multe arome. Deci, putem găsi aromă de mentă de ciocolată, trufe de zmeură, nucă de cocos prăjită, espresso, aromă de brownie crunch. Acest produs vă oferă 180 de calorii. De asemenea, conține 8g de grăsimi, 16g de proteine, 6g de fibre dietetice și 17g de carbohidrați. Bara vă oferă alți nutrienți care sunt extrem de importanți pentru corpul nostru. Există fier, sodiu, calciu și potasiu.

Există o etichetă pe spatele produsului, astfel încât să puteți verifica compoziția acestuia. De asemenea, produsul nu conține îndulcitori artificiali, maltitol și nu conține gluten.

Produsul a trecut prin teste severe, care arată că această bară este glicemică scăzută. Nu există alte produse pe piață cunoscute sub denumirea de glicemie scăzută. Deși bara conține un procent de zahăr, este destul de sigur pentru diabetici să o consume.

Bara nu este un înlocuitor pentru masă, dar poate fi o sursă excelentă de proteine ​​și substanțe nutritive de care are nevoie corpul nostru. produsul încetinește metabolismul și permite evitarea vârfurilor de zahăr. Acest lucru demonstrează că bara este scăzută glicemic și poate una dintre cele mai bune bare de proteine. Produsul deține un certificat care dovedește că toate ingredientele sunt lipsite de gluten.

Barul este o gustare grozavă, oferindu-vă câteva calorii în plus, care vă pot ajuta să vă îngrășați. De asemenea, administrarea acestuia după antrenament va avea un impact bun asupra corpului dumneavoastră, datorită barei de proteine ​​pe care o conține. O modalitate bună pentru diabetici de a lua barul este înainte de culcare. În acest fel, bara încetinește puțin metabolismul și funcționează bine toată noaptea cu diabetici. acesta este motivul pentru care aceasta ar putea fi una dintre cele mai bune bare de proteine.

Puteți comanda aceste bare online; prețul nu este mare. Mulți consumatori spun că barele au un gust fantastic și oferă mult pentru corp. Deci, oamenii sunt destul de mulțumiți de acest produs. Dacă sunteți în căutarea unor bare de proteine ​​bune, acesta ar putea fi.

2. ZenoBar Keto Low Carb Energy Bar, Vegan, Alimente întregi, Glicemic scăzut, Perfect pentru dietele Keto, Diabetice și cu conținut ridicat de grăsimi

Zeno bar este un produs creat de doi diabetici. Căutau cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici și, deoarece cercetarea nu a avut succes, au ajuns la noua soluție. Una dintre ele are diabet de tip 1, iar cealaltă are tip 2. Căutând bare de proteine ​​pentru diabetici, au făcut unul nou. Bara Zeno este o bară de proteine ​​care are un gust excelent și nu crește nivelul zahărului din sânge.

Bara vine în trei arome, cacao chip, nuci de căpșuni și nuci de migdale. Acest produs conține proteine ​​vegetale, fibre și grăsimi sănătoase. Conține zahăr, dar unul care iese din surse naturale. Acest îndulcitor se numește aluloză și nu acționează ca un carbohidrat. Conform acestui fapt, nu crește deloc glicemia.

Fiecare bară vă oferă 3,4 carbohidrați și această cantitate menține insulina în număr regulat. Există și aproximativ 8g de fibre în bară. În funcție de aromă, bara oferă între 150 și 170 de calorii. Bara se potrivește bine cu dieta keto, precum și cu vegan, paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați. Acestea sunt cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici.

Puteți găsi un procent decent de calciu, potasiu, fier și sodiu în acest produs. Impactul pe care îl are bara asupra corpului crește nivelul de energie oferind toți nutrienții de care are nevoie corpul. Puteți cumpăra aceste bare online și sunt disponibile în diferite pachete. Pachetele conțin trei bare, șase bare, douăsprezece bare și douăzeci și patru de bare. Oamenii îl folosesc înainte sau după exerciții fizice, când nu pot ajunge la prânz sau la orice altă masă sau ca gustare.

Consumatorii sunt în mare parte diabetici și sunt foarte mulțumiți de produs. Puteți găsi comentariile lor online, unde se spune că au urmărit insulina pe monitoare, iar zahărul din sânge nu s-a schimbat după ce a mâncat deloc bara. Deci, consumatorii cred că aceste bare sunt cele mai bune.

Aceasta înseamnă că, dacă sunteți diabetic, vă puteți bucura în cele din urmă de un bar gustos fără teamă. Când vine vorba de preț, barele sunt cam scumpe. Dar, deoarece oferă rezultate bune, merită destul de mult produsul.

3. Quest Nutrition Chocolate Brownie Protein Bar, High Protein, Low Carb, Gluten-Free, Keto-Friendly

Aceasta este o bară de energie care vine în aroma brownie de ciocolată. Bara este foarte gustoasă, cu o textură moale. Puteți cumpăra cutia de bare care conține 12 bucăți.

Fiecare bar conține un procent decent de proteine, fibre și nu conține gluten. Susține nutriția ketogenică și are un certificat ca produs fără gluten. Când dărâmăm bara, putem găsi 2g proteine, 17g fibre, 1g zahăr și 4g carbohidrați neti.

Deoarece produsul nu conține zahăr sau îndulcitori adăugați, îl face foarte sănătos. Bara vă oferă energie și o puteți lua ca gustare, înainte sau după antrenament sau înainte de culcare.

O bară are 1 g de zahăr care provine dintr-o sursă naturală, așa că se potrivește și diabeticilor. Producătorii folosesc stevia pentru a obține bara pentru a fi dulci și de bun gust. Acesta este motivul pentru care acestea pot fi una dintre cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici. bara nu mărește zahărul din sânge, deci este destul de sigur de consumat.

Aceste baruri sunt accesibile, iar oamenilor le place foarte mult. Unii spun că o modalitate excelentă de a o consuma este atunci când o pui la cuptorul cu microunde timp de 15-20 de secunde. Se pare că, după un pic de încălzire, bara devine ca un brownie de ciocolată fierbinte. Diabeticii îl mănâncă ca desert și sunt destul de mulțumiți de el.

La bază, barele sunt foarte gustoase și vă oferă mulți nutrienți sănătoși, așa cum aveți nevoie într-o singură gustare. Diabeticii sunt mulțumiți de bar și spun că acesta este unul dintre cele mai bune bare de proteine. De asemenea, oamenii obișnuiesc să cumpere un pachet de 12 sau 24 de bare, din cauza acestuia în mod rentabil.

4. Bare de tip, nuci de ciocolată neagră și sare de mare, fără gluten, cu conținut scăzut de zahăr

Barele King sunt bare energetice care vin într-o cutie de 12, 24 și 48 de bare. Fiecare bară are eticheta pe spate cu lista de ingrediente pe care o conține bara.

Bara simplă cântărește 40 g și vă oferă 180 de calorii. Când dărâmăm bara, există 6g de proteine, 7g de fibre și 16g de grăsimi. Cantitatea de zahăr este de 5g, iar 8% din acesta sunt zaharuri adăugate. Bara conține mai mulți nutrienți, cum ar fi fierul, calciul, sodiul și potasiul.

Acest produs vine în aroma de nuci de ciocolată neagră și sare de mare. Sarea de mare este presărată peste bar. Barele tip nu sunt OMG-uri, fără gluten și cu un indice glicemic scăzut. Deși conțin 5g zahăr, nu afectează creșterea zahărului din sânge. Acest lucru îl face una dintre cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici. oamenii o iau de obicei înainte sau după antrenament sau ca gustare între mese sau culcare. Se pare că are un gust foarte bun.

Dacă aveți alergii, ar trebui să aveți grijă și să citiți bine eticheta. Bara conține nuci, miere, arahide, migdale, semințe de susan și poate conține fragmente de coajă. Ceea ce îl face grozav este că bara oferă o cantitate foarte bună de fibre, proteine ​​și alți nutrienți. Nivelul zahărului este scăzut, deci nu va crește deloc nivelul zahărului din sânge.

Chiar dacă oamenii sunt mulțumiți de produs, ei se plâng de serviciile pentru clienți.

Barele nu sunt scumpe. Mulți spun că aceste bare sunt cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici, dar încă nu au un rating de cinci stele. Depinde de voi să încercați să decideți dacă merită cinci stele. Puteți cumpăra acest produs online.

Ce este important pentru persoanele cu diabet zaharat

Dacă suferiți de diabet, unul dintre cele mai importante lucruri pentru dvs. este să aveți o alimentație echilibrată. De asemenea, ar trebui să vă controlați frecvent nivelul zahărului și să aveți un stil de viață sănătos. Un stil de viață sănătos include mese regulate, exerciții fizice și somn suficient. Lipsa oricăruia dintre acești factori vă poate afecta creșterea glicemiei.

Când vine vorba de alimentația obișnuită, ar trebui să evitați administrarea zahărului, în special a îndulcitorilor artificiali. Mesele trebuie să fie bogate în substanțe nutritive sănătoase, cum ar fi proteine, grăsimi sănătoase și fibre, calciu, fier, vitamine și minerale. Încercați să nu săriți zilnic niciuna dintre mesele obișnuite, deoarece poate duce și la creșterea pârghiei de zahăr.

Când vorbim despre gustări, batoanele cu proteine ​​pot fi o alegere excelentă. barele de proteine ​​pentru diabetici sunt cele cu un indice glicemic scăzut. Acestea nu vă cresc nivelul de zahăr din sânge și vă oferă o mulțime de nutrienți sănătoși. Ar trebui să știți că puteți mânca un bar pe zi. Poate fi desertul sau gustarea înainte de culcare. Dacă faceți mișcare, luați-l înainte sau după mișcare, astfel încât acest lucru vă va oferi toate substanțele nutritive de care corpul dumneavoastră are nevoie pentru a se recupera rapid după antrenament.

Zahărul este întotdeauna dușmanul tău

Zahărul este dușmanul nostru, indiferent dacă suntem sănătoși sau avem diabet. Acest nutrient este foarte bun și ceea ce mulți oameni nu știu este că zahărul provoacă dependență. Având în vedere acest lucru, ar trebui să încercați să mâncați mai puține dulciuri și deloc zahăr. O alegere mai bună este să folosiți îndulcitori naturali precum stevia. Este încă bun, dulce și vă va satisface nevoile.

Consumul de zahăr poate provoca supraponderalitate, care poate duce mai târziu la diabet, afecțiuni cardiace și multe alte afecțiuni grave. Prea mult zahăr provoacă, de asemenea, probleme ale pielii, dezechilibru hormonal, depresie, anxietate, riscuri mai mari de a face cancer, accident vascular cerebral, avort spontan. Zahărul este conținut în aproape fiecare produs de astăzi. Înainte de a decide să cumpărați orice produs din magazin, încercați să verificați mai întâi eticheta și compoziția acestuia.

Un înlocuitor excelent pentru ceva care are gust dulce sunt batoanele de proteine. Există multe tipuri diferite de bare de proteine ​​pe piață. Ar trebui să le alegeți pe cele cu un nivel scăzut de zahăr și un indice glicemic scăzut. Barele proteice pentru diabetici sunt cele cu un indice glicemic scăzut.

Asigurați-vă că este ambalat cu proteine

Dacă ați decis să luați bare de energie pentru gustări, ar trebui să știți ceva despre ele. Exemplul de regulă este să citiți eticheta de pe spatele produsului, care conține o listă de ingrediente pe care le conține bara. Dacă nu există proteine ​​în lista nutrienților, aceasta este bara pe care nu ar trebui să o consumați.

Proteinele sunt cele mai importante substanțe nutritive de care are nevoie corpul pentru o funcționare corectă. Acestea permit corpului tău să se recupereze rapid după antrenament, te ajută să slăbești sau să te îngrași într-un mod sănătos și te fac să nu te simți obosit și epuizat. Când luați proteine, acestea vor elimina în curând senzația de oboseală din corpul dvs., deoarece cresc nivelul energiei.

Barele cu proteine ​​vă oferă o cantitate decentă de substanțe nutritive sănătoase, dar alegerea celei potrivite poate fi o sarcină destul de importantă, mai ales dacă sunteți diabetic. Barele cu proteine ​​pot conține suficiente proteine, dar de obicei conțin prea mult zahăr. Și alegerea unuia cu prea mult zahăr nu este cea mai bună soluție. Încercați să le evitați pe cele cu prea mult zahăr și îndulcitori artificiali și alegeți unele cu îndulcitori naturali, cum ar fi stevia.

Cele mai bune bare proteice pentru diabetici sunt cele cu un indice glicemic scăzut. Sunt bune și pentru oamenii sănătoși. Conținutul de zahăr din aceste bare este destul de redus, deci acest lucru nu vă poate afecta corpul.

Suprimă-ți pofta de mâncare cu fibre

Dacă simți că ți-e foame tot timpul, este pentru că mănânci o mulțime de carbohidrați răi sau mai bine să spui carbohidrați goi. Nutriția ta probabil că nu este bogată în substanțe nutritive sănătoase și de aceea ai un astfel de sentiment. Acest lucru se poate opri odată ce vă faceți nutriția bogată în proteine, grăsimi sănătoase și fibre.

Fibrele sunt foarte sănătoase pentru dvs. Vă mențin sistemul de digestie sănătos și sigur și vă suprima pofta de mâncare, astfel încât să nu vă simțiți flămânzi tot timpul. Ce să mănânci pentru a obține un astfel de efect?

Ei bine, barele de proteine ​​sunt o alegere excelentă. Aceste bare vă oferă o cantitate decentă de fibre care vă vor face să vă simțiți plin până la următoarea masă obișnuită. Pe lângă fibre, există grăsimi și proteine ​​sănătoase în bar, precum și potasiu, calciu, fier și zahăr. Cantitatea adecvată de fibre din bara de proteine ​​este de aproximativ 10 g și aceeași pentru proteine. Aceasta este ceea ce trebuie cel puțin să conțină pentru a vă oferi să nu vă fie foame. Încercați să alegeți bare cu o cantitate mai mare de proteine ​​și fibre, și mai puțin zahăr și îndulcitori.

Dacă sunteți diabetic, acest lucru funcționează și pentru dvs. Fibrele sunt bune pentru stomac și vă puteți simți plin mâncând bara. Cel mai important pentru diabetici este procentul de zahăr, așa că verificați mai întâi eticheta. Cele mai bune bare proteice pentru diabetici sunt cele cu un indice glicemic scăzut și asigurați-vă că le alegeți.

Întrebări frecvente

Sunt proteinele potrivite ca înlocuitor de masă?

Puteți înlocui o masă cu o bată de proteine, dar nu este bine să faceți așa ceva des. Barele nu vă oferă mulți substanțe nutritive benefice, așa cum o face și masa reală. Oricum, din când în când faceți o astfel de înlocuire dacă nu puteți ajunge la masă într-un anumit moment. Dacă urmează să înlocuiți masa cu o bară, încercați să alegeți una care să vă ofere cel puțin 500 de calorii, proteine ​​din zer sau cazeină și fibre. Aceste bare de proteine ​​nu sunt cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici.

Ce este o gustare bună la culcare pentru diabetici?

Gustările bune la culcare pentru diabetici pot fi o masă care conține o cantitate mare de fibre și un nivel scăzut de grăsimi. Astfel de gustări sunt măr cu unt de arahide sau biscuiți de grâu integral. Aceste gustări vă vor menține nivelul zahărului în echilibru. Aproape orice gustare ar trebui să conțină proteine, grăsimi sănătoase, vitamine și minerale, astfel încât experții recomandă nuci, castraveți, roșii, băț de țelină, iaurt grecesc.

Poate un diabetic să mănânce bare de granola?

Diabeticii pot mânca bare de granola atâta timp cât nu au prea mult zahăr inclus în compoziție. Aceste bare conțin nuci, fructe, grans, antioxidanți, fibre și grăsimi sănătoase și sună ca cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici. Dar atâta timp cât au înveliș de ciocolată sau iaurt, nu sunt cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici.

Sunt alcoolii de zahăr răi pentru diabetici?

Alcoolii din zahăr pot fi răi pentru diabetici. de fapt, acestea sunt îndulcitori care conțin carbohidrați și pot crește nivelul zahărului din sânge. Deși, acestea sunt utilizate în produsele pe care le vedem listate ca „dietă” și fără zahăr.
Dacă alcoolii de zahăr se află în bare de proteine, atunci aceste bare nu sunt cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici și ar trebui să caute un alt supliment.

Cuvinte despărțitoare

În acest articol, am vorbit despre cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici. aceste bare se pot folosi și pentru persoanele sănătoase. Acestea conțin mai puțin zahăr decât de obicei, iar multe dintre ele au un indice glicemic scăzut. Aceasta înseamnă că acestea nu afectează nivelul zahărului din sânge. Este minunat atât pentru persoanele sănătoase, cât și pentru diabetici.

Cum se alege bara de proteine ​​potrivită? Urmați eticheta de pe spatele produsului și veți ști. Alegeți unul cu o cantitate mică de zahăr și o cantitate mare de proteine, fibre și grăsimi sănătoase.

Cele mai bune bare de proteine ​​pentru diabetici sunt, de asemenea, cele mai bune pentru persoanele sănătoase. Prea mult zahăr poate duce la diabet, deci este mai bine să le alegeți pe cele cu cea mai mică cantitate de zahăr posibilă.

Barele cu proteine ​​sunt o gustare excelentă pentru toată lumea și vă pot ajuta să vă întoarceți energie la locul de muncă, sau după antrenament și înainte de a dormi. Vă pot ajuta dacă încercați să slăbiți sau dacă nu puteți ajunge la prânz.

James Miller este un endocrinolog specializat în utilizarea și dezvoltarea tehnologiei diabetului. James Miller este afiliat la mai multe spitale și se află în Tulsa, Oklahoma, ca endocrinolog. Și-a absolvit facultatea de medicină din Illinois și practică cu succes.