Cele mai bune suplimente de pregătire pentru competiția de bikini

Dieteticianul înregistrat și WNBF Bikini Pro Kara Corey trece prin cele 6 suplimente de pregătire pentru bikini pe care le ia în mod constant pe tot parcursul pregătirii pentru a ajuta la rezistență, pierderea în greutate și recuperare.

suplimente

Bună, aceasta este Kara. Am vrut să fac un videoclip care să vorbească despre suplimentele pe care aleg să le iau în timpul pregătirii pentru concursul de bikini.

Mulți oameni mă întreabă ce ar trebui să ia, indiferent dacă sunt în pregătire sau dacă sunteți doar în călătoria dvs. de slăbit. În acest videoclip voi trece prin ceea ce am luat și de ce.

Am fost destul de consecvent această pregătire și îmi place să o simplific. Nu iau totul, cu siguranță am o copertă completă de suplimente, dar nu iau totul. Încerc să păstrez acest lucru simplu cu ceea ce consider că este absolut necesar și din ce obțin rezultate sau din care consider că m-a ajutat de fapt.

Pentru a începe, primul lucru pe care l-am luat în mod constant este „RD Nutrition FitBurn”. Evident, acesta este produsul meu, așa că poate mă veți considera părtinitor în acest sens. Îmi place foarte mult acest produs.

Am început să iau acest lucru înainte de preparatele pentru bikini. Pentru a fi sincer cu tine, am luat-o de ceva vreme, dar am continuat-o în timpul pregătirii pentru bikini. Este promovat ca un arzător de grăsimi, dar în realitate, nu veți arde grăsimi doar dintr-un supliment. Dieta ta, antrenamentele tale etc., toate acestea trebuie să fie la îndemână.

Am vrut să păstrez acest lucru în timpul procesului meu de pregătire pentru bikini, deoarece acest lucru îmi oferă o mare energie, spre deosebire de efectuarea antrenamentelor pre.

Există și alte arzătoare de grăsimi pe care le-am luat în trecut și am încercat o mulțime de lucruri diferite pe care le-am găsit prea excitante pentru mine. Apoi, veți primi și un accident major de la ei.

Unele dintre produse vă pot provoca un accident, în timp ce Fit Burn nu îmi face asta. Combinația de cofeină care este acolo vă oferă un flux frumos de energie. Descoper că mă ajută să reduc poftele și când mănânc pe tot parcursul zilei.

Am auzit asta și de la mulți alți oameni. Pentru mine este foarte util, este probabil primul produs pe care vi l-aș recomanda băieți. Este suplimentul numărul unu pe care l-aș sugera dacă aveți nevoie să încercați ceva în plus față de dieta și antrenamentul dvs.

O iau o dată pe zi. Puteți crește doza în timp ce o luați, dar singura pastilă pentru mine dimineața este tot ceea ce iau și sunt bine să merg. Am păstrat această consecvență în timpul pregătirii pentru bikini.

După cum știți probabil că fac antrenamente la post, chiar acum fac cardio și postez și antrenament la post.

Așadar, celelalte lucruri pe care le iau în mod obișnuit dimineața sunt „aminoacizi cu lanț ramificat”, eu folosesc Machine Fuel de MTS Nutrition. Vă arăt băieților cel cu căpșuni-kiwi, deoarece aceasta este aroma mea preferată absolută. Deși îmi plac pe toți, dar Kiwi cu căpșuni este chiar acolo sus. Are un gust atât de bun.

Aduc întotdeauna o ceașcă de agitat pentru containere de 25 de uncii și o lingură de combustibil pentru mașină este tot ce iau. Îmi place să beau asta în timp ce ridic, pentru că atunci când tăiați sau vă pregătiți, caloriile sunt limitate, iar antrenamentul dvs. este repede.

Intrarea în acei aminoacizi cu lanț ramificat poate ajuta la furnizarea acestor țesuturi cu proteine ​​suplimentare. Poate ajuta și la recuperare.

Există, de asemenea, unele cercetări privind nivelurile de imunitate în legătură cu producerea aminoacizilor cu lanț ramificat. Este esențial pentru mine în timpul pregătirii sau în timpul tăierii, deoarece nivelul tău de energie scade și ai tendința de a te alerga în pământ și de a te îmbolnăvi foarte ușor. Deci, orice lucru care ajută la nivelul imunității este, de asemenea, benefic.

O iau o dată dimineața când mă antrenez și apoi noaptea e un fel de răsfăț pentru mine.

Îmi place să iau câte o lingură noaptea uneori în timpul cardio-ului de noapte. Chiar dacă sunt doar acasă noaptea și am terminat ziua, voi avea o lingură din asta noaptea să beau și să sorb pentru a-mi umple stomacul. Cu siguranță mă ajută.

Următorul lucru pe care îl iau de obicei dimineața și tocmai am început acest lucru este „MTS Nutrition Barracuda”.

Cu Barracuda am început să-l iau la 4 până la 5 săptămâni și a fost un moment perfect pentru mine, deoarece acesta este un produs pe care trebuie să îl ciclezi. Nu am menționat că, cu FitBurn, nu trebuie să mergeți cu bicicleta, dar cu acest Barracuda, da.

Este un stimulent natural al testosteronului. Primul lucru pe care l-am întrebat este că „concurez într-o competiție naturală de culturism, pot să am asta”. Da, sunt un bikini natural pro în WNBF, orice iau este natural.

Toate suplimentele de la MTS Nutrition folosesc ingrediente naturale. Nu există medicamente care să îmbunătățească performanța, în niciun fel, în aceste produse.

Trebuie să verificați întotdeauna, acesta este un lucru imens pentru oricine din lumea culturismului. Trebuie să verificați ce ingrediente sunt în suplimentele dvs., deoarece dacă concurați în culturism natural, există diferite liste de substanțe interzise.

Trebuie să vă familiarizați cu organizația și cu ceea ce este interzis și trebuie să mergeți cu o companie bună de suplimente care nu va pune acele tipuri de lucruri în ele. Deci, du-te cu Barracuda.

Da, sunt femeie și iau un rapel natural de testosteron, deoarece femelele avem un nivel mai scăzut de testosteron decât bărbații. Constat că, luând acest lucru, mă ajută să mă aplec un pic mai repede în ultimele patru săptămâni.

Acesta este un lucru pe care l-am făcut destul de consecvent, cu toate pregătirile mele pentru bikini.