Nu aveți nevoie de un Fitbit când aveți un iPhone.

urmărirea

Urmăritorii de activități își au cu siguranță locul, dar dacă doriți doar să vă urmăriți pașii pe tot parcursul zilei, nu există cu adevărat niciun motiv să cheltuiți 100 $ + pe un Fitbit de lux atunci când vă purtați iPhone-ul 24/7. O mulțime de aplicații iOS vă pot oferi aceleași date (pași, scări, mile, calorii arse etc.) ca un tracker de activitate, datorită senzorilor interni sofisticati ai iPhone-ului dvs.

De fapt, dacă doriți să obțineți jocul dvs. de urmărire corectă în această secundă, nici măcar nu trebuie să descărcați nimic - iPhone-ul dvs. vine cu o aplicație pedometru încorporată! Dacă aveți un iPhone 5S sau mai nou, aplicația Health vă urmărește pașii în fundal în tot acest timp (indiferent dacă vă place sau nu). Aplicația Health utilizează atât datele de la procesorul de mișcare încorporat al telefonului, cât și orice date importate de pe dispozitive de urmărire externe (cum ar fi un Apple Watch sau un Fitbit) pentru a păstra un jurnal al numărului de pași.

Pentru a vedea aceste date, deschideți aplicația Sănătate și accesați Date de sănătate filă. Atingeți Fitness și apoi atingeți Pași, și apoi porniți comutatorul de lângă Afișați pe tabloul de bord. Acum, când mergi la Bord fila, veți vedea statisticile numărului de pași împreună cu orice alte module pe care le-ați configurat pentru a apărea pe tabloul de bord. (Pentru mai multe informații despre cum să configurați aplicația Health, consultați ghidul nostru.)

Aplicația Sănătate urmărește pașii, dar caracteristicile sale sunt altfel limitate - de exemplu, nu vă va spune în câte calorii arse se traduce pașii dvs. și nici nu vă va împinge să vă mișcați mai mult când ați stat la computer toată ziua. Pentru o experiență de urmărire a activității mai mare, veți avea nevoie de o aplicație terță parte. Iată câteva dintre preferatele noastre.

Doar elementele de bază: Stepz

Stepz este o aplicație gratuită de pedometru care urmărește toate elementele de bază: numărul de pași, caloriile arse, distanța, etajele urcate și timpul „activ”. Aplicația se conectează, de asemenea, la aplicația Sănătate pentru a păstra un jurnal al istoricului numărului de pași, astfel încât să puteți vedea câteva statistici distractive, cum ar fi totalul pasului și totalul distanței.

La fel ca majoritatea pedometrelor și aplicațiilor de pedometru, obiectivul implicit al pasului este stabilit la 10.000 de pași, dar puteți regla acest lucru în funcție de stilul dvs. de viață sau puteți permite aplicației să vă stabilească un obiectiv „automat” în funcție de istoricul pașilor (aplicația va vă oferă un obiectiv realizabil, ușor provocator, pe baza mediilor săptămânale).

Cea mai nouă caracteristică a lui Stepz este insigna cu număr de pași: dacă permiteți aplicației să afișeze notificări de insignă, pictograma aplicației va afișa o insignă cu numărul zilnic actual de pași. Este puțin, dar este foarte convenabil dacă doriți să vedeți cât de departe sunteți dintr-o privire.

Cea mai frumoasă interfață: Walker

Walker, Pedometer M7/M8/M9 (numit inițial Walker M7) este o altă aplicație gratuită de pedometru care urmărește pașii, caloriile arse și distanța (dar nu scările sau etajele urcate). De asemenea, urmărește antrenamentele care rulează și vă permite să urmăriți manual puncte de date, cum ar fi greutatea, procentul de grăsime corporală și tensiunea arterială - deci este mai mult o aplicație cuprinzătoare de urmărire a sănătății decât doar un pedometru.

Walker are o interfață frumoasă și vă afișează statisticile într-o varietate de moduri interesante. De exemplu, puteți vizualiza mediile dvs. în intervale de date personalizate (în loc de doar zi, săptămână, lună, an) și puteți vedea o defalcare a numărului mediu de pași în funcție de ziua săptămânii.

Această aplicație are, de asemenea, o componentă GPS care vă permite să vă hartați traseul în timp ce alergați, deși dezvoltatorul avertizează că utilizarea acestei funcții va reduce dramatic durata de viață a bateriei telefonului.

Du-te social: Pacer

Majoritatea aplicațiilor pedometru au o componentă socială: îți poți adăuga prietenii prin intermediul rețelelor de socializare și poți concura în mod casual reciproc pe un clasament. Dar dacă nu aveți prieteni (folosind o anumită aplicație)? Pacer, Pedometer plus Pierdere în Greutate și BMI Tracker este o aplicație gratuită cu o componentă socială mai incluzivă numită Grupuri. Grupurile sunt echipe de jucători care se pot încuraja reciproc prin chat de grup și pot concura unul cu celălalt prin clasamente și sunt publice.

Pacer urmărește pașii, caloriile, distanța, scările urcate și timpul activ și are, de asemenea, o caracteristică de antrenament bazată pe GPS, care vă permite să vă hartați traseul de alergare/plimbare sau bicicletă. Pentru o sumă suplimentară de 3,99 USD, 2,99 GBP sau 5,99 USD pe lună, puteți trece la versiunea premium a aplicației, care include un „antrenor” personalizat care vă va ajuta să vă planificați strategia de fitness (oricare ar fi aceasta). Versiunea premium a aplicației oferă, de asemenea, informații suplimentare despre date și posibilitatea de a vă alătura grupurilor de pierdere în greutate (în loc de doar grupuri de mers pe jos).

Distracția numărării pașilor: Wokamon

Faceți-o: urmărirea în trepte este un pic plictisitoare. Dacă statisticile, realizările și clasamentele nu te fac să fii pompat pentru a atinge un obiectiv de 10.000 de pași în fiecare zi, poate un animal de companie virtual drăguț care se hrănește din energia ta va fi. Wokamon: Monster Walk Quest, Pedometer Fitness Game este un joc cu pedometru care te obligă să mergi la joc. În această aplicație, pașii dvs. sunt energie - și aveți nevoie de această energie pentru a vă hrăni, a crește și a vă îmbrăca Wokamonii (și a colecta mai mulți Wokamoni).

Ca aplicație pedometru, Wokamon este limitat - ecranul principal, în care locuiește Wokamon, vă arată doar pașii, nu caloriile arse, scările urcate sau distanța parcursă. Cu toate acestea, dacă accesați secțiunea de activitate a aplicației, veți putea vedea caloriile arse și distanța parcursă. Aplicația se sincronizează cu Apple Health și dispozitive externe (cum ar fi Fitbits și Jawbones), dar puteți juca doar cu senzorii de mișcare ai iPhone-ului dvs.