De Parvati Shallow

cursuri

22 decembrie 2014/5:34 AM/CBS NEWS

Fitness online ieftin

Cheltuirea tuturor banilor câștigați din greu și timpul limitat de cumpărături pentru cadouri de sărbători poate face ravagii în rutina ta de fitness.

Căutați câteva modalități ieftine de a vă menține în formă în acest sezon? Iată câteva dintre cele mai bune opțiuni de fitness online, astfel încât să vă puteți transpira din confortul propriei case.

YogaGlo

YogaGlo.com oferă o perioadă de încercare gratuită de 15 zile pentru începători. Indiferent dacă vă considerați un profesionist yoga sau o știre totală, acest site web vă acoperă. 18 USD pe lună vă oferă acces nelimitat la mai mult de 2.000 de cursuri online de streaming organizate în funcție de durată, stil, profesor și nivel.

Te simți stresat și vrei să verifici o meditație rapidă de cinci minute? Ai inteles. Ai sprintit prin oraș cumpărături pentru petrecerea de vacanță pe care o găzduiești și acum șoldurile te omoară? Există și o clasă pentru asta.

Fizică 57

Dacă v-ați epuizat cota de yoga și vă simțiți în continuare flascați, achitați doar 5 USD pentru acces instantaneu de 48 de ore la videoclipuri de fitness conduse de instructorii lungi și slabi ai Physique 57. Fanii acestui antrenament inspirat de balet barre includ Demi Moore și Lisa Rinna.

Asigurați-vă că sunteți aproape de o piesă de mobilier solidă pentru unele dintre mișcările de echilibrare. De asemenea, unele clase necesită greutate manuală, dar puteți folosi câteva sticle de apă dacă sunteți proaspăt scoși din bile.

Pilates-ology

Ți-a sugerat medicul să faci ceva în legătură cu blatul respectiv? Pilates este unul dintre cele mai bune tipuri de exerciții fizice pe care le poți face pentru a-ți construi puterea de bază și a-ți alinia corpul pentru a ajuta la reducerea durerii. Fondată de Alisa Wyatt, expertă în Pilates, Pilatesology este standardul de aur al cursurilor online de Pilates. Oferă peste 350 de clase organizate în funcție de nevoile corpului, tipul de echipament cu care lucrați, nivelul de expertiză și durata.

Încercați-l gratuit în primele 10 zile. După aceea, prețul ajunge la 19 USD pe lună sau 150 USD pentru întregul an, o furt, dacă sunteți obișnuit.

Fii în formă

Cel mai bun lucru despre canalul YouTube de la Be Fit? Este complet gratuit. Jillian Michaels, Denise Austin, Billy Blanks și Jane Fonda sunt câțiva dintre cei mai puternici bătăi care te duc prin antrenamente puternice în casă.

O Jillian Michaels mărunțită predă cursuri precum „Banish Fat Boost Metabolism” și „6 Week Six-Pack Abs”. Videoclipurile ei de 35 până la 60 de minute obțin milioane de accesări. Și pentru multe dintre antrenamente tot ce aveți nevoie este un covor și puțină voință. Încearcă. Ce trebuie să pierzi (în afară de câteva kilograme în plus)?

Crunch Live

Dacă doriți un pic mai multă nebunie la cursurile dvs., o perioadă de încercare gratuită de trei zile cu CrunchLive.com vă oferă acces complet la peste 35 dintre clasele de fitness distractive ale Crunch. Biblioteca de antrenament este împărțită în patru categorii: Dălți, pentru antrenament cardio și de forță; Chill Outs (yoga și Pilates); Ritmuri de dans; și Quickies, pentru când ai timp scurt.

Crunch adaugă întotdeauna noi antrenamente pentru a vă ajuta să vă scutiți de un traseu de fitness. Site-ul vă permite să vă salvați favoritele pentru un acces ușor și vă ajută, de asemenea, să vă urmăriți obiectivele de antrenament și progresele de fitness.

Iubitorii extremi de clasă de fitness s-ar putea îndrăgosti de acest site și asta e ok. La 9,99 USD pe lună, nu veți rupe banca.

Daily Burn

Daily Burn se mândrește cu o mare varietate de cursuri de fitness, de la 15 la 60 de minute. Clasele convenabil formatate sunt disponibile pentru vizionare din mers, prin laptop, tabletă sau telefon mobil. Încercați-l gratuit în primele 30 de zile și vedeți dacă este potrivit pentru dvs.

Un abonament lunar de 10 USD oferă acces cuprinzător la o serie de videoclipuri de antrenament, tonifiere sau pierdere în greutate. Membrii includ, de asemenea, sfaturi nutriționale, planuri de masă personalizate, rețete și suplimente nutritive.

FitnessGlo

La fel ca YogaGlo, FitnessGlo este o bază de date cuprinzătoare de clase organizate pe categorii: stil, profesor, nivel și durată. O încercare gratuită de 15 zile vă va prezenta unii dintre cei mai buni instructori ai LA și câteva antrenamente serioase de forță la domiciliu.

Fiți sfătuiți, unele dintre aceste cursuri sunt grele cu echipamente cum ar fi greutăți libere, clopote, bile bosu sau o minge de stabilitate, astfel încât veți dori să vă îmbunătățiți sala de sport acasă pentru a vă optimiza beneficiile. Dacă sunteți conectat după terminarea perioadei de încercare gratuită, este doar 12 USD pe lună pentru acces complet.

Publicat pentru prima dată pe 22 decembrie 2014/5:34 AM