Ieri am fost la un grătar de familie, a fost minunat! Oricum, un grup restrâns de membri ai familiei îmi puneau întrebări despre antrenamentul personal, de ce o fac oamenii, cum pot pierde grăsimea din jurul burtelor, odată ce oamenii își vor atinge obiectivul, te vor părăsi, este un plan de afaceri prost etc.

sarcini

Iată ce am spus pentru a aborda aceste temeri de mai sus, da temeri. Toate aceste întrebări provin dintr-un loc de frică, frică de eșec. Din păcate, acest tip de mentalitate este normal. Oamenii doar presupun că vor eșua, ceea ce produce frică și se împlinește de sine.

Asa ca primul lucru trebuie să faceți, este să vă schimbați mentalitatea. Nu vă mai temeți de eșec, concentrați-vă în schimb pe ceea ce ar arăta și simți greutatea ideală. Vorbești cu tine în permanență în orice mod, tocmai din asta: „Sunt o vacă grasă care mănâncă totul”. către „Sunt o femeie încrezătoare, disciplinată, îngustă, care știe când să se oprească”. Cei mai mulți vor spune că este doar o prostie! Ce este și mai prost este să trăiești în negare că nu vorbești deja cu tine însuți. O veți face oricum, ar putea la fel de bine să o facă pozitivă.

În al doilea rând, pentru a lucra cu mine, trebuie să vă înregistrați mâncarea. Aceasta este singura modalitate de a vă păstra responsabilitatea. Un alt fapt interesant, clienții mei care și-au înregistrat cu fidelitate mâncarea au pierdut în medie 10 kilograme în 21 de zile ... și singurul lucru pe care l-au schimbat a fost să-și înregistreze mâncarea ... și să lucreze cu mine. Totuși, motivul pentru care au slăbit 10 kilograme a fost pentru că au devenit conștienți de cât mănâncă și au ales să mănânce mai puțin și să fie mulțumiți de el. AȘA DE SIMPLĂ și AȘA DE EFICIENTĂ! și de aceea oamenii rămân cu mine, eu învăț ce să mănânce, îi duc în corpul lor ideal și îi țin acolo.

A fost mai degrabă o scandalagie, îmi pare rău pentru asta, dar Sunt pasionat să îi ajut pe oamenii ocupați din triada să-și piardă jiggle-ul din mijloc. Dacă aveți nevoie de ajutor și doriți sfaturi gratuite, contactați-mă!

Nu crezi? Citiți ce a spus Tiffanie.

Dacă sunteți în căutarea unui antrenor dedicat dvs. și obiectivelor dvs., Kellen este tipul! El îți ascultă obiectivele și îți oferă! Planurile sale de antrenament te mențin pe drumul cel bun, ca să nu mai vorbim de toate cunoștințele pe care le are cu privire la atâtea stiluri de fitness diferite ... le schimbăm constant. Au fost zile în care mă simțeam puțin sub vreme sau un ușor disconfort din cauza unei probleme medicale și el a fost rapid să ne modifice planul de sesiune într-un antrenament uimitor care să răspundă nevoilor mele! Fitnessul a fost o parte imensă a vieții mele în ultimii 20 de ani și pot spune sincer că fiecare sesiune cu Kellen învăț ceva nou! Mi-am văzut corpul transformându-se și puterea crescând în doar câteva luni de antrenament, de obicei de 2-3 ori pe săptămână. Cea mai bună parte a lucrului cu el este că aștept cu nerăbdare antrenamentele noastre, el merge în ritmul DUMNEAVOASTRĂ, dar îți oferă acea pușcă suplimentară, nu ca alți antrenori care te omoară până la punctul de a dori să-ți pierzi prânzul (dacă știi ce Adică) și mă tem de ceasul iadului în fiecare zi . Aceste antrenamente nu sunt pentru mine și nu ceea ce căutam. Știu că Kellen poate oferi și acele sesiuni de antrenament nebun, dar numai dacă asta căutați. El personalizează planul în funcție de obiectivele dvs. și vă va plăcea! Sper că acest lucru vă ajută!

De asemenea, noul studio este aproape terminat! Se deschide în 2-3 săptămâni. Mulțumesc tuturor clienților mei actuali care m-au încurajat să urmăresc acest vis și mulțumesc tuturor viitorilor mei clienți pentru că l-au făcut și mai minunat!

Kellen Lake, Just You Fitness Winston-Salem - Ajutând triada să-și piardă jiggle-ul din mijloc.