Copiii și adulții sunt amândoi fani ai biscuiților cu ciocolată! Dar sunt bune pentru sănătate? După cum v-am mai spus, biscuiții nu sunt un aliment dietetic, dar dacă nu puteți opri consumul lor, atunci ar trebui să știți care biscuit cu ciocolată este cel mai sănătos? Ce biscuiți au grăsimi trans periculoase? Și care biscuit cu choco chip are cele mai mici calorii? Obțineți mai multe informații despre Consumul zilnic de biscuiți vă îngrașă.

cele

Am făcut o analiză nutrițională a principalilor biscuiți de ciocolată de pe piață - Britannia Good Day Chocolate Chip, Parle Hide and Seek, Britannia Bonbon, Sunfeast Tasty Choco cream.

Unul dintre cei mai vechi biscuiți cu ciocolată din India, Britannia Bonbon a ieșit cu cel mai mare conținut de zahăr, la 39 g de zahăr la 100 g de biscuiți. Aceasta a reprezentat cu 25% mai multe calorii de zahăr decât celelalte, care erau în jur de 31 g de zahăr.

Cel mai scăzut număr de calorii a fost Britannia Good Day Chocolate Chip. La 100 de grame de biscuiți, a ajuns la 461 de calorii. Aceasta a fost ușor mai mică decât cealaltă, care a variat între 470 și 480 de calorii, la 100 g de greutate.

Conținutul de proteine ​​din toți biscuiții era de aproximativ 6 g de proteină la 100 g. În mod clar, biscuiții nu sunt tocmai o sursă de proteine ​​:) Conținutul de grăsime din toate acestea a variat între 15-19 grame. Cel mai mic a fost Sunfeast Tasty Choco Cream, cu 15,4 grame de grăsime, dar acesta avea grăsimi trans! În mod clar, nu vă recomandăm aceasta. Grăsimile trans sunt acizi grași nocivi. Multe orașe și țări au interzis utilizarea în alimente (nu în India). Acestea sunt create prin hidrogenarea uleiului vegetal utilizat în procesarea și producția alimentelor.

Nu în ultimul rând, luăm întotdeauna în considerare ingredientele. Parle Hide and Seek a ieșit pe primul loc în aceasta. Toți biscuiții au folosit făina de grâu ca prim ingredient. Al doilea ingredient a fost zahărul pentru majoritatea, cu excepția Parle Hide and Seek care a folosit chipsuri de ciocolată:)

Alegerile noastre de top sunt Britannia Good Day Chips Chip pentru cel mai mic număr de calorii și Parle Hide and Seek pentru gust, precum și pentru ingredientele lor, deoarece au folosit mai multe chipsuri de ciocolată decât altele ca parte a listei de ingrediente. Britannia Bonbon a fost pe locul 3, iar Sunfeast a fost în partea de jos a listei noastre, deoarece conține grăsimi trans! Citiți despre cea mai sănătoasă ciocolată și cunoașteți cea mai sănătoasă dintre ciocolata neagră, albă și cu lapte.

Mai jos sunt informații nutriționale pentru toate cele 4 biscuiți de ciocolată pentru India:

1. Britannia Good Day Chocolate Chip: 461 calorii, 68,5 carbohidrati (32 zahar), 5,7 g proteine, 18,3 g

Ingrediente: făină de grâu, zahăr, chipsuri de ciocolată (14,5%), ulei vegetal comestibil.

2. Parle ascunde și caută: 481 calorii, 73 g carbohidrați (32 g zahăr), 5,7 g proteine, 18,5 gm

Ingrediente: făină de grâu, chipsuri de ciocolată (27%), zahăr, ulei vegetal comestibil.

3. Britannia Candy: 470 calorii, 69 g carbohidrați (39 g zahăr), 5,8 proteine, grăsimi 19 g

Ingrediente: Făină de grâu, zahăr (36%), ulei vegetal comestibil, solide din lapte, amidon, solide din cacao.

4. Crema Sunfeast Tasty Choco: 470 calorii, 6,1 proteine, 76,7 g carbohidrați (31 zahăr), 15,4 g grăsimi (grăsimi trans) Ingrediente: Făină de grâu, zahăr, ulei vegetal comestibil, uleiuri vegetale hidrogenate.

Obțineți răspunsuri la problema dumneavoastră de sănătate

Discutați acum cu un specialist și clarificați toate problemele dvs. de sănătate