Bucătarul celebru Gordon Ramsay vorbește despre alimentarea în timp ce se pregătește să concureze într-un triatlon și împărtășește câteva rețete sănătoase.

Imparte asta

Alătură-te lui Triathlete

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

chef

Ai deja un cont?

Alătură-te lui Triathlete

Creați un feed personalizat și marcați preferatele.

Ai deja un cont?

Foto: Casey Rodgers/Invision pentru IRONMAN/AP Images

Bucătarul celebru Gordon Ramsay vorbește despre alimentarea în timp ce se pregătește să concureze într-un triatlon și împărtășește câteva rețete sănătoase.

Dacă există un lucru despre care știe Gordon Ramsay, este mâncarea.

Bucătarul-șef, care este și un triatlet dornic, adună un grup de 100 de persoane pentru a participa la un nou eveniment Ironman de triatlon în Marea Britanie în această vară.

Triatlonul Ironman 70.3 va avea loc în Staffordshire pe 14 iunie. Bucătarul solicită acum participanților să se alăture echipei Ramsay, unde vor primi îndrumări, echipamente și asistență, inclusiv, desigur, sfaturi dietetice.

Dar Ramsay a împărtășit câteva dintre rețetele sale preferate pentru a ne ajuta pe ceilalți dintre noi să ne îmbunătățim sănătatea și fitnessul și să obținem cele mai bune rezultate din noi înșine. „Combustibilul este atât de important”, spune el. „Toată lumea crede că cu cât te antrenezi mai mult, cu atât mănânci mai puțin, dar nu așa”.

Bucătarul-șef pune stresul pe alegerea alimentelor potrivite - și a mânca la momentul potrivit - ca cheie. Dar el are un avantaj când vine vorba de acest mod de a mânca. „Stilul de viață la triatlon se încadrează în stilul de viață al bucătarului”, recunoaște el. „Nu iau micul dejun, prânzul și cina. Mănânc de cinci ori pe zi - porții mici. ”