Buna din nou. Îmi amintesc că am văzut un videoclip de la Mike Mew pe canalul său de ortotropie (nu-mi amintesc care dintre ele) spunând „să mesteci mâncare așa cum spui”. Deci, este cel mai bine să mestecați întotdeauna mâncarea tare, chiar și cea moale? Mușchii mei maseteri sunt destul de slabi, dar am observat când mănânc; Nu mușc greu, care ar putea fi motivul. Am început să mestec gumă, așa că sperăm că acest lucru ar putea crește forța musculară. Dar, mă întrebam dacă ar trebui să încep să mușc fiecare mâncare cu ceva mai multă forță? Mulțumiri

Mestecarea alimentelor ca tine înseamnă că este cu siguranță o idee interesantă. Dar nu știu dacă forțarea de a mesteca mai tare mâncarea moale este calea corectă de a face acest lucru. Îmi fac griji că ar provoca leziuni ale dinților. În loc de ceea ce ar putea fi mai bine este să te concentrezi pe a lua mușcături mai mari și să mesteci gura deschisă. Dacă faceți acest lucru, vă puteți face să folosiți mai mult mușchi pentru a mesteca, deoarece ar exista mai multă mâncare în gură și ați trece printr-un interval mai mare de mișcare. Vedeți Matt Stonie pe youtube pentru a vedea ce vreau să spun și, mai ales, verificați transformarea sa a maxilarului în ultimii ani, arată mult mai izbitoare în mișcare decât într-o fotografie.

chewing

De asemenea, anumite alimente necesită să mestecați cu mai multă forță sau să mestecați pentru o perioadă mai lungă de timp decât altele. Într-un alt fir, oamenii vorbeau despre cum asiaticii par să aibă fețe bune în comparație cu Occidentul și am adus în discuție teoria că ar putea fi din cauza faptului că mănâncă mai mult orez (și poate tăiței) decât pâine. Când mestec orez observ că îmi impune să mestec cu mai multă forță și îmi oferă mai mult antrenament pentru că trebuie să ieși din calea ta să mesteci fiecare bob înainte de a putea înghiți. S-ar putea să merite să experimentați.

Alte alimente care necesită o cantitate bună de mestecat ar fi carnea, în special bucățile întregi de carne roșie și legumele crocante.

Poate că putem transforma acest lucru într-un fel de zicală cum ar fi „mestecați ca un om de peșteră” sau „mestecați ca grok” sau ceva de genul acesta. Cred că altcineva de pe acest forum a vorbit despre asta mai devreme.

Da, nu am nicio îndoială că maxilarul lui Stonie este așa din cauza carierei sale. Trebuie să ai fălci absurd de puternice pentru a-ți bate concurența în acest domeniu.

http://claimingpower.com/gackts-jaws/ Lucruri interesante. Într-un anumit articol, încep să vorbească despre relația dintre alimentele masticabile (în special pâinea suedeză foarte tare) și dezvoltarea feței, care merită citită.

Nu cred că dieta asiatică modernă este deosebit de masticabilă în comparație cu o dietă occidentală, @Allixa. Dificultatea dietei cu orez și tăiței se estompează în comparație cu lucruri precum dieta tradițională suedeză/guma tare/mâncătorul profesional etc. Este posibil ca ei să fie antrenați să țină gura închisă mai des decât occidentalii ca lucru cultural? Nu cred că dieta lor îi ajută în acest sens.

Poate că putem transforma acest lucru într-un fel de zicală cum ar fi „mestecați ca un om de peșteră” sau „mestecați ca grok” sau ceva de genul acesta. Cred că altcineva de pe acest forum a vorbit despre asta mai devreme.

UGG CHEW FOOD BINE

@Matt. Există o fază „Beți-vă mâncarea și mestecați-vă apa” Ideea din spatele acesteia este să vă mestecați mâncarea până când este practic o pastă fină. Acest lucru este bun din mai multe motive: este un antrenament mai bun pentru maxilarul tău. Este mai ușor de combinat cu înghițirea limbii. Ajută enzimele din saliva să descompună alimentele mai eficient în stomac, ceea ce ajută la digestie. De asemenea, vă împiedică să vă loviți mesele și să provocați indigestie. Șușirea și „mestecarea” apei înainte de a o înghiți este excelentă, deoarece amestecați enzimele în ea, ceea ce vă va ajuta în continuare la digestie.:]

Aduceți un punct bun despre pâinile rustice dure. Cu siguranță nu prea văd pe cei din dietele oamenilor în zilele noastre. Majoritatea pâinii pe care o văd în jurul meu când fac cumpărături este foarte moale. Ar putea fi o verigă lipsă acolo. Dar am observat că mestecarea orezului îmi oferă maxilarului un antrenament mai bun decât să mănânc acele pâini moi. Trebuie să experimentez pâinea dură pentru a vedea diferența.

Dacă nu este așa, ar putea exista câțiva factori care ar putea explica aceasta, cum ar fi nutriția, evitarea ortodonților sau poate ceva legat de stilul de viață, așa cum ați subliniat. S-ar putea să fie bine dacă putem încerca să găsim o listă de alimente care sunt bune pentru persoanele care încearcă să își exercite fălcile. Pâinea dură și anumite bucăți de carne ar fi cu siguranță acolo.

De fapt, pe youtube se numește „Mukbang” un fenomen în care oamenii fac videoclipuri despre ei înșiși mâncând mâncare, astfel încât oamenii să îi poată urmări și asculta mâncând. S-ar putea să le verific pe unele dintre ele și să văd cum mănâncă oamenii cu fețe bune și se uită la diferențele de mestecat dintre anumite alimente.

De fapt, pe youtube se numește „Mukbang” un fenomen în care oamenii fac videoclipuri despre ei înșiși mâncând mâncare, astfel încât oamenii să îi poată urmări și asculta mâncând. S-ar putea să le verific pe unele dintre ele și să văd cum mănâncă oamenii cu fețe bune și se uită la diferențele de mestecat dintre anumite alimente.

Nu știu despre asiatici, dar am observat că nord-europenii au fălci mai dezvoltate decât popoarele mediteraneene. Din câte am înțeles, nordicii erau vânători de culegători, dar medii erau fermieri neolitici. Poate că nordicii au avut o dietă mai dură în ceea ce privește mâncarea tare din cauza vânătorilor, în timp ce Meds a avut alimente mai moi cu mai puțină carne. Dacă te uiți la dietele mediteraneene, accentul pus pe carne nu este prea pronunțat în opinia mea. Au o mulțime de varietate în ceea ce privește legumele și cerealele, dar nu găsesc carne care să fie servită în cantități mari în multe bucătării mediteraneene, fie din Spania, Italia, Grecia sau Levant. Nu am avut prea multă experiență cu bucătăria nord-africană, așa că nu pot să comentez.

Aceasta este doar o teorie. Știu că, în ceea ce privește dezvoltarea maxilarului, oamenii din Mediterana tind să aibă linii maxilare mai neotente. Cu toate acestea, observ că sud-europenii și alte popoare mediteraneene au profiluri mai neoteroase de la frunte până la linia maxilarului (clasicul profil mediteranean plat), deci acesta poate fi doar un aspect fenotip care nu poate fi cu adevărat schimbat. Cine știe. Este greu de spus când lucrurile de acest gen sunt ecologice sau genetice. De asemenea, observ că sud-europenii sunt mai microdonți decât europenii de nord, ceea ce se datorează probabil unei diete mai blânde.

De asemenea, am vrut să menționez că mestecarea mâncării până când este măcinată până la o „pastă fină”, așa cum sa spus mai sus, ajută la reglarea poftei de mâncare. Oferă corpului tău mai mult timp pentru a prelucra mâncarea, astfel încât reglarea foametei este mai eficientă. Aceasta înseamnă că persoanele care luptă în jos mesele sunt mai susceptibile de a mânca în exces. Am observat că mănânc mult mai puțin atunci când mă concentrez pe mestecat strategic. Mă satur mai repede. Acest lucru m-a ajutat să-mi reglez greutatea fără să număr caloriile.

Obișnuiam să mănânc la o rată de eliminare a gunoiului. De fapt eram cunoscut pentru asta. Aș putea mânca practic toți bărbații mari care m-au depășit cu peste 200 de kilograme. Dar acum fizic nu pot face asta. Acest lucru este minunat pentru fitness-ul personal și pentru portofelul meu. Partea tristă este că, dacă aș vrea să mă îngraș, ar fi greu acum lol

Nu știu despre asiatici, dar am observat că nord-europenii au fălci mai dezvoltate decât popoarele mediteraneene. Din câte am înțeles, nordicii erau vânători de culegători, dar medii erau fermieri neolitici. Poate că nordicii au avut o dietă mai dură în ceea ce privește mâncarea tare din cauza vânătorilor, în timp ce Meds a avut alimente mai moi cu mai puțină carne. Dacă te uiți la dietele mediteraneene, accentul pus pe carne nu este prea pronunțat în opinia mea. Au o mulțime de varietate în ceea ce privește legumele și cerealele, dar nu găsesc carne care să fie servită în cantități mari în multe bucătării mediteraneene, fie din Spania, Italia, Grecia sau Levant. Nu am avut prea multă experiență cu bucătăria nord-africană, așa că nu pot să comentez.

Aceasta este doar o teorie. Știu că, în ceea ce privește dezvoltarea maxilarului, oamenii din Mediterana tind să aibă linii maxilare mai neotente. Cu toate acestea, observ că sud-europenii și alte popoare mediteraneene au profiluri mai neoteroase de la frunte până la linia maxilarului (clasicul profil mediteranean plat), deci acesta poate fi doar un aspect fenotip care nu poate fi cu adevărat schimbat. Cine știe. Este greu de spus când lucrurile de acest gen sunt ecologice sau genetice. De asemenea, observ că sud-europenii sunt mai microdonți decât europenii de nord, ceea ce se datorează probabil unei diete mai blânde.

Teoriile lui Mew ar spune că este vorba mai mult de mediu decât de genetică . ceea ce înseamnă că probabil ar căuta o diferență în dietă pentru a vedea de ce linia maxilarului este diferită în diferite regiuni. Cred că a menționat că pâinea din nord era de obicei un stil mai dur și mai rustic. Dar ar putea exista o diferență genetică/fenotip care joacă un rol și. Nu am observat niciodată chestia cu microdontul pe care l-ai adus, va trebui să fiu atent la asta.

Postat de: EddieMoney

De asemenea, am vrut să menționez că mestecarea mâncării până când este măcinată până la o „pastă fină”, așa cum sa spus mai sus, ajută la reglarea poftei de mâncare. Oferă corpului tău mai mult timp să proceseze mâncarea, astfel încât reglarea foamei este mai eficientă. Aceasta înseamnă că persoanele care luptă în jos mesele sunt mai susceptibile de a mânca în exces. Am observat că mănânc mult mai puțin atunci când mă concentrez pe mestecat strategic. Mă satur mai repede. Acest lucru m-a ajutat să-mi reglez greutatea fără să număr caloriile.

Obișnuiam să mănânc la o rată de eliminare a gunoiului. De fapt eram cunoscut pentru asta. Aș putea mânca practic toți bărbații mari care m-au depășit cu peste 200 de kilograme. Dar acum fizic nu pot face asta. Acest lucru este minunat pentru fitness-ul personal și pentru portofelul meu. Partea tristă este că, dacă aș vrea să mă îngraș, ar fi greu acum lol

Acesta este un sfat bun. Observ că o mulțime de oameni doar iau câteva mușcături rapide și apoi înghite zilele acestea.

Mestecarea alimentelor ca tine înseamnă că este cu siguranță o idee interesantă. Dar nu știu dacă forțarea de a mesteca mai tare mâncarea moale este calea corectă de a face acest lucru. Îmi fac griji că ar provoca leziuni ale dinților. În loc de ceea ce ar putea fi mai bine este să te concentrezi pe a lua mușcături mai mari și să mesteci gura deschisă. Dacă faceți acest lucru, vă puteți face să folosiți mai mult mușchi pentru a mesteca, deoarece ar exista mai multă mâncare în gură și ați trece printr-un interval mai mare de mișcare. Vedeți Matt Stonie pe youtube pentru a vedea ce vreau să spun și, mai ales, verificați transformarea sa a maxilarului în ultimii ani, arată mult mai izbitoare în mișcare decât într-o fotografie.

De asemenea, anumite alimente necesită să mestecați cu mai multă forță sau să mestecați pentru o perioadă mai lungă de timp decât altele. Într-un alt fir, oamenii vorbeau despre cum asiaticii par să aibă fețe bune în comparație cu Occidentul și am adus în discuție teoria că ar putea fi din cauza faptului că mănâncă mai mult orez (și poate tăiței) decât pâine. Când mestec orez observ că îmi impune să mestec cu mai multă forță și îmi oferă mai mult antrenament pentru că trebuie să ieși din calea ta să mesteci fiecare bob înainte de a putea înghiți. S-ar putea să merite să experimentați.

Alte alimente care necesită o cantitate bună de mestecat ar fi carnea, în special bucățile întregi de carne roșie și legumele crocante.

Poate că putem transforma acest lucru într-un fel de zicală cum ar fi „mestecați ca un om de peșteră” sau „mestecați ca grok” sau ceva de genul acesta. Cred că altcineva de pe acest forum a vorbit despre asta mai devreme.

Dacă oamenii din Asia au o dezvoltare mai bună a maxilarului, de ce sunt fețele lor crescute pe verticală în comparație cu europenii care privesc mai mult înainte?

Cred că palatele sunt mai largi, iar unghiurile goniale sunt mai scurte în Asia, ceea ce indică faptul că probabil mestecă mai mult. Cu toate acestea, în timp ce unghiurile goniale sunt mai mari în Europa, maxilarul pare * mai mult * orizontal, așa că cred că europenii ar putea merge cu o postură mai bună și cu o poziționare mai mică a capului înainte. Aceasta este teoria mea cu privire la motivul pentru care aceste diferențe există și de ce este posibil să vedem europeni cu o creștere mai avansată, dar cu fălci mai mici/mai înguste și cu palate mai înguste. Observați că fața europeană are o proeminență mai mare în regiunea gurii. Înclinarea mai pozitivă a incisivilor inferiori (care adâncește pliul mentolabial) pare să fie motivul pentru care acesta este și, de asemenea, doar un maxilar crescut mai mult pe orizontală. Poziția trebuie să fie explicația pentru acest lucru și ar explica, de asemenea, de ce europenii sunt mai înalți în medie.

Nu sunt sigur cât de exactă este acea fotografie. Există diferențe clare între fenotipurile celor două grupuri, dar fața lungă/fața scurtă pare o generalizare prea mare. Există o mulțime de exemple de asiatici cu fețe crescute înainte și de europeni cu fețe lungi.

Iată o imagine care prezintă unele dintre diferențele inerente ale fenotipului, dar chiar și aceasta este o generalizare, deși este adevărată:

Nu sunt sigur cât de exactă este acea fotografie. Există diferențe clare între fenotipurile celor două grupuri, dar fața lungă/fața scurtă pare o generalizare prea mare. Există o mulțime de exemple de asiatici cu fețe crescute înainte și de europeni cu fețe lungi.

Iată o imagine care prezintă unele dintre diferențele inerente ale fenotipului, dar chiar și aceasta este o generalizare, deși este adevărată:

Aceste imagini par să confirme afirmațiile mele. Fețele asiatice par a avea o poziție a capului înainte și au toate caracteristicile fețelor crescute în jos. Chiar și femeia asiatică are o față mai lungă decât cea europeană. Fețele europene arată mai drepte ca și cum ar sta cu o postură adecvată. Observați sprijinul mai slab al ochilor, bărbia în retragere și nasul scufundat în Asia. Ca cineva care a avut un malocluzion de clasa a 3-a, pot confirma că profilul meu a avut exact aceleași caracteristici, cum ar fi sprijinul ocular slab, buzele de rață (bărbia slabă cu eversie a buzelor) și o regiune a nasului scufundată. Acestea nu sunt caracteristici „asiatice” (eu nu sunt asiatic), acestea sunt caracteristicile poziționării capului înainte. Nu este deloc o creștere înainte, ci mai degrabă opusul. imaginea din imaginea mea de profil prezintă aproape acele caracteristici exacte.

Pe măsură ce făceam bărcile McKenzie/alungirea gâtului, fața mea s-a scurtat, reducând astfel toate caracteristicile posturii capului înainte. Observați că profilul european cu față mai scurtă arată, de asemenea, mai neotenos din vedere laterală.

Cele 3 fenotipuri diferite afișate (europene, asiatice, africane) par a fi și femei. Puține profiluri masculine europene au un os frontal atât de dezvoltat și, în schimb, au frunțile înclinate. Orice altceva din această imagine se aliniază perfect cu comparația față lungă/față scurtă pe care am postat-o ​​mai sus.

Edit: Mă întreb dacă există ceva în dieta asiatică care provoacă atât un ramus lung (o bună dezvoltare a mandibulei), dar, de asemenea, duce la caracteristici ale posturii capului înainte. Poate o mulțime de mestecat, dar lipsit de substanțe nutritive care întăresc oasele pentru a sta corect. Știu că multor diete din Asia (estică) le lipsesc lactatele. La europeni este opusul. Postura arată dreaptă (astfel maxilarul este poziționat mai înainte spre deosebire de jos și spate), dar palatul este mai îngust și mandibula mai mică. Poate mestecă mai puțin (probabil o dietă mai moale SAU doar mănâncă mai repede) ȘI consumă mai multe lactate. Deci pot sta mai drepți (fiind astfel mai înalți), dar mandibulele nu sunt la fel de bine dezvoltate

În mod clar, cfd se manifestă în moduri diferite în cadrul culturilor. La mulți europeni nu observ neapărat o lipsă de creștere înainte, ci mai degrabă o lipsă de dezvoltare mandibulară. La asiatici este inversat. Se pare că le lipsește creșterea înainte, dar mandibule (și palatele) lor sunt bine dezvoltate. Ambele pot beneficia de schimbări, dar în moduri diferite.

Edit 2: Încep să cred că dezvoltarea ideală implică o mandibulă bine dezvoltată, dar și o maxilară poziționată înainte pentru a menține o poziție dreaptă. Ca sugari de orice rasă, cu toții arată mai mult sau mai puțin la fel. Profilele noastre sunt drepte și destul de concav. Pe măsură ce creștem, aceștia își pierd natura concavă (adulții nu tind să aibă frunți care să iasă la fel ca sugarii), dar în mod ideal ar trebui să rămână drepți. Aceasta face parte din neotenia umană. Ceea ce observ este că, în unele culturi, prognatismul este prezent. Dar, în mod realist, cred că acest lucru are legătură cu poziționarea. Nu cred că este genetic. Oamenii sănătoși au profiluri plate, drepte (neotenoase). Am văzut acest lucru la toate tipurile de oameni. Când profilurile nu au dezvoltarea bărbiei, de multe ori acest lucru se datorează alungirii feței/creșterii verticale care determină scufundarea țesuturilor moi. Nu ar trebui să considerăm că este o trăsătură „rasială”. Observ la bărbații asiatici bărbii și liniile maxilarului foarte puternice care indică faptul că accesul la lucruri precum lactatele și aporturile calorice mai mari le ajută oasele să se dezvolte în moduri care ar fi fost imposibile în Asia.

Pe măsură ce învăț să stau mai drept, profilul meu lateral câștigă neotenie. Este mai drept și mai plat ca niciodată. Profilul meu arăta vag ca cel al „asiaticului tipic” când eram mai tânăr. Nu asiatic manual, pentru că eu nu sunt asiatic (și am nasul ridicat), dar nu avea suport pentru ochi, nasul era scufundat, dinții răsturnați și mandibula părea mare. Aceasta este recesiunea maxilară datorită poziționării capului înainte. Gravitația trage în jos maxilarul pur și simplu pentru că mandibula nu acționează pentru ao menține înainte și nici limba nu este. Deci fața crește verticală, deoarece mandibula/gravitația trage totul în jos și înapoi.

Acum? Poveste mult diferită. Fața mea de mijloc s-a scurtat. Mandibula mea a venit înainte. Ochii mei au câștigat sprijin din cauza rotației maxilare în sens invers acelor de ceasornic. În toate acestea, am început să par mai tânăr și profilul meu lateral s-a aplatizat semnificativ pe măsură ce bărbia mea a devenit mai pronunțată și buzele mele de rață s-au retras. Unii oameni ar spune că mi-am schimbat fenotipul, dar adevărul să fie spus, încep să cred din ce în ce mai puțin în asta. Medicul meu dentist m-a diagnosticat că am prognatism, dar cu cât de plată a devenit vederea mea laterală, poate vrea să reevalueze și să înțeleagă, de asemenea, lucruri de genul acesta nu sunt niște „greșeli” sau „adaptări” genetice care nu pot fi remediate.