SALVAȚI pe rețelele sociale!

Salvați în PINTEREST - Pur și simplu MAI MULTE peste orice imagine și căutați butonul SAVE din colțul din stânga sus.

mein

Această chiftelă de oală de pui de susan cu o rețetă de casă lo mein este o rețetă copiată rapidă și consistentă de mâncare chineză perfectă pentru nopțile de săptămână pe care toată familia le va plăcea. Este un fel de mâncare ușor cu o oală, care poate fi preparat și pentru pregătirea mesei!

Rețetă Lo Mein de casă cu

o rețetă copiat de mâncare chineză

Nu trebuie să comandați să luați o masă asiatică fantastică acasă. Când îl faceți singur, puteți controla ingredientele și lucrurile precum grăsimea și sodiul. Această rețetă pentru chiftele de pui de susan este mult mai sănătoasă, dar la fel de satisfăcătoare. Nu aș considera rețeta cu conținut scăzut de sodiu, există câteva ingrediente care tind să fie mai bogate în sodiu. Din acest motiv nu sar nimic, cu excepția chiftelelor.

Verificați și chiftelele noastre uimitoare cu conținut scăzut de carbohidrați!

Ești un fan al puiului de susan chinezesc? Atunci vă va plăcea acest fel de mâncare ușor de oală.

Unul dintre cele mai bune lucruri care mi s-au întâmplat vreodată în viața mea a fost încercarea chiftelelor de pui. Sunt un mare fan al puiului. La grătar, prăjit, măcinat, grătar, carne închisă la culoare, carne albă ... obțineți imaginea.

Adică nu mă înțelegeți greșit, îmi plac chiftelele de vită măcinată, simt că nu se potrivesc tuturor rețetelor. Ca și acesta. O chiftea de vită macinată nu ar merge la fel de bine cu sosul ca și puiul măcinat.

Gătind chiftelele într-o tegumentă

Chiftelele de pui de susan sunt ușoare și se prepară rapid. Asigurați-vă că le gătiți până la 165 de grade. Nu se vor usca, avem un sos fantastic în care vor fi sufocați. Cea mai bună modalitate de a câștiga un plus de aromă este de a face tigaia plăcută și fierbinte, adăugați ulei și fierbeți chiftelele pe toate „părțile”. Da, știu, un cerc nu are laturi, dar știi la ce mă refer.

Un videoclip rapid despre cum să julienne legume:

Îți plac sunetele acestei rețete? Încercați Potstickers asiatici!

Avem chiar și un aluat de găluște/găluște de casă uimitor, care este atât de ușor încât nu-ți vine să crezi. Treceți peste scoateți și încercați aceste potstickere! Le puteți prăji, aburi sau coace.

Încercați și chiftelele noastre generale Tso

Dulce și picant sos tso general pe chifteluțe de pui cu calorii mai mici!

Realizarea rețetei noastre chinezești de pui de susan

NOTĂ * dacă doriți sos suplimentar, dublați rețeta și turnați jumătate în ultimele minute de gătit. De obicei, restaurantele înăbușă orice rețetă chinezească de pui cu susan cu prea mult sos, iar aroma legumelor se pierde. Deci, în mod intenționat nu facem mult sos pentru această rețetă.

Chifteluțe de pui de susan și rețetă Lo Mein. Cea mai populară rețetă a noastră cu o oală combină aromele preferate chinezești cu o cină ușoară acasă

Ingrediente

  • Pentru chiftele
  • 12 oz. pui macinat
  • 1 ou, bătut
  • 1/2 cană pesmet Panko
  • 1 cățel de usturoi, tocat
  • 1 lingurita praf de ceapa
  • 1 linguriță pudră de ghimbir
  • 1 lingura ulei de susan
  • seminte de susan
  • Pentru sos:
  • 1 cană de carne de vită
  • 1/4 cană sos de soia
  • 1/3 cană sos hoisin
  • 1/3 cană sos teriyaki
  • 1 linguriță- fiecare amidon de porumb și apă rece, amestecate pentru a face suspensie
  • Suc de 1 portocală, opțional
  • 1 lingura ulei de masline
  • Ciupiți sare și piper
  • Pentru Lo Mein:
  • 6 oz. Fidea ta
  • 1 cană de flori de broccoli
  • 2 morcovi, julieni
  • 2 linguri sos de soia
  • Apă, cât va depinde de tava ta

Instrucțiuni

  1. Combinați puiul măcinat, oul, panko, usturoiul, praful de ceapă, ghimbirul, un vârf de sare și piper într-un castron. Amesteca bine. Folosiți mâinile pentru a forma în chiftele de 2 ". Presărați cu semințe de susan.
  2. Încălziți o tigaie peste mediu, stropiți cu ulei de măsline, adăugați chiftele. Gatiti uniform pe toate laturile timp de 15 minute sau pana cand temperatura interna ajunge la 165. Turnati ulei de susan uniform in jurul tigaii in timpul ultimelor minute de gatit.
  3. Scoateți chiftelele, puneți-le deoparte. Reduceți temperatura la mediu scăzută.
  4. Adăugați tăiței în tigaie și acoperiți cu apă, gătiți până când sunt al dente. Scurgerea apei.
  5. Adăugați ingredientele de sos, aduceți la fierbere, amestecați amestecul de suspensie. Reduceți la foc mic. Amesteca bine.
  6. Adăugați legume, lo mein și chiftele înapoi în tigaie.
  7. Acoperiți și gătiți 5 minute sau până când este încălzit.

Informatii nutritionale:

Randament:

Mărimea porției:

Postări trend

Interacțiunile cititorului

Comentarii

Două dintre preferatele mele din toate timpurile într-una! Acesta este raiul? Iubesc dragostea iubesc asta!

Spune Melissa P-V

Si al meu ! Mulțumesc!

Ce răsucire delicioasă a chiftelelor și spaghetelor clasice. Apreciez că totul se face ușor și într-o singură oală!

danielle dubin spune

REȚETĂ MĂRĂTOASĂ - Am făcut tăiței într-o oală și am fiert-o acoperită și apoi am scos-o, erau încă tari. a făcut un alt lot de tăiței și toarnă deasupra și a ieșit grozav. vreo idee de ce nu a gătit prima dată? De asemenea, nu a fost atât de mult sos și l-am dublat, dar tăiței nu părea să aibă suficientă umiditate? Chiar dacă am aruncat primii tăiței și am pus într-un lot nou, rețeta a fost foarte bună! deci mulțumesc!

Spune Melissa P-V

Bună, Danielle!
Vă mulțumesc atât de mult pentru comentarii. Când am testat această rețetă pentru prima dată, ni s-a întâmplat același lucru. Am făcut câteva ajustări și totul a ieșit perfect. Un lucru pe care l-am schimbat a fost tăițelul pe care îl foloseam, mă întreb dacă este diferit? Rețeta a fost ajustată pentru a include fierberea tăiței pentru doar câteva minute, astfel încât, indiferent de felul tăiței (dimensiune, marcă etc.), ar trebui să funcționeze pentru toată lumea. Încă o oală, pentru că se află în aceeași oală. 🙂
Vă mulțumesc pentru gândurile despre sos, am actualizat rețeta cu o notă despre dublare dacă doresc să aibă mai mult sos!

Arată delicios! Vă mulțumim că ne-ați distribuit la Home Sweet Home!

Îmi place această combinație de arome a două dintre rețetele mele preferate de luat în una. Vă mulțumim că ați împărtășit această idee delicioasă de cină cu petrecerea cu rețete delicioase!

când am văzut lista de ingrediente, aproape că am trecut, pentru că este o listă lungă! Dar mă bucur că am continuat să citesc, deoarece sună încă foarte simplu, în ciuda listei lungi de ingrediente. Și sună și arată prea bine pentru a fi ignorat - sperăm că produsul meu finit va merita călătoria la magazinul alimentar! (p.s. - S-ar putea, poate, să bage suficient de mult cu anticipație pentru a acoperi tăiței din oală fără a adăuga măcar apă!)

Spune Melissa P-V

Da, lista pare nebună mult timp, mai ales în formatul pe care îl plasează cartea de rețetă. Dacă îl descompuneți, majoritatea ingredientelor pot fi lucruri pe care le aveți deja la îndemână. Practic este doar ce să folosiți pentru chiftelute și sos 🙂
Îmi pare rău dacă a fost un pic distractiv!

A fost absolut delicios, bărbatul și fratele meu s-au bucurat de asta! Îmi place că este atât de ușor și diferit, mulțumesc!

Spune Melissa P-V

Mă bucur enorm să aud că Michelle! Vă mulțumim că ați comentat 🙂

Se spune să folosiți 1/4 cană de sos de soia pentru sos, dar mai sunt încă 2 linguri de sos de soia în partea de jos - când se obișnuiește? Mulțumiri.

Spune Melissa P-V

Cred că s-ar putea să vorbești despre puținul din chiftele!

Hmm ... nu cred, pentru că nu există niciun sos de soia listat pentru chiftelute. Dar pasul 5 spune să adăugați sosul și ingredientele vegetale. Există 1/4 cană de sos de soia în ingredientele sosului, dar apoi în partea de jos a listei de ingrediente (chiar deasupra apei) mai sunt încă 2 linguri - când intră asta? Mulțumiri!

Spune Melissa P-V

OHHHH ! Îmi pare foarte rău. Este pentru lo mein! Îmi pare rău pentru asta.

Nici o problema, multumesc! O să încerc această rețetă săptămâna viitoare.