Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți politica noastră de divulgare.
Un shake la micul dejun? De ce nu atunci când este sănătos, nu? Acest scuturare de banane este format din șase ingrediente de bază pe care probabil le păstrați întotdeauna la îndemână și poate fi gata în cel mai scurt timp. Ciocolată și unt de arahide? Contează pe mine!
Shake de banane cu unt de arahide de ciocolată
Cum nu ar putea fi bine? Are trei dintre cele mai bune arome, banană, unt de arahide și ciocolată, toate împreună într-o singură trăsătură de dimineață.
Rețineți că dulceața acestui smoothie provine din coacerea bananelor, așa că asigurați-vă că utilizați unele care sunt bine coapte. Dacă încă ți-ar plăcea un pic mai dulce, ai putea adăuga puțină miere sau tăia o atingere pe pudra de cacao.
Acesta este un smoothie cremos, bogat în proteine, pe care îl veți iubi!
De ce aveți nevoie pentru a face acest shake de banane;
- Banane prea coapte
- Lapte de migdale
- Gheaţă
- Unt de arahide
- Pudră de cacao neîndulcită
- Extract de vanilie
De ce bananele coapte?
Pe măsură ce bananele se coc, devin din ce în ce mai dulci. Există două avantaje ale utilizării lor în acest shake, unu nu trebuie să aruncați bananele prea coapte și să risipiți mâncarea. Două, dulceața din banane ajută la îndulcirea naturală a acestui shake, care este întotdeauna grozav. Dacă aveți nevoie de dulceață suplimentară, alegeți miere sau alt îndulcitor natural pentru a menține acest shake de banane cât mai sănătos!
- Pahare de unt de arahide cu ciocolată îndulcită cu miere mai sănătoasă O cabană din Oregon
- Chocolate Banana Smoothie - Copii super sănătoși
- Cupe sănătoase de unt de arahide de casă - Se potrivește cu produsele Foodie
- Unt de arahide sănătos și deserturi de rețetă Smoothie cu jeleu cu beneficii
- Aici vine lumina de gătit a untului de floarea-soarelui cu miere de soare