Această supă de legume cu conținut scăzut de calorii este plină de nutrienți și doar 100 de calorii în 2 căni pline! Este un câștig total! Am trecut peste diferite diete în trecut încercând să găsesc una care să funcționeze pentru mine. Am fost gung-ho pentru Atkins timp de o lună, dar mi-am dat seama după primele două săptămâni că nu scăpam nicio kilogramă peste 9 inițiale (dintre care 3 s-au desprins înainte de a începe Atkins) și, de fapt, mi-am recăpătat 3. M-am simțit flămând tot timpul, am avut energie zero și m-am tot gândit că nu are sens să evit legumele despre care toată lumea știe că sunt bune pentru tine.

ciorbă

Am cercetat apoi dieta Carb-Lovers, dar întreaga premisă rezistentă la amidon (RS) nu părea să aibă multe dovezi solide care să o susțină. Am vorbit cu mulți oameni care au spus că Weight Watchers este singura dietă care funcționează de fapt cu greutatea care rămâne oprită. Nu m-am alăturat, dar a mânca toate fructele și legumele pe care le doriți fără penalizare (spre deosebire de Atkins) pare să aibă sens. Cu toate acestea, o mulțime de fructe și legume sunt bogate în calorii și consumul excesiv de orice cu un conținut caloric ridicat nu este favorabil pierderii în greutate.

Supă de legume rustică cu conținut scăzut de calorii

Deci, cel mai bun lucru pentru mine este să mănânc orice îmi doresc, dar ia în calcul fiecare calorie. Scopul meu zilnic este să rămân în jur de 1.500, dar acest lucru nu este ușor de făcut și de a mă simți plin. Intrați în această supă de legume fabuloasă, sănătoasă și plină. Adăugarea mai multor plante aromate îi conferă un gust sofisticat, dar rustic. Este ușor de pregătit și este suficient pentru a vă menține o săptămână. Este extrem de scăzut în calorii, cu conținut scăzut de grăsimi și surprinzător de scăzut în carbohidrați. Am menționat cât de delicios este? La doar 100 de calorii în 2 căni pline! Trebuie să repet asta! laugh out Loud