aproximativ minute

Ciupercile umplute sunt întotdeauna un succes la cocktail-uri. Încercați această rețetă pentru următoarea întâlnire!

  • Timp de pregătire 20 min
  • Timp de gătit 14 min
  • Porții 6 Porții
  • Mărimea porției

Informații nutriționale

  • Suma pe servireCalorii115

  • Grăsime totală 3g
    • Grăsimi saturate 1g
  • Colesterol 10 mg
  • Sodiu 200 mg
  • Glucide totale 17g
    • Fibra dietetică 2g
    • Total Zaharuri 4g
  • Proteină 6g

Alegeri/Schimburi: 1/2 Grăsime, 1 Legumă, 1 Amidon

Ingrediente

  • ciuperci mari cremini 18 18
  • firimituri simple de pâine uscată (împărțit) 3/4 cană 3/4 cană
  • branza parmezan (ras) 2 linguri 2 linguri
  • legături de cârnați de pui (carcase scoase) 2 oz 57 g
  • ceapa mare (tocat mărunt) 1 1
  • ardei gras roșu mic (tocat mărunt) 1 1
  • pătrunjel (proaspăt tocat) 2 linguri 2 linguri
  • piper 1/4 linguriță 1/4 linguriță

Recomandat pentru tine

Dip cu anghinare de spanac

Cupe de squash cu o singură mușcătură

Aripi fierbinți la cuptor cu Cilantro Lime Dip

Directii

Șanse de ploaie 400 ° F. Scoateți tulpinile din ciuperci și tăiați mărunt tulpinile. Se amestecă 2 lingurițe. pesmet și parmezan într-un castron mic.

Îmbrăcați ușor tigaia antiaderentă mare cu spray de gătit antiaderent și puneți la foc mediu. Gatiti carnatii pana incep sa se rumeneasca, aproximativ 5 minute, despartindu-se de partea lingurii. Se amestecă ceapa, ardeiul roșu, tulpinile de ciuperci și pătrunjelul și se fierbe până când legumele sunt moi, aproximativ 5 minute. Se amestecă restul de pesmet și piper negru. Se ia de pe foc. Adăugați 1 linguriță. de apă la un moment dat, până când aveți un tuf care este suficient de umed pentru a crea movila.

Amestecați umplutura în ciuperci și aranjați, umplând cu fața în sus, într-un vas de copt de 13 x 9 inci. Presărați cu amestec de parmezan. Coaceți până se încălzește, aproximativ 9 minute.