Pop-up Nutrition, Hrana ca combustibil, Hrana pentru viață

Beneficiile unei alimentații bune depășesc cu mult greutatea. O alimentație bună poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă, diabet, accident vascular cerebral, anumite tipuri de cancer și osteoporoză. Scopul nostru este de a-i învăța pe angajați cum să valorifice numeroasele beneficii ale unei diete sănătoase și să înțeleagă mai profund alimentele pe care le consumă, aprinzând în același timp pasiunea pentru bucătărie într-un mediu distractiv și creativ.

clase

Pop-up Nutrition

Ce înseamnă să „mănânci sănătos”? Această clasă ludică și interactivă de 60 de minute explorează modul în care ceea ce mâncăm are o relație directă cu sănătatea și bunăstarea noastră generală. Un nutriționist autorizat va acoperi subiecte precum planificarea și selecțiile meniului, alegeri sănătoase la un buget și multe altele.

Alimentele ca combustibil

Aveți nevoie de acea soluție de cofeină sau zahăr pentru a trece peste zi? Această serie de 6 clase explorează subiecte precum modul în care zahărul și stresul afectează alegerile alimentare și metabolismul, cu pași de acțiune pentru a trece prin luptele de menținere a unei relații sănătoase cu alimentele.

Folosiți alimente ca combustibil, medicamente sau mai mult ca un drog? Știți ce este sănătos, dar vă este greu să mâncați o dietă nutritivă pe termen lung? În această serie interactivă, aruncăm o privire mai profundă asupra relației tale cu mâncarea și corpul tău. Împreună vom explora ce ne împiedică să mâncăm bine și cum să trecem peste acele lupte.

Subiectele includ: cum să păcăliți decalajul de putere-voință, înțelegerea și distrugerea dependenței de zahăr și modul în care stresul afectează alegerile alimentare și metabolismul. Fiecare oră distractivă și interactivă de 1 oră va include discuții de grup și consolidarea abilităților. Trei dintre aceste clase de 1 oră vor include demonstrații de gătit și consolidarea abilităților. Costurile alimentelor sunt discutate înainte de începerea acestei serii de curs și vor depinde de subiectul ales, de numărul de participanți și de tipul de mâncare preparată.

Mancare pentru viata

Food for Life este un program personalizat în profunzime, care îi duce pe angajați într-o călătorie de auto-descoperire și creștere. Această serie nutrițională de 12 săptămâni este concepută pentru a satisface nevoile individuale ale angajaților dvs.

6 cursuri și 6 cursuri/demonstrații de gătit incluse în fiecare serie:

  • Alimentația ca medicament: Alimente care luptă împotriva inflamației și idei de meniu
  • Energia centrală: Moduri distractive și noi de a găti legume și fructe de sezon
  • Puterea proteinelor vegetale: Idei delicioase pentru mese și gustări fără carne
  • Echilibrul energetic: Cum să creați mese care să vă lase satisfăcut și energizat (nu mai aveți poftă de zahăr pe roller-coaster)
  • Noțiuni de bază despre prepararea în lot: Învață să ușurezi cina săptămânală cu gătitul în lot
  • Noțiuni de bază despre alimentație reală: Moduri de a te îndepărta de alimentele procesate fără a-ți petrece toată viața în bucătărie