Cheryl Major

alimentație

Dacă vă luptați cu provocări de sănătate precum diabetul, creșterea în greutate sau depresia, aceasta este pentru dvs.

Deci, citiți mai departe ...

Există o soluție la aceste provocări, dar înainte să vă spun ce este, vreau să vă spun o poveste. Este o poveste despre o tânără care a devenit deprimată la vârsta de doisprezece ani și a trăit așa în următorii patruzeci de ani. Plângea tot timpul și nimeni nu-și putea da seama ce i se întâmpla. Părinții ei au încercat să raționeze cu ea, dar nu a fost consolată. În cele din urmă, neștiind ce să facă, părinții ei au pedepsit-o pentru că a plâns și că a fost tristă. Acest lucru a făcut-o să-și ascundă tristețea, dar nu a făcut-o mai puțin tristă.

Fata aceea tânără eram eu.

Nu eram ca ceilalți copii din școală pentru că nu puteam fi fericit. Nu puteam să aștept cu nerăbdare dansuri, plecări la plajă și picnicuri, pentru că viața mea era despre tristețe.

Am crescut pentru a fi un adult trist. De-a lungul deceniilor mi-a fost atât de dor. Îmi plăcea să aud alte persoane râzând și distrându-se. Bănuiesc că ai putea spune că am învățat să trăiesc pentru că nu aș putea fi fericit. Am luat și oprit medicamente antidepresive de mai multe ori decât îmi doresc să-mi amintesc. Am crezut că medicamentele mă vor face fericiți, dar au stins durerea care devenise viața mea.

Obișnuiam să cred că cei care nu erau în viață erau cei norocoși pentru că nu se mai ocupau de „asta” ...

Dacă pictez o imagine sumbru, este pentru că este adevărat.

Sunt Cheryl A Major și știu din experiența personală că poate fi o provocare să avansezi pe cont propriu, să acționezi și să faci schimbări, chiar dacă aceste schimbări pot avea efecte uimitoare asupra sănătății și bunăstării tale. În urmă cu 6 ani, am făcut din greșeală o descoperire uimitoare care mi-a schimbat sănătatea și viața!

Am reușit să las în urmă cu zeci de ani de lupte cu depresia cronică, împreună cu antidepresivele pe care le-am luat de prea mulți ani. De asemenea, am slăbit 20 de lire sterline!

Știu că ceea ce am descoperit îți poate schimba și viața!

Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, nu te învinovățesc, dar îți promit ... este adevărat! Am descoperit legătura dintre ceea ce mănânc și sănătatea și sănătatea generală, atât mentală, cât și fizică!

De atâtea ori în ultimii ani, oamenii m-au întrebat ce am schimbat în legătură cu alegerile mele alimentare, care mi-au permis să las în urmă zeci de ani de luptă cu depresia cronică și să slăbesc 20 de kilograme fără a încerca să țin dieta.

La început, sincer nu știam exact ce făcusem, care făcea o astfel de diferență. În cele din urmă am conectat punctele anul trecut și mi-am dat seama de ce eram atât de sănătos și mai fericit. A fost atât de mult schimbarea vieții, am decis să creez un site web de membru, astfel încât să vă pot sprijini în căutarea unei sănătăți mai bune printr-o alimentație mai informată.

Acum înțeleg legătura dintre ceea ce mănânc și cum mă simt.

Am misiunea de a împărtăși ceea ce am învățat, deoarece ceea ce am descoperit este uimitor!

Vestea foarte bună este că nu este greu dacă ai pe cineva care să te ghideze și să îți răspundă la întrebări pe parcurs ...

Vreau să vă împărtășesc ceea ce am învățat, astfel încât și voi să aveți șansa să experimentați îmbunătățirile care schimbă viața de care mă bucur acum!

Introducand:

Un site web unic pentru membri, conceput pentru a vă oferi asistență continuă, astfel încât să puteți merge mai departe în ritmul propriu și să învățați să fiți un consumator mai inteligent, mai resursiv, să faceți alegeri și să luați pași mici pentru schimbări mari care vă sprijină sănătatea mintală și fizică și bunăstarea.!

„Clubul de alimentație sănătoasă” vă va oferi direcție și sprijin, astfel încât în ​​fiecare lună să aflați despre subiecte importante de sănătate, cum ar fi:

  • Cum îmi pot curăța stilul alimentar fără să fiu mizerabil și flămând?
  • Ce zici de inflamație?
  • Este tot zahăr rău pentru mine?
  • Ce ar trebui să mănânc în loc de alimente procesate?
  • Ceea ce mănânc afectează depresia?
  • Cum pot rămâne mai tânăr și mai activ pe măsură ce îmi fac mai multe zile de naștere?
  • Care sunt câteva linii directoare simple de urmat?

În fiecare lună vă veți bucura:

Un nou raport cu conținut proaspăt care abordează actualizări de sănătate în timp util

2 „Cum să faceți videoclipuri cu rețete” pentru a încerca

Un teleseminar informativ bazat pe subiectul lunii

Un apel de grup Ask Cheryl Anything sau Facebook Live Deci, puteți să vă adresați întrebări sau să le trimiteți prin e-mail. Toate apelurile vor fi înregistrate și disponibile în secțiunea Anunțuri speciale, astfel încât să le puteți consulta înapoi ori de câte ori doriți.

O foaie de lucru lunară pentru a vă ajuta să vă descrieți în scris gândurile și provocările.

O recomandare a cărții lunii

Articole legate de sănătate, cu informații în timp util ... Le caut în așa fel încât să nu fie necesar!

Bonus membru fondator: numai pentru primii 25 de membri! Trimite-mi rețeta ta preferată și îți voi trimite înapoi o versiune mai sănătoasă a alimentelor pe care le iubești! Acest lucru va face o schimbare semnificativă în sănătatea ta și va fi în continuare bazat pe stilul tău de viață și pe alimentele pe care îți place să le consumi!

Micile pepite pe care le găsesc pentru tine: vei fi surprins de ceea ce vine peste calea mea, care va face diferența în viața și sănătatea ta. Voi posta orice găsesc care va face diferența pentru dvs. și vă voi trimite un e-mail pentru a vă informa să treceți și să verificați!

Sănătatea și bunăstarea dvs. sunt neprețuite!

Poate ai auzit spunând că „Dacă ai sănătatea ta, ai totul”. E adevarat! Indiferent ce altceva se întâmplă în viața ta, a avea sănătatea ta face ca orice altceva să fie mult mai ușor și mult mai puțin o provocare. Scopul meu este să te ajut să ajungi de unde ești acum, pentru a te apropia de o sănătate și o stare de bine optime.

Cu instruirea și sprijinul meu, veți fi capabili să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare, să vă îmbunătățiți starea de spirit, să pierdeți în greutate (da, într-adevăr!), Să reduceți problemele de stomac și intestinale și mult, mult mai mult!

Voi împărtăși ceea ce am făcut, ca să o poți face prea mult ...

  • Ce trebuie să faceți astăzi pentru a începe să vă transformați obiceiurile alimentare și sănătatea
  • De ce schimbarea modului în care mâncați vă poate împinge declinul mental și fizic înainte în ultimele zile ale vieții voastre
  • De ce nu ar trebui să participați la programul de îmbătrânire timpurie cu care suntem bombardați de mass-media
  • Cum să participați la petreceri și evenimente, astfel încât nu înseamnă că vă încărcați cu calorii goale
  • Cum să călătorești și să te bucuri de vacanțe fără a anula tot binele pe care l-ai făcut
  • Cum și de ce să ai răbdare cu tine însuți pe acest drum către o sănătate mai bună

Acest site de membru are ca scop luarea unor pași consistenți mici care duc la schimbări mari în timp. Puteți merge mai departe în ritmul propriu. Dacă un mic pas la rând funcționează cel mai bine pentru tine, așa să fie. Am făcut-o și te voi învăța cum să o faci și tu!

Promisiunea mea față de tine este că te voi acoperi și te voi învăța doar ce este un beneficiu real, ce te va servi pe termen lung și ce am pus în practică în propria mea viață care mi-a transformat starea de bine mentală și fizică.

Am trăit asta de mai bine de șase ani și sunt calificat unic pentru a vă ajuta să mergeți mai departe. Succesul dvs. în a experimenta o sănătate mai bună printr-o alimentație mai sănătoasă este cea mai mare răsplată a mea!

Vă veți dezvolta propriul plan simplu, astfel încât să aveți o amprentă albastră de urmat

Cât de productiv și de reușit am fost atunci când vine vorba de crearea propriului meu program sănătos pentru a-mi îmbunătăți propria sănătate și a celor din jur? Ei bine, din 2012 am:

  • M-am bucurat de victorie de-a lungul deceniilor propria mea luptă personală cu depresia cronică - (în lumea mea, este suficient!). Cred că obțin controlul inflamației cu acest succes!
  • A pierdut 20 de kilograme fără a încerca să slăbească deloc
  • Ajutat clienții să-și îmbunătățească regimurile alimentare
  • Am ajutat un client să nu mai fie pre-diabetic (nici măcar nu mai trebuie să-și testeze zahărul!)
  • I-am învățat unui client cum să mănânce pentru a reduce colesterolul total, inclusiv creșterea HDL (colesterolul „bun”) și scăderea LDL (colesterolul „rău”)
  • Am început să scriu și să produc o emisiune TV despre ceea ce am învățat, astfel încât să o pot împărtăși cu un public mai larg - Thin Strong Healthy
  • Deveniți un scriitor săptămânal de sănătate și wellness pentru un site de știri online
  • Am creat nenumărate postări și articole pe http://ThinStrongHealthy.com
  • Am scris și publicat cartea mea, „Eat Your Blues Away”, care relatează recuperarea mea după depresia cronică

Realitatea… Consumul unei diete mai bune vă va ajuta să vă țineți departe de cabinetul medicului. Nu preferați să cheltuiți banii pe mâncare bună decât pe vizitele medicului și pe medicamente eliberate pe bază de rețetă?

Problema…Credeți că a mânca bine durează mult timp, este o corvoadă și este scump. Te simți înfrânt înainte de a începe! Cine vrea să facă față unui plan alimentar dificil, costisitor și consumator de timp?

Soluția ... „Clubul de alimentație sănătoasă” vă va sprijini și vă va transforma într-un consumator mai inteligent și mai creativ. Vă voi învăța cum să alegeți alimentele, să creați rețete și să gătiți mese care să vă îndrepte spre rezolvarea problemelor legate de dietă, dispoziție și pierderea în greutate. Nu vei fi nenorocit și nu vei muri de foame! Oamenii sunt dispuși să cheltuiască mii de dolari pentru a rezolva aceste probleme.

De la mâncare la mâncare transformativă

În calitate de membru al Clubului pentru alimentație sănătoasă, veți învăța cum să luați o imagine simplă a mâncării și să vă extindeți pentru a crea mese delicioase și sănătoase, care vă vor satisface pe dvs. și familia dvs. Noile dvs. cunoștințe se vor traduce în:

  • Ce să mănânce
  • Ce trebuie evitat
  • Controlul porțiunilor
  • Cum să citiți etichetele alimentelor, astfel încât să știți ce veți mânca
  • Cum să vă tratați atunci când doriți ceva special
  • Ce să mănânci când nu iei masa

Așa funcționează alimentația sănătoasă. Când veți învăța elementele de bază și veți pune în practică aproximativ o treime din ceea ce știți, restul inteligenței dvs. alimentare se vor uni cu foarte puțin efort.

Sunt dovezi vii că poți eșua în mod regulat, continuu să încerci și, eventual, să spargi codul pentru o alimentație mai sănătoasă, pierderea depresiei și excesul de greutate, având mai multă energie și pur și simplu te simți grozav în fiecare zi!