Program extins de educație alimentară și nutrițională

Program extins de educație alimentară și nutrițională (EFNEP): adulții din programele EFNEP învață să selecteze mai multe alimente nutriționale și să dobândească abilități în producția, prepararea, depozitarea, siguranța și salubrizarea alimentelor. Adulții învață, de asemenea, metode mai bune pentru a-și gestiona bugetele alimentare și resursele conexe, cum ar fi timbrele alimentare. Tinerii din programele EFNEP învață abilități în nutriție, pregătirea alimentelor și siguranța alimentelor, precum și fitness, evitarea substanțelor și alte subiecte legate de sănătate.
Contacte: Cynthia Aspengren și Hannah Dahl

efnep

Masă cu diabet - Atelier virtual

Această serie acoperă modul de a face alegeri sănătoase, prietenoase cu diabetul, precum și practicile de sănătate preventivă pentru oricine are un risc de diabet.
Veți dobândi o mai bună înțelegere a modului de gestionare a diabetului printr-o nutriție adecvată, veți interpreta corect etichetele alimentelor și veți mânca pentru a preveni apariția diabetului.
De asemenea, vor fi furnizate demonstrații alimentare și rețete!

1 august - 31 august luni la ora 17:00

Cum să curățați în siguranță fructele și legumele proaspete

Ești îngrijorat de germenii care s-ar putea ascunde în produsele tale proaspete? Aceste sfaturi rapide și ușoare vă vor învăța cum să vă igienizați corect produsele, fără a fi necesare substanțe chimice dăunătoare!

Mâncare în patru moduri

Această serie reimaginează alimentele de bază într-un mod distractiv și gustos, folosind ingrediente simple pentru care nu va trebui să faceți o călătorie suplimentară la magazin. O alimentație sănătoasă nu trebuie să coste o avere sau să necesite mult timp în bucătărie. Urmăriți acum ideile de masă care sunt potrivite pentru copii și aprobate de părinți!

  • Banane - Vizionați video - engleză
  • Banane - Vizionați videoclipul - Espanol
  • Dovlecei - vizionați videoclipul - engleză
  • Zucchini - Vizionați videoclipul - Espanol
  • Năut - Vizionați video - engleză
  • Năut - Vizionați videoclipul - Espanol
  • Quinoa - Vizionați video - engleză
  • Quinoa - Vizionați videoclipul - Espanol
  • Avacado - Vizionați videoclipul - engleză
  • Avacado - Vizionați videoclipul - Espanol
  • Făină de ovăz - Vizionați video - engleză
  • Făină de ovăz - Vizionați videoclipul - Espanol

Porniți o grădină de plante interioare

Ați dorit vreodată ierburi proaspete, dar nu aveți spațiu pentru o grădină mare? O grădină de ierburi poate fi atât de mare sau de mică pe cât dorești! Ierburile sunt ușor de cultivat în interior și pot prospera fericit în recipiente mici de pe pervazul ferestrei. Urmăriți acest videoclip pentru a afla cum să începeți cu succes semințele

  • Urmăriți videoclipul - engleză
  • Urmăriți videoclipul - En Espanol

Cum să transplantăm o răsad

Acest videoclip detaliază o metodă de transplantare a răsadurilor din cuburi de creștere din vată de piatră în sol. Rockwool este un mediu de creștere hidroponic, fabricat din fibre de bazalt și cretă necomprimate. În timp ce vata de piatră funcționează excelent pentru a începe semințele, odată ce rădăcinile răsadului încep să apară

Ierburi proaspete în bucătărie

Menta ta preia grădina? Nu sunteți sigur ce să faceți cu acel tufiș uriaș de rozmarin din curtea din față? Urmăriți acum câteva sfaturi rapide și gustoase despre cum să vă folosiți ierburile proaspete în bucătărie în fiecare zi.

Gătind cu mine! Curs de gătit virtual

Pentru toți cei care s-au săturat să vină cu idei de cină ȘI dor de interacțiunea umană, această clasă este pentru tine!

  • 22 iunie 17-5: 30 pm luni: Rulouri de primăvară vegetale și Samoso de fructe
  • 24 iunie 17-17: 30 Miercuri: Salata Caprese cu pizza Arugula și pepene negru

După înregistrare, veți primi un e-mail de confirmare care conține lista de rețete și informații despre aderarea la întâlnire.