Publicat: 29 februarie 2020 | Ultima actualizare pe 14 martie 2020 De Muktha

Curățarea colonului este foarte esențială pentru o sănătate bună . Colonul joacă un rol important în eliminarea deșeurilor și a materialelor toxice din organism și absoarbe apa și sodiul pentru a menține echilibrul electrolitic. Funcționarea necorespunzătoare a colonului determină acumularea de substanțe toxice în organism, ceea ce duce la diverse probleme de sănătate.

Majoritatea bolilor și bolilor sunt cauzate de un colon nesănătos. Când eliminarea este afectată, risipa de alimente poate rămâne în colon câteva zile până la săptămâni și putrefia întregul sistem. Provocând astfel diverse probleme de sănătate, cum ar fi răceala obișnuită, hemoroizii, probleme cu greutatea, constipație, diaree, oboseală, dureri de cap, sinuzită, alergii, probleme digestive, dureri articulare și stres.

O combinație de alimente de calitate slabă cu eliminare proastă cauzează astfel diverse probleme de sănătate. Resturile reținute în colon duc la absorbția toxinelor, ducând la intoxicația „sistemică” în organism. Prin urmare, curățarea colonului devine necesară pentru a elimina toxinele și deșeurile din organism.

O curățare programată a colonului ajută la menținerea unui stil de viață sănătos. Metode precum irigarea colonului, clisma cu apă, Basti (clisma medicamentată Ayurveda), Curățarea colonului pe bază de plante sunt, în general, în practică pentru curățarea colonului. Dar, în afară de aceste metode, o metodă naturală de curățare cu o dietă sistematică poate ajuta la curățarea colonului.

indian

Curățarea colonului poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a sănătății corpului. Este unul dintre cel mai eficient proces de detoxifiere a organismului . Prin urmare, după o curățare programată a colonului, veți asigura adesea o mai bună digestie a alimentelor cu o absorbție adecvată a nutrienților. Curățarea colonului poate ajuta organismul să se întinereze în mod natural.

Și dacă ești luptându-se cu pierderea în greutate și management apoi ia în considerare curățarea colonului înainte de a începe cu dieta ta. În urma planului de curățare a colonului pentru dieta minimum 3 zile vor pregăti organismul să elimine toxinele în mod regulat cu o capacitate mai bună de digestie și absorbție. De asemenea, mărește energia, metabolismul și ajută la concentrarea asupra unei diete sănătoase.

Plan de dietă indiană de 3 zile pentru Colon Cleanse

Planul de dietă de mai sus este un eșantion de plan de dietă, dacă sunteți în căutarea unui plan de dietă personalizat, atunci nu ezitați să-mi scrieți. De asemenea, puteți completa formular de consultare a dietei și e-mail la [email protected]

În timpul tratamentului cu Colon Clenase, o dietă fără gluten este în general urmată împreună cu alimente fermentate. Probioticele joacă un rol foarte important în sănătatea intestinelor, prin urmare alimentele fermentate sunt subliniate în diagrama dietelor indiene. Dosa, Idli, Dhokla, Rice Kanji, sfeclă kanji sunt toate alimente fermentate. Atunci când este asociat împreună cu legume/sambar/chutney, ajută la digestia corectă a alimentelor, îmbunătățind sănătatea intestinelor și creșterea metabolismului. Acest lucru ajută la absorbția corectă a substanțelor nutritive și la pierderea în greutate intenționată, fără a fi redus la nivelurile de energie.

Rețetele folosite în planul de dietă sunt disponibile pe blog. În timp ce adaptați aceste rețete pentru curățarea colonului, asigurați-vă că utilizați ulei de cocos nerafinat/ulei de arahide sau ulei de muștar. De asemenea, înlocuiți sarea de masă cu sarea Rock/sendha namak sau sarea roz în rețetă.

Rețetele Colon Cleanse de pe blog sunt:

  • Lemon Ginger Compoction
  • Orez Kanji
  • Murmura Bhel | Churmuri | Jhalmuri
  • Murmura Upma
  • Legume Poha | Diet Poha
  • Vegtable Pulao
  • Mixt Lentil Dosa | Adai Dosa
  • Pesarattu | Greengram Dosa
  • Sănătos Masala Idli
  • Hummus
  • Se amestecă Okra
  • Coconut Chutney
  • Drumstick Sambar
  • Tiffin Sambar
  • Orez de linte | Bisi Bele Bath

  • Este posibil să aveți dorința de a folosi baia frecvent în timpul curățării colonului. Prin urmare, planificați și programați curățarea colonului în consecință.
  • Acesta este doar un eșantion de plan de dietă .
  • Creșteți aportul de apă până la 3 litri.
  • Utilizați doar sare roz sau sare de rocă.
  • Păstrați dimensiunea porțiunilor mici, nu mâncați prea mult .
  • Încercați să utilizați ulei nerafinat pentru a găti mâncarea.

Declinare de responsabilitate: Întotdeauna consultați medicul înainte de a începe orice plan de dietă