Articole similare

Originar din Africa de Sud, rooibos, care înseamnă „tufiș roșu”, este o plantă cu frunze care sunt utilizate în mod obișnuit pentru a face ceai de plante. La fel ca ceaiurile convenționale, rooibos oferă beneficii pentru sănătate și poate face parte dintr-o dietă bine echilibrată. Pe măsură ce crește în popularitate în Statele Unite, cercetătorii învață exact ce tip de beneficii puteți obține din a face din aceasta o parte obișnuită a dietei. Multe dintre beneficiile sale se datorează bogatului său conținut antioxidant. La fel ca ceaiul verde mai cunoscut, rooibos este bogat în compuși polifenolici. Aflați de ce ar trebui să vă gândiți să beți acest ceai aromat.

rooibos

Luptă Grăsime

Conținutul bogat de polifenoli din ceaiul rooibos poate contribui la promovarea unei greutăți sănătoase, potrivit cercetătorilor care au testat beneficiile consumului unei cani de ceai rooibos. Au descoperit că cantitatea de compuși dintr-o ceașcă tipică de ceai suprimă acumularea de grăsimi cu aproximativ 22%. De asemenea, au descoperit că compușii au stimulat metabolismul. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că dovezile lor sugerează că consumul regulat de ceai rooibos poate contribui la o gestionare sănătoasă a greutății. Rezultatele studiului sunt publicate în ediția din 2014 a revistei Phytomedicine.

Poate proteja împotriva diabetului

Consumul de ceai convențional este legat de un risc redus de diabet de tip 2, iar rooibos poate oferi beneficii similare. Ceaiul Rooibos are proprietăți antidiabetice datorită compusului aspalatin care scade glucoza. Pe lângă scăderea nivelului ridicat de zahăr din sânge, compușii fenolici din rooibos protejează celulele care reglează zahărul din sânge din pancreas împotriva deteriorării, relatează ediția din 2016 a jurnalului medical PLOS One. Rooibos trebuie să fie supus unor studii riguroase la om înainte de a putea fi recomandat pentru a ajuta persoanele cu diabet. Cu toate acestea, aceste dovezi sugerează că oferă beneficii pentru adulții sănătoși.

Protejează sănătatea oaselor

Ceaiul Rooibos este o sursă bogată de acid galic antioxidant, un polifenol găsit și în struguri și afine. Este legat de protecția împotriva osteoporozei și cercetările sugerează că consumul de ceai rooibos vă poate ajuta să vă mențineți oasele puternice. Când oamenii de știință au testat activitatea ceaiului rooibos asupra formării oaselor, au constatat că la nivelurile găsite în porțiile tipice de ceai, compușii din rooibos încetinesc rotația osoasă. Reducerea fluctuației osoase este un aspect cheie al menținerii oaselor puternice și al evitării osteoporozei. Cercetătorii au publicat rezultatele în revista Food and Function în februarie 2016.

Decofeinizat

Dacă încercați să vă îndepărtați de cofeină, dar nu doriți să ratați beneficiile ceaiurilor tradiționale, rooibos este o alternativă excelentă. Ceaiul verde, negru, oolong și alb provine din planta Camelia sinensis, care conține alcaloizi de cofeină și, prin urmare, niveluri diferite de cofeină. În timp ce cofeina este sigură, este un stimulent al sistemului nervos central pe care unii adulți conștienți de sănătate preferă să-l evite. Dacă vă aflați în această categorie, vă puteți bucura de beneficiile ceaiului rooibos fără a renunța la consumul de cofeină.

În timp ce sunt necesare mai multe cercetări în ceea ce privește tratarea afecțiunilor, rooibos este un ceai nutritiv și, cum ar fi verde și negru, pot contribui la antioxidanți care promovează sănătatea în dieta dvs. pentru a vă menține sănătos.