Constipația este trecerea fecalelor uscate și dure de mai puțin de trei ori pe săptămână. Persoanele care suferă de constipație pot avea dureri și dificultăți în a face mișcarea intestinului, de asemenea, alte simptome includ senzație de lent, balonare și inconfort. Constipația este o afecțiune obișnuită și toată lumea va suferi de ea cel puțin o dată în viața lor. Este mai frecvent la femeile cu vârsta peste șaizeci și cinci de ani și la femeile însărcinate; este frecventă după naștere și intervenție chirurgicală.

atunci când

Constipația apare atunci când prea multă apă este absorbită în colon sau când colonul este lent și din nou lent, provocând absorbția prea multă apă. Cauzele frecvente ale constipației sunt prea puține fibre în dietă, nu consumă suficientă apă, lipsa exercițiilor fizice, medicamente, sindromul intestinului iritabil, modificări ale rutinei sau vieții, cum ar fi sarcina, bătrânețea și călătoriile, abuzul laxativ, ignorarea dorinței de a avea o mișcarea intestinului, boli specifice, cum ar fi accident vascular cerebral, probleme cu rectul și colonul și probleme cu funcțiile intestinale.

Cea mai frecventă cauză a constipației este o dietă bogată în ouă, brânză, carne, alimente procesate rafinate și săracă în fibre, care se găsește în fructe, legume și cereale integrale. Textura moale și volumul de fibre ajută la formarea scaunelor care sunt mai ușor de trecut decât cele uscate și dure.

Apa și sucul adaugă lichid în colon ceea ce face mișcarea intestinului mai ușoară, băuturile care conțin cofeină, cum ar fi ceaiul; băuturile din cafea și cola și alcoolul au un efect deshidratant, ceea ce face ca constipația să fie mai gravă. Persoanele care au constipație ar trebui să bea multă apă și sucuri. Studiile au arătat că lipsa exercițiilor fizice face constipația cea mai gravă și oricui are constipație este recomandat să facă exerciții regulate.

Medicamentele, cum ar fi anticonvulsivantele, medicamentele pentru durere, diuretice, antiacide, suplimente de fier, medicamente pentru tensiunea arterială, antidepresive, medicamente antiparkinson și antispastice pot cauza constipație.

Persoanele care suferă de sindromul intestinului iritabil au probleme cu mișcările intestinale; unul dintre aceste simptome este constipația.

Schimbările în viață pot provoca constipație, femeile gravide se constipează din cauza modificărilor hormonale, iar persoanele în vârstă se constipează, deoarece metabolismul devine mai lent la bătrânețe și tonusul muscular devine epuizat.

Abuzul de laxative poate provoca constipație, terminațiile nervoase ale colonului se deteriorează și provoacă probleme cu capacitatea naturală a colonului de a se contracta. Colonul începe apoi să se bazeze pe laxative pentru a avea o mișcare intestinală adecvată. În cele din urmă, laxativele sunt, de asemenea, extrem de deshidratante.

Indivizii, care ignoră dorința de a face mișcare intestinală dintr-un motiv sau altul, pot provoca de fapt constipație, antrenându-și corpul să nu mai simtă dorința de a merge.

Există boli specifice care pot provoca constipație, cum ar fi tulburări neurologice, tulburări metabolice și endocrine și tulburări sistemice. Aceste tulburări afectează sistemul organelor care pot încetini trecerea scaunelor prin colon. Țesutul cicatricial, tumorile, obstrucțiile intestinale, diverticuloză, strictura colorectală și cancerul pot provoca constipație prin comprimarea, îngustarea și strângerea rectului.

Constipația funcțională apare din cauza problemelor cu structura colonului, copiii și adulții o pot obține, dar este mai frecventă la femei.

Constipația poate provoca probleme organismului. O persoană cu constipație se va tensiona fără îndoială pentru a trece de scaunele dure atunci când are o mișcare intestinală, această tensionare poate provoca hemoroduri și fisuri anale. Strecurarea poate provoca, de asemenea, o afecțiune cunoscută sub numele de prolaps rectal, atunci când o cantitate mică de căptușeală intestinală este împinsă din deschiderea anală. Constipația poate provoca, de asemenea, o afecțiune cunoscută sub numele de impact de fecael, atunci când scaunul dur este atât de afectat în colon, încât împingerea normală nu o poate expulza și o clismă este utilizată pentru a rupe scaunul și a-l elimina.

Când intestinul este înfundat cu fecale din cauza constipației, acesta oferă un mediu ideal pentru ca bacteriile și paraziții dăunători să prospere. Curățenia slabă a intestinului este sursa multor tulburări pentru organism, cum ar fi probleme ale vezicii biliare, varice, tulburări cardiace, artrită, hernie hiatică, apendicită, cancer de colon, coagulare în venele profunde și diverticulită. Toxemia intestinală și autointoxicarea sunt cauzate direct de constipația intestinală. Constipația ajută la scăderea rezistenței corpului, ducând astfel la multe boli acute și cronice.

Constipația intestinală provoacă o sarcină suplimentară de lucru pentru alte organe excretoare, cum ar fi limfa, pielea, ficatul, rinichii și plămânii, provocând constipație celulară. Acest lucru face ca funcționarea acestor organe să devină suprasolicitată și epuizată. Repararea și creșterea sunt întârziate, capacitatea de a elimina deșeurile este limitată, iar metabolismul celular devine lent. Celulele devin moarte și inactive, în loc de active și vii, acest proces ajută la declinul capacității de funcționare a organelor și țesuturilor.

Constipația provoacă autointoxicare, acesta este un proces în care organismul se toxicează literalmente prin păstrarea materiei în descompunere în colon. Toxina care este eliberată în intestin, își găsește drumul în sânge și de acolo în jurul corpului. Acest lucru afectează încet fiecare celulă din corp și provoacă boli.

Punctele de reținut despre constipație sunt că afectează toată lumea o dată sau alta, cea mai frecventă cauză a constipației este dieta slabă și lipsa exercițiilor fizice, alte cauze sunt boli specifice, abuzul de laxative, medicamente și IBS. Pentru a preveni constipația sau pentru a ameliora simptomele, mâncați o dietă bogată în fibre, beți multă apă, faceți exerciții fizice în mod regulat și nu ignorați dorința de a face mișcare intestinală.

În concluzie, vom suferi cu toții de o scurtă perioadă de constipație din când în când în viața noastră și schimbându-ne dieta și stilul de viață, aceste simptome pot fi crescute. Problemele vin cu constipație pe termen lung și efectele negative pe care le are asupra organismului și capacitatea sa de a produce mai multe probleme cu boli majore. Pentru a îmbunătăți simptomele și, prin urmare, starea generală de sănătate a oricăror persoane care au constipație pe termen lung, ar fi înțelept să urmați tratamentele dietetice, de viață și naturale evidențiate în acest articol. Un intestin curat duce la un corp sănătos și atunci când tratați orice pacient cu afecțiuni grave, ar fi întotdeauna înțelept să-i puneți întrebări despre mișcările intestinale.

Stewart Hare C.H.Ed Dip NutTh

Consultații personalizate pentru o viață naturală mai sănătoasă

Site web: http://www.newbeingnutrition.com Carte electronică nutrițională gratuită atunci când rezervați!