Marți, 05 august 2008

Am auzit avantajele obținerii unei diete variate și a consumului de alimente din toate culorile curcubeului. Am pus laolaltă informații despre fiecare culoare și o listă de alimente de fiecare culoare pentru scopurile mele, dar m-am gândit că și pe tine te poate ajuta.

toate

Informațiile pentru culori se aplică luminii, îmbrăcămintei etc. precum și mâncare, pentru orice, cu excepția vitaminelor și a altor informații nutriționale. Evident, a purta o cămașă roșie nu vă va aduce niciun licopen, dar este cu siguranță stimulant și interesant!

ROȘU
Roșul, cel mai fizic și senzual dintre culori, vibrează cel mai lent și are cea mai mare lungime de undă din spectrul vizibil. Roșul este stimulant, fierbinte (yang) și incitant; este asociat cu vitalitatea, forța, pasiunea și voința.

Roșul stimulează sistemul nervos simpatic. Poate fi utilizat pentru tratarea anemiei, răcelilor, tensiunii arteriale scăzute, disfuncției erectile, oboselii, slăbiciunii și depresiei. Ajută pe cineva să se simtă prezent și întemeiat. Folosiți roșu atunci când vă simțiți epuizat, pentru a îmbunătăți performanța atletică și când sunt necesare explozii rapide de energie. Un studiu realizat pe sportivi de la Universitatea din Texas a indicat faptul că vizualizarea luminii roșii a crescut puterea cu 13,5% și a produs cu 5,8% mai multă activitate musculară electrică.

Când roșul este prezent în alimente, deseori denotă coacerea sau dulceața, precum și prezența licopenelor, a quercetinei și a vitaminei C. Deoarece roșul este atât de energizant, ar trebui evitat în decorarea zonelor de luat masa, deoarece îi face pe meseni să se simtă grăbiți. Cu toate acestea, în ambalaje roșul atrage atenția și este foarte vizibil, așa că îl veți găsi adesea pe rafturile supermarketurilor

Poate reduce riscul anumitor tipuri de cancer. Poate reduce riscul de cancer, boli de inimă și complicații de la diabet. Poate ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute și la încetinirea anumitor efecte ale îmbătrânirii.

Roșu este o frecvență energetică găsită pentru a stimula fizicitatea. Fructele și legumele roșii promovează sănătatea suprarenelor, gonadelor, colonului, picioarelor și globulelor roșii din sânge. Fructele și legumele roșii conțin, de asemenea, fito-chimice puternice, cum ar fi licopenul și antocianine, care sunt esențiale pentru sistemul circulator.

Cayenne
Cireșe
Afine
Dulse (alge marine)
Fructe de padure goji
Guava
Flori de hibiscus
Fasole roșie
Fasole roz
Grapefruit roz
Frontieră
Ridichi
Mere roșii
Mere rosii
Varză roșie
Porumb Roșu
Coacaze rosii
Ardei Roșii
Prune roșii
Roșii roșii
Rubarbă
Șolduri de trandafir
Căpșune
Pepene
Grâu integral


PORTOCALE
Portocaliul este amestecul de roșu (acțiune fizică) cu galben (înțelepciune). Simbolizează entuziasm, ieșire, optimism, încredere, bucurie și curaj.

Portocaliul poate ridica spiritele, poate stimula umorul și poate relaxa represiunea. Portocaliul este asociat cu centrul sexual, pielea, rinichii, pancreasul, splina și tuburile bronșice. Utilizați portocaliu pentru a ajuta la ameliorarea astmului bronșic, a bronșitei, a constipației, a diareei, a gazelor, a hemoroizilor și a hipoglicemiei.

În alimentele vegetale, portocala este adesea un indicator al conținutului ridicat de caroten. Fiind o culoare socială, portocaliul este util pentru evidențieri decorative în locurile în care oamenii se adună, cum ar fi camerele de familie. Restaurantele de tip fast-food folosesc portocaliu pentru a atrage o mulțime de oameni, fără a-i încuraja să zăbovească.

Poate reduce riscul de cancer și boli de inimă. Ajută la menținerea unei viziuni bune și la întărirea sistemului imunitar. Poate întări oasele și dinții, poate ajuta corpul să vindece rănile, să mențină pielea sănătoasă și să mențină vederea.

Portocaliul este culoarea pasiunii, optimismului și toleranței. Fructele și legumele de culoare portocalie conțin antioxidanți precum vitamina C și cartenoizi. Fructele și legumele portocalii sunt vitale pentru menținerea sistemului sănătos de reproducere și a sistemelor neuro/endocrine.

Migdale
Caisă
Butternut Squash
Pepene galben
Coriandru
Kumquat
Mango
Nectarine
Morcov portocaliu
Flori de galbenele portocalii
Ardei Portocaliu
Roșii portocalii
Portocale
Papaya
Paprika
Piersici
Persimi
Dovleac
Cartofi dulci
Mandarine
Nuci
Squash de iarnă


GALBEN
Galbenul este cald (yang) și este asociat cu lucruri însorite, vesele, vesele, optimiste, practice, sigure și luminoase. De asemenea, este asociat cu înțelepciunea, cunoașterea, logica și mintea.

Galbenul este utilizat în beneficiul glandelor suprarenale, vezicii biliare, ficatului, mușchilor, sistemului nervos, pancreasului și stomacului. Bolile care pot fi tratate cu galben sunt alergii, artrită, astm, constipație, tuse, depresie, diabet, eczeme, calculi biliari, gaze, hernie hiatală, hipotiroidism, indigestie, congestie limfatică, boală de mișcare și obezitate. Galbenul este un stimulent nervos; poate fi de ajutor cu depresia, frica și tensiunea și poate calma epuizarea mentală.

Galbenul din alimente indică adesea prezența luteinei, magneziului și a vitaminei C și a limonenului. Deoarece este o culoare ascuțită care îmbunătățește vigilența, concentrarea, comunicarea și focalizarea, veți găsi adesea galben pe ambalajele pentru alimente.

Poate reduce riscul de cancer și boli de inimă. Poate întări oasele și dinții, poate ajuta corpul să vindece rănile, să mențină pielea sănătoasă și să mențină vederea.

Galbenul este fericit, radiant cald și reprezintă plexul solar. Alimentele galbene întregi sunt încărcate cu mulți antioxidanți și fitochimicale care ajută la promovarea funcției sănătoase a ficatului, a vezicii biliare, a pancreasului, precum și a altor organe vitale și a sistemului nervos.

Sămânță de anason
Muguri de bambus
Banane
Muşeţel
Scorţişoară
Porumb
Mărar
Flori de primăvară de seară
Fasole Garbanzo
Mere de Aur
Semințe de in aur
Stafide de aur
Grapefruit
Miere
Lemongrass
Lămâi
Nuci
Pastarnac
Pere
Ananas
Şofran
Spaghetti Squash
Flori de dovleac
Uleiuri vegetale
Morcov alb
Cereale integrale
Igname
Fasole galbenă
Flori galben galben
Ardei Galbeni
Zmeură galbenă
Squash galben de vară
Tomatillo galben
Roșii galbene
Fasole de ceară galbenă
Dovlecei galbeni


VERDE
Verdele se face prin combinarea galbenului (înțelepciunea) cu albastrul (spiritualitatea). Fiind în mijlocul spectrului de culori, nu este nici cald, nici rece. Verde este culoarea centrului inimii, vindecare, echilibru, compasiune, iubire, transformare, creștere, generozitate și pace.

Verde este întineritor și antiinflamator. Verde poate ajuta la calmarea furiei și la îmbunătățirea memoriei, paranoiei și epuizării nervoase. Afectează plămânii, inima, glanda timusului și sistemul imunitar. Utilizați verde pentru dureri de spate, probleme cardiace, tulburări imune, lupus, alergii, răceli la cap, șoc și traume și pentru a reduce tensiunea arterială.

Verde în plante înseamnă prezența clorofilei. Vedem culoarea verde ca fiind curată, clară și răcoritoare, așa că este adesea folosită pentru comercializarea produselor de curățare.

Ajută la menținerea vederii și poate reduce riscul apariției unor probleme comune de vedere mai târziu în viață. Poate reduce riscul de cancer și poate ajuta organismul să scape de substanțele chimice cauzatoare de cancer.

Verde este considerat o culoare vindecătoare și este asociat cu inima. Fructele și legumele verzi conțin fito-chimice, cum ar fi luteine ​​și indoli, care sunt bune pentru inimă. De asemenea, sunt bogate în fibre și promovează un sistem digestiv sănătos.

Lucernă
Sparanghel
Avocado
Frunze de sfecla
Bună Choy
Brocoli
Varză de Bruxelles
Cactus (Nopales)
Țelină
Arpagic
Varza
Tatălă
Castravete
Verzii de păpădie
Edamame
Fenicul
Fasole verde
Fasole verde (de exemplu, Lima verde)
Conopida verde
Vinete verzi
Struguri verzi
Măsline verzi
Ardei verzi
Roșii verzi (verzi când sunt coapte)
Dovlecei verzi
Mană
Kale
kiwi
Legume verzi cu frunze
Salată verde
Tei
Mentă
Urzici
Okra
Opo
Oregano
Pătrunjel
Mazăre
Semințe de dovleac
Rozmarin
Sinqua
Spanac
Chard elvețian
Tarhon
Roșie
Wasabi
iarba de grau


ALBASTRU
Albastrul este răcoros (yin), clar, curat și răcoritor. Albastrul este asociat cu spiritualitate, seninătate, adevăr, comunicare, revelație, încredere și credință. Efectul său este calmant și conferă blândețe și calm. Albastrul poate fi folosit pentru a contracara violența, neliniștea, agitația, hiperactivitatea, violența și insomnia.

Fiind un contrairitant, albastrul este culoarea de alegere pentru a calma durerea și suferința. Aceasta determină creierul să secrete substanțe chimice tranchilizante. Albastrul poate fi utilizat pentru scăderea tensiunii arteriale, a ritmului pulsului și a activității undelor cerebrale și pentru a liniști crampele menstruale. Utilizați albastru pentru febră, durere în gât, infecție a urechii, dureri de dinți, înțepături de albine, hipertiroidie, colici, arsuri, mâncărimi și erupții cutanate. Este, de asemenea, utilizat în secțiile neonatale din spital pentru a facilita descompunerea bilirubenului la copiii icterizați.

Alimentele albastre sunt adesea bogate în flavonoide. Albastrul nu este întotdeauna o culoare bună pentru decorarea unei zone sociale datorită efectului său calmant și răcoritor.

Poate reduce riscul de cancer, boli de inimă și complicații de la diabet. Poate ajuta la controlul tensiunii arteriale crescute și la încetinirea anumitor efecte ale îmbătrânirii.

Albastrul este culoarea entuziasmurilor, expresiei și loialității. Se crede că fructele și legumele albastre au multe beneficii anti-îmbătrânire și conțin cantități mari de substanțe fitochimice care promovează sănătatea, cum ar fi antocianine și fenolice, care sunt benefice pentru sistemul muscular și scheletal.

Struguri albaștri
Cartofi albastri
Coacăze
Flori de Borage
Catnip
Conopidă
Flori de cicoare
Porumb albastru
Isop
Fructe de ienupăr
Alge (alge marine)
Flori Pansy
Broccoli violet
Morcov violet


INDIGO
Indigo, un regal, albastru-violet-violet, este rece (yin) și claming. Este asociat cu conștientizarea, intuiția și memoria noastră psihice.

Indigo este calmant și antiseptic. Poate ajuta la echilibrarea fricii, frustrării și emoțiilor negative; ajută pe cineva să fie mai puțin conștient de durere, dar pe deplin conștient. Utilizați indigo pentru durere, abilități motorii slabe, postură, nereguli menstruale, căderea părului și tulburări oculare și urechi.

În alimente, indigo apare ca un albastru cu un ton negru, ca în fasolea neagră, murele sau prunele. Alimentele indigo sunt adesea surse bune de vitamina K și licopen.

Indigo este inspirație, imaginație și liniște sufletească. Similar cu albastrul, fructele și legumele indigo au un conținut ridicat de antioxidanți și fito-chimice, care ajută la promovarea funcției sănătoase a creierului, a glandei pituitare, a sinusurilor, a corzilor vocale și a plămânilor, precum și la stimularea sistemului imunitar și respirator.

Fasole neagra
Cireșe Negre
Coacăze negre
Măsline negre
Zmeură neagră
Soia neagră
mure
Boysenberries
Prune
Prune uscate
Stafide
Tamari (sos de soia)
Boabe de vanilie
Flori violete


VIOLET
Violetul este un amestec de albastru (spiritualitate) și roșu (pasiune), este considerat regal, demn și exclusiv. Este răcoritor (yin), demachiant, antiseptic, liniștitor și narcotic. Violetul simbolizează imaginația creativă și realizarea spirituală și corespunde protecției psihice, măiestriei și misterului. Se corelează cu conștiința cosmică; cu violet, putem fi mai deschiși puterii divine.

Violetul ajută la normalizarea activității hormonale, la reducerea poftei de mâncare și la reglarea metabolismului. Se spune că este mai stimulant sexual pentru femei. Utilizați violet pentru a trata migrenele, epilepsia, paraziții, mătreața și chelia, pentru a calma afecțiunile mentale grave și pentru a retrăi efectele secundare ale chimioterapiei.

Alimentele violete sunt bogate în vitamina D.

Violetul este o frecvență mai mare de culoare asociată cu dragostea universală, altruismul și înțelegerea. Alimentele integrale violete tind să conțină fito-chimice esențiale și acizi grași, care sunt benefice pentru cortexul cerebral, fericirea pineală, hipotalamusul și funcția creierului superior, precum și sistemul limfatic.

Flori de busuioc
Roșii Negre
Dulse (alge marine)
Bătrânii
Gulie
Lavandă
Maghiran
Flori de mentă
Dulce
Floarea pasiunii
Passonifruit
Ceapa mov (rosie)
Varza mov
Vinete mov
Struguri mov
Fasole verzi mov
Ardei mov
Prune mov
Flori de rozmarin
Flori de salvie
Flori de cimbru


NEGRU
Alimentele negre sunt asociate cu rinichii și vezica urinară în medicina asiatică. Alimentele de culoare neagră sunt de obicei bogate în minerale.

Fasole neagra
Semințe de in negru
Quinoa neagră
Semințe de susan negru
Algele marine
Orez salbatic


ALB
Albul este asociat cu vârful spectrului de culori (chakra coroanei) și, în medicina asiatică, cu întărirea la plămâni și intestinul gros. Alimentele albe sunt adesea bogate în sulf și quercetină.

Poate reduce riscul de cancer și poate ajuta organismul să scape de substanțele chimice cauzatoare de cancer.

Hrişcă
Conopidă
Chermoya
Nucă de cocos
Usturoi
Ceapă verde/Scallions
Hrean
Jicama
Mei
Ciuperci
Quinoa
Șalotă
Seminte de floarea soarelui
Tofu
Turneu
fasole alba
Porumb alb
Vinete albe
Ceapă albă
Ridichii albe
Semințe de susan alb
Roșii albe