Aveți un scalp gras cu păr lipicios, lipsit de viață și șchiopătat pe coroană? Părul tău devine gras doar la 2-3 zile după șamponare, deși nu se aplică ulei de păr? Vă confruntați destul de des cu coșurile, cu petele sau cu căderea părului? Toate acestea pot rezulta din grăsimea scalpului, cauzată de sebumul produs în acesta. Spălarea regulată a părului poate ajuta cu siguranță la menținerea scalpului curat și fără ulei, dar spălarea prea frecventă a părului nu este, de asemenea, recomandată, deoarece împiedică echilibrul natural de ulei al scalpului. În plus, vă poate distruge eforturile de a reduce în mod indirect grăsimea scalpului, forțând foliculii de păr să producă și mai mult sebum. Prin urmare, este important să controlați producția de sebum pe scalp, astfel încât să rămână fără grăsime și coama dvs. să rămână strălucitoare. Vă aducem aici cele mai bune sfaturi și trucuri naturale.

producția

Ce este Sebum?

Sebul este în esență o substanță uleioasă, cerată, produsă de glandele sebacee microscopice situate sub suprafața pielii pe marea majoritate a corpului. Potrivit Școlii de Medicină Harvard, este un amestec complex de acizi grași (57%), esteri de ceară (26%), squalen (12%) și colesterol (4,5%), împreună cu sudoare, celule moarte ale pielii și particule minuscule de praf plutind în jur. Termenul „sebum” este denumirea medicală utilizată pentru „uleiurile naturale ale pielii”, care acoperă pielea temeinic și o mențin hidratată. Cu toate acestea, dacă pielea sau scalpul se simt prea gras, înseamnă că glandele produc mai mult sebum decât necesită (1).

Scalpul și fața noastră conțin cel mai mare număr de glande sebacee, în timp ce tibiile și alte suprafețe netede au mai puține. Chipul în sine conține în jur de 900 de glande/mp. de piele. Palmele mâinilor și tălpile picioarelor sunt singurele zone fără glandă.

De ce este produs Sebum pe scalp?

Producția de seb este un proces natural, dar complex, care este destul de necesar pentru corpul nostru. Funcția principală a sebumului este de a oferi pielii și scalpului protecție împotriva pierderii de umiditate. Glandele sebacee de pe scalp sunt adesea grupate în jurul foliculilor de păr și unele dintre ele există, de asemenea, în mod independent. Sebumul produs de aceste glande lubrifiază pielea capului și formează o barieră de protecție asupra acestuia pentru a umezi, proteja și impermeabiliza arborii de păr. Sebul este, de asemenea, cunoscut pentru a menține nivelurile delicate de pH ale scalpului în echilibru. Acestea ajută la evitarea mai multor probleme ale scalpului, cum ar fi uscăciunea, mâncărimea, mătreața etc. menținând în același timp viața și luciul încuietorilor. În plus, sebumul se crede că deține proprietăți antioxidante și antimicrobiene deosebite, dar oamenii de știință încă cercetează aceste funcții secundare (2).

De ce scalpul supraproduce seumul?

Supraproducția de sebum este de obicei asociată cu modificări ale nivelurilor hormonale din organism. Dacă aveți androgeni foarte activi și niveluri ridicate de progesteron în corpul dumneavoastră, producția de sebum pe scalp va crește. Un alt motiv ar putea fi uscarea excesivă a scalpului, care declanșează foliculii de păr să producă mai mult sebum. Igiena proastă a părului și consumul de alimente prea grase pot provoca, de asemenea, o producție excesivă de sebum în corpul dumneavoastră. Mai multe afecțiuni medicale care stau la baza, anumite medicamente hormonale și câțiva alți factori externi sunt, de asemenea, asociați cu o creștere a producției de sebum pe scalp.

Starea în care secreția de sebum rămâne în anumite limite se numește ‘Seboree fiziologică’. Dar când funcționalitatea glandelor sebacee devine anormală și excesul de secreție de sebum duce la probleme ale pielii, afecțiunea se numește „Seboree patologică”.

Trucuri pentru a controla producția de seum pe scalp

Deci, acum, când cunoaștem cauzele, cum controlăm producția de sebum pe scalp? Aceste sfaturi și trucuri naturale simple vă vor ajuta enorm:

1. Mănâncă mâncare corectă

Mâncați o dietă bine echilibrată, bogată în vitamine și proteine, pentru a vă asigura o sănătate bună a părului. De asemenea, asigurați-vă că includeți minerale precum zincul și sulful în mesele zilnice. Ele ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în tot corpul, precum și pe scalp, controlând astfel supraproducția de sebum și reducând grăsimea.

2. Masează cu Ulei de jojoba

Un masaj cu ulei pentru a reduce excesul de ulei de pe scalp? Va funcționa cu adevărat? Ei bine, doar un ulei bun poate ajuta la îndepărtarea uleiului rău de pe pielea scalpului. Uleiul de jojoba reglează cantitatea de ulei produsă în foliculii de păr, ceea ce ajută la reducerea grăsimii scalpului. Luați 3-4 lingurițe de ulei de jojoba și dați scalpului un masaj bun cu el. De asemenea, ar trebui să-l lucrați pe toată lungimea părului și să-l lăsați să se înmoaie în ulei timp de o oră înainte de a clăti cu un șampon ușor.

3. Evitați șampoanele cu sulfat

Sulfatii sunt de fapt detergenti industriali folositi pentru a elimina tot felul de ulei si murdarie la nivel industrial. Vă puteți imagina cât de duri pot fi asupra foliculilor voștri de păr. Sulfatele din șampoanele comerciale nu numai că usucă foliculii de păr, ci îi determină și să supraproducă sebum. Deci, evitați să folosiți șampoane care conțin diferiți compuși de sulfați și alegeți în schimb un șampon ușor și natural.

4. Clătește-le bine

Șamponul și balsamul dvs. vă pot oferi, de asemenea, un scalp gras prin prinderea în foliculii de păr. Asigurați-vă că vă clătiți foarte bine părul după șamponare și condiționare, până când apa curge complet curată. De asemenea, utilizați apă rece pentru clătirea finală, pentru a sigila cuticulele părului. Dacă utilizați în schimb apă fierbinte, foliculii se vor deschide din nou și sebumul va începe să curgă.

5. Se spală cu suc de lămâie

Sucul de lămâie este extrem de util în menținerea echilibrului pH-ului scalpului, care ajută în continuare la controlul supraproducției de sebum pe scalp. Pentru aceasta, trebuie să adăugați sucul unei jumătăți de lămâie la 3 căni de apă. După ce ați terminat cu spălarea părului (șamponare, condiționare și clătire), faceți o clătire finală cu acest amestec de lămâie-apă pentru a restrânge foliculii de păr și a reduce uleiul.

6. Scăpați de acumulări

Folosirea unui număr prea mare de produse pentru coafarea părului poate cauza acumularea foliculilor de păr de pe scalp. Acest lucru crește producția de sebum pentru a le împinge în afară. Prin urmare, este esențial să scăpați de acumulările de produse pentru a elimina grăsimea scalpului. Puteți pregăti o pastă amestecând bicarbonat de sodiu cu apă și frecați-o ușor pe scalp pentru a elimina orice acumulare. Apoi, spălați-l cu apă călduță.

7. Aveți mai multă vitamina B

Includeți vitaminele B în dieta dvs. cât mai mult posibil. Acest lucru este uimitor de util în controlul secreției de exces de ulei din scalp și a pielii în mod natural din interior. Mănâncă fructe proaspete, carne, ouă, pește și legume cu frunze pentru a obține doza zilnică necesară de vitamina B și pentru a menține grăsimea la distanță.

8. Folosiți un șampon uscat

Dacă doriți o soluție instantanee pentru scalpul gras, folosiți un șampon uscat de înaltă calitate. Absoarbe excesul de sebum secretat de foliculii de păr de pe scalp, făcând astfel părul să pară proaspăt și sănătos. În acest fel, șamponul uscat vă va ajuta, de asemenea, să evitați spălarea excesivă a încuietorilor cu șampoane dure. Ca urmare, echilibrul natural de ulei al scalpului nu va fi afectat.

Întrebări frecvente (FAQ)

Cum se elimină dopurile Sebum de pe scalp?

Masați-vă ușor scalpul cu tampoanele degetelor sub apă caldă curgătoare. Curățați-l folosind un șampon clarificator ușor, care va elimina dopurile de sebum și, de asemenea, va purifica scalpul în mod corespunzător. În cele din urmă, clătiți-vă bine părul și condiționați-l.

Cum să dezlipiți foliculii de păr în mod natural?

Folosiți un amestec de pastă de ghimbir și suc de lămâie pentru a vă curăța scalpul. Masați ușor amestecul în timp ce mișcați vârful degetelor printr-o mică mișcare circulară. Lăsați-l să stea timp de 5-10 minute, astfel încât foliculii de păr să devină neclarați. Apoi, spălați cu apă călduță.

Cum să întineri în mod natural foliculii de păr?

Dacă foliculii de păr trebuie întineriți pentru a scăpa de efectele glandelor sebacee hiperactive, utilizați un amestec de ulei de migdale, ulei esențial de rozmarin și ulei esențial de mentă. Masați-l ușor în scalp și așteptați o jumătate de oră înainte de clătire.

Referințe:

Aparna Anand

Aparna este un editor care contribuie cu un deceniu de experiență în mass-media. Are licența în inginerie în informatică de la SJCE, Mysore. După un stagiu într-un MNC, Aparna a început acum să facă ceea ce iubește cel mai mult - scris. Ea acoperă îngrijirea pielii, machiajul și tendințele de frumusețe.