Cercetători: intervențiile ajută la reducerea tratamentelor nesănătoase din joc

Aproape fiecare părinte știe exercițiul: când îți vine rândul, aduci Capri Suns și Rice Krispies Treats în jocul de fotbal al copilului tău ca gustare după joc. Indiferent dacă sunteți un părinte care iubește tradiția sau o disprețuiește, noile cercetări arată cât de dăunătoare sunt tratamentele post-joc pentru sănătatea copilului.

copiii

Un nou studiu condus de cercetătorii din domeniul sănătății publice al Universității Brigham Young constată că numărul de calorii consumate de copii din gustările post-joc depășește cu mult numărul de calorii pe care le arde de fapt jucând în joc.

„Copiii sunt inundați de cultura gustărilor tot timpul - sărbători la școală, la petreceri de ziua de naștere și jocuri sportive pentru tineri”, a spus autorul principal al studiului și profesorul BYU Lori Spruance. "Nu este nevoie să încărcăm copiii cu zahăr și după un joc."

Pentru studiu, Spruance și elevii ei au observat elevii claselor a III-a și a IV-a peste 189 de jocuri de fotbal, fotbal cu steag, baseball și softball, urmărind atât activitatea lor fizică, cât și bunătățile consumate. Au descoperit că părinții aduceau gustări după joc 80% din timp, aproape 90% din băuturile după joc fiind îndulcite cu zahăr. Activitatea fizică a fost urmărită folosind metoda SOFIT, unde activitatea unui copil a fost urmărită pe o scară de la 1 la 5 (1 = nimic; 5 = alergare) la fiecare 10 secunde.

Cercetătorii au descoperit că consumul mediu de energie observat pentru copii a fost de 170 de calorii pe joc, în timp ce aportul caloric mediu din gustările post-joc a fost de 213 de calorii. Cantitatea medie de zahăr consumată după joc a fost uimitoare de 26,4 grame - recomandarea zilnică totală pentru copii este de doar 25 de grame - băuturile cu zahăr fiind cei mai mari vinovați. (Băuturile Capri Sun și Kool-Aid Jammers erau cele mai frecvente băuturi, iar produsele de patiserie erau cele mai frecvente gustări.)

Studiul, publicat în American Journal of Health Behavior, a constatat, de asemenea, că copiii au avut în medie doar 27 de minute de activitate pe meci, jucătorii de fotbal fiind cei mai activi, iar jucătorii de softball fiind cei mai puțin activi. Cercetările arată că copiii ar trebui să aibă 60 de minute de activitate fizică pe zi începând cu vârsta de 5 ani.

Autorii studiului au spus că cele 43 de calorii în plus pe care le câștigă copiii s-ar putea să nu sune prea mult, dar dacă copiii se joacă la un joc sau două pe săptămână, ar putea însemna mii de calorii extra zaharoase pe an.

"Atât de mulți copii participă la jocuri doar pentru a-și trata după aceea, ceea ce într-adevăr nu ajută la dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase pe termen lung", a spus Spruance. „Recompensa ar trebui să fie„ Trebuie să mă distrez, trebuie să alerg cu prietenul meu sau să înscriu un gol ”.

Cum se schimbă cultura gustărilor

Spruance și coautori au spus că programele sportive pentru tineri vor beneficia de o intervenție care vizează mediul alimentar - și sunt fericiți să ajute la această intervenție. În acest scop, echipa lucrează deja la următorul lor studiu, furnizând fișe informative despre problemele cu gustările actuale post-joc către departamentele municipale de parcuri și recreere. Aceste departamente împart apoi informațiile părinților.

Eforturile inițiale într-un oraș au arătat deja scăderi semnificative ale numărului de gustări nesănătoase oferite la jocurile pentru tineri: 16% din gustările dintr-un nou sezon de urmărire au inclus apă în loc de o băutură cu zahăr, iar părinții care au adus fructe și legume au crescut de la 3 % până la 15% în general.

„Micile schimbări pot face o mare diferență în promovarea greutății corporale sănătoase la copiii noștri”, a scris coautorul studiului, Jay Maddock, profesor de sănătate publică la Universitatea Texas A&M. „Așadar, atunci când copiii dvs. fac sport, vă recomandăm să faceți alegerea sănătoasă o alegere a apei, fructelor, legumelor și o sursă sănătoasă de proteine, precum nucile.”