supraponderal

Când se transformă grăsimea bebelușului într-o problemă? În ce moment sunt copiii dvs. supraponderali și cu risc de probleme de sănătate pe drum?

Realitatea poate fi greu de determinat pentru părinți, dar cu un procent tot mai mare de copii americani care suferă de probleme cu supraponderalitate, este o sarcină crucială pentru toți părinții. Citiți mai departe pentru a afla dacă copilul dumneavoastră are o greutate sănătoasă și, dacă nu, ce să faceți.

Evaluează IMC-ul copilului tău

Medicii s-au bazat de mult pe diagrame de creștere pentru a determina dacă copiii se dezvoltă în mod adecvat, dar unii apelează acum la Indicele de masă corporală sau IMC, care folosește înălțimea și greutatea pentru a aproxima nivelul de grăsime corporală pe care îl are o persoană. IMC este utilizat ca instrument de screening pentru identificarea posibilelor probleme de greutate pentru copii. Centrul pentru Controlul Bolilor (CDC) și Academia Americană de Pediatrie (AAP) recomandă utilizarea IMC pentru depistarea supraponderalității și obezității la copiii începând cu doi ani.

Pentru a calcula IMC-ul copilului dvs., vizitați-vă medicul sau utilizați un calculator online pentru IMC. Rezultatul vă va spune dacă copilul dumneavoastră are un nivel adecvat de grăsime corporală în funcție de înălțimea, vârsta și greutatea sa. Un scor care variază de la a cincea percentilă până la a 84-a percentilă este considerat o greutate sănătoasă. Dacă IMC-ul copilului dvs. depășește percentila 85, programați o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru a discuta rezultatele și a determina ce alți factori ar trebui luați în considerare.

Evaluează aportul caloric al copilului tău

Pentru un copil care crește și se dezvoltă normal, de obicei nu este necesar să se numere caloriile. Copiii mici adesea își autoreglează propriile tipare de alimentație și nu vor mânca mai mult decât au nevoie corpul lor sau se vor lăsa să moară de foame. Cu toate acestea, cunoașterea nevoilor calorice pentru copii poate fi un instrument util pentru a determina dacă copilul dvs. primește o nutriție adecvată. Recomandările USDA privind caloriile pentru copii pot fi găsite aici. Următorul pas este să vă asigurați că caloriile pe care le ia copilul dumneavoastră sunt de bună calitate.

  • 1
  • 2
  • 1
  • de
  • 2
URMĂTORUL