Cotlete de porc cu migdale: carne de porc acoperită cu muștar de dijon, parmezan și migdale tocate
Schimbarea pesmetului cu brânză
Mi-a plăcut întotdeauna trucul de a folosi parmezan ras în loc de pesmet ... este atât de genial! Aceasta este principala caracteristică a acestor cotlete de porc cu migdale.
Indiferent dacă este vorba de chiftele, pâine sau de acoperire pentru o carne „pâine”, precum aceste pepite de pui sau această cotlet de porc în crustă de migdale, este un mod simplu și delicios de a tăia niște carbohidrați.
Proteine solide după operația de slăbire
Unul dintre cele mai bune trucuri pentru a profita la maximum de pungă este să vă concentrați pe carnea respectivă solid ca aceste cotlete de porc. Puiul, carnea de vită sau carnea de porc au o densitate mai mare, ceea ce înseamnă că rămân în pungă mai mult timp, te umplu pe o porțiune mai mică și îți mențin foamea controlată mai mult timp.
În comparație cu proteina mai moale îi place iaurtul, ouăle, brânza sau fasolea (chiar și peștele fulgios), care sunt surse excelente de proteine, dar vă lasă foame mai repede. A avea o listă excelentă de intrări de proteine ca acesta este cheia succesului!
Notă: dacă vă luptați pentru a tolera proteina solidă, asigurați-vă și concentrați-vă pe mușcăturile de mărimea unei fasole neagră și luați 20 de minute să mâncați masa. Dar nu mai mult de 30 de minute pentru a preveni pășunatul.
Pentru mai multe sfaturi despre cum să profitați la maximum de operația dvs., înscrieți-vă pentru e-mailuri și urmăriți serialul meu video gratuit „Obțineți cel mai mult din operația de slăbire!”
- Cotlet de porc umplut cu bacon și brânză albastră
- Cotlete de porc
- Calorii în cotlete Tempeh în crustă de migdale cu salsa de mango cu căpșuni - Calorii, grăsimi, carbohidrați, fibre,
- Cotlet asiatic de porc rapid; Rețetă de familie ușoară Woks-urile vieții
- Supă de fasole neagră cu rețetă de porc mărunțită MyRecipes