Pamela Prindle Fierro este autoarea mai multor cărți parentale și mama fetelor gemene.

Meredith Shur, MD, FACOG, este certificat de bord în obstetrică și ginecologie, precum și medic examinator certificat.

creșterea

Multe femei sunt îngrijorate de cantitatea de greutate pe care o vor câștiga în timpul sarcinii. După cum ați putea suspecta, o femeie care are multipli va vedea o creștere mai mare pe scara ei decât dacă ar avea un singur copil. Nu doar că mănâncă mai mult. Greutatea suplimentară poate fi atribuită nu doar greutăților combinate ale bebelușilor, ci și creșterii suplimentare de lichide, țesuturi, uterine și volumului crescut de sânge necesar pentru alimentarea placentei cu hrană pentru doi sau mai mulți copii.

Liniile directoare pentru creșterea în greutate a sarcinii gemene

În 2009, Dr. Barbara Luke a introdus noi linii directoare pentru creșterea în greutate în timpul sarcinii cu gemeni. Dr. Luke este un profesor al Universității de Stat din Michigan care a creat liniile directoare pentru Institutul de Medicină pe baza unui studiu de cercetare a mai mult de 2.000 de sarcini gemene. Acesta a evaluat creșterea în greutate a mamei și creșterea fetală pentru a dezvolta modele de creștere optimă în greutate pe baza IMC (Indicele de masă corporală) al unei femei.

Orientări privind creșterea în greutate a sarcinii

Dacă sunteți gravidă cu gemeni, cantitatea de greutate pe care ar trebui să o câștigați va depinde de greutatea inițială.

  • Mame sănătoase, cu greutate normală: 37-54 de lire sterline
  • Mame supraponderale: 31-50 de lire sterline
  • Mame obeze: 25-42 de lire sterline

Orientările anterioare au fost elaborate în urmă cu aproape douăzeci de ani și nu au luat în considerare starea mamei înainte de sarcină. Noile recomandări, spune Luke, „sunt primele care sunt specifice IMC - reprezintă percentila 25-75 a creșterii în greutate specifice IMC-ului asociată cu greutăți gemene la naștere de 5 lire sterline sau 8 uncii sau mai mult la termen.” Se speră că noile recomandări vor produce copii cu greutate optimă la naștere și vor reduce morbiditatea neonatală.

De ce este importantă creșterea în greutate

În general, o sarcină sănătoasă necesită ca o femeie să câștige între 25 și 35 de kilograme în perioada de gestație de nouă luni. Dar asta pentru un singur copil. La fel ca orice lucru despre a avea multipli, este necesar mai mult. În majoritatea cazurilor, aproximativ o treime din greutate aparține bebelușilor.

Recomandările medicului variază, dar majoritatea femeilor câștigă aproximativ 35 până la 50 de kilograme în timpul unei sarcini gemene, cu aproximativ 10 kilograme suplimentare pentru fiecare copil suplimentar într-o sarcină multiplă de ordin superior.

Deși gândul de a crește în greutate poate fi descurajant, este de o importanță vitală pentru sănătatea copiilor și pentru mama. Este nevoie de o cantitate incredibilă de energie pentru a susține o sarcină gemelară sau multiplă. Depozitele de grăsimi materne furnizează o parte din această energie, în special în ultimul trimestru, când bebelușii iau fiecare nutriție pe care mama o poate ingera. De aceea, este important să mâncați o dietă sănătoasă pe tot parcursul sarcinii și să construiți depozite de grăsimi pentru a vă menține sănătatea în ultimele luni.

Discutați despre necesitățile dvs. nutriționale cu medicul sau îngrijitorul și nu vă faceți griji cu privire la scara crescătoare. Aveți la bază interesele copiilor voștri.

Un sondaj informal realizat de părinți pe acest site a indicat faptul că 75% dintre mamele multiplilor care au răspuns au câștigat între 20 și 60 de lire sterline în timpul sarcinii.

Îți face griji cu privire la kilogramele sarcinii? Aflați cum să slăbiți după nașterea bebelușilor.