2 uncii de cremă grea. Egal, ob ihr Hardgainer seid und das eine oder andere Kilo zunehmen wollt oder ob ihr gerade in der Massephase seid und ordentlich Muskeln aufbauen wollt - einfach mehr essen ist gar nicht so easy, wie es auf den ersten Blick scheint. Consumul de calorii în loc să mănânci te va face să fii mai puțin plin decât să mănânci alimente solide. Deși pierderea în greutate este un obiectiv pentru mulți oameni, alții speră să se îngrașe, adesea să arate și să se simtă mai mușchiți sau să îmbunătățească performanța atletică. Dacă preferați să vă faceți propriile smoothie-uri și shake-uri proteice pentru creșterea în greutate, utilizați această listă de ingrediente sănătoase. Amestecați până se omogenizează și bucurați-vă! Puteți obține în continuare o tonă de mușchi și puteți crește în greutate fără a utiliza pulbere de proteine. Accesați postarea pentru mai multe.

scutură

Această rețetă este pentru cei care doresc să câștige în greutate și mușchi. Astăzi, Alain Gonzalez împărtășește rețeta sa de shake de 1.000 de calorii de casă. ), 1 gram de proteine ​​conține 4 calorii. Există 679 de calorii, precum și doze mari de proteine ​​și potasiu în 100 de grame de cremă de cocos. . 2015. Dacă vă aflați în tabăra „Încerc să slăbesc”, puteți opri citirea acum. Rețeta mea de shake de proteine ​​va adăuga peste 1.000 de calorii în dieta ta zilnică și peste 50 de grame de proteine. Chocolate Peanut Er Protein Smoothie All Natural Shake Faceți un shake de proteine ​​fără pudră simplu câștigător de masă 1000 de calorii shake rețetă și nutriție mâncați acest lucru ușor de casă câștigător în greutate shake 1006 calorii nu aveți nevoie de pudră de proteine. Endly muskelaufbau mit diesen Shakes.

Pulberea de proteine ​​poate duce la acnee și poate avea ingrediente precum zahărul rafinat pe care încercați să le evitați în dietă. Shake-ul proteic de 1.000 de calorii. Dacă fiecare shake de creștere în greutate a fost de aproximativ 750 de calorii, dacă beți 2 shake-uri pe zi, este vorba de 1500 de calorii în plus sau așa cum consumați în dieta dumneavoastră. Combinați fiecare ingredient într-un blender/mixer 2 căni de lapte 2 linguri de unt de arahide natty 1 banană mare 2-3 linguri de proteine ​​din zer de ciocolată 1 cană de ovăz. 2 cani de lapte integral. Aceasta este o rețetă standard de băutură de casă. Alain obișnuia să cântărească doar 107 kilograme când avea 20 de ani.

Prin urmare, ajută la creșterea în greutate și nu este surprinzător faptul că afacerea cu suplimentele pentru creșterea în greutate este atât de mare. Pentru a câștiga în greutate, caloriile sunt mai puțin importante decât macronutrienții. Încercați aceste 800 de calorii plus shake-uri și spuneți-ne ce părere aveți! Știu că majoritatea oamenilor din această țară doresc să slăbească, dar eu sunt opusul. Și asta dacă bei un singur shake pe zi. Rețete de casă: shake-uri proteice pentru creșterea în greutate.

Sursele mele de proteine ​​pentru shake-urile mele de creștere a greutății de casă sunt: ​​Pulbere de proteine ​​din zer 10 Rețete delicioase de shake de casă pentru creșterea în greutate cu peste 800 de calorii 10 opțiuni uimitoare de shake pentru creșterea în greutate pentru aceia dintre voi care se confruntă cu dificultăți în ceea ce privește dimensiunea.

Astăzi, Alain Gonzalez împărtășește rețeta sa de shake de 1.000 de calorii de casă. Shake de 1000 de calorii pentru creșterea în greutate Mai jos este prezentarea mea despre shake-ul de creștere a greutății de casă și cum să o faci corect. Această rețetă este perfectă pentru băieții slabi care doresc să se ridice rapid și le este greu să mănânce suficientă mâncare. Este minunat pentru oricine dorește să se îngrașe.

800+ calorii ... 1000 de calorii se agită fără pudră de proteine. Aceasta înseamnă că atingerea unui surplus caloric ar putea fi la fel de simplu ca adăugarea unui plus de 250kcal la aportul zilnic. 2 linguri de pudră de proteine ​​din zer din ciocolată. Când mănânc, îmi compun regulat propriile shake-uri de câștig de masă. 1 banană mare. Agitația de 1.000 de calorii proteice 13. Evitarea proteinelor din zer nu înseamnă că trebuie să eviți câștigurile. Accesați postarea pentru mai multe. Majoritatea amestecurilor de gainer conțin zer sau alte produse de origine animală.

Sincer, dacă cu siguranță nu veți cumpăra proteinele, este posibil să beți o tonă de lapte.