Ascultarea corpurilor noastre și înregistrarea și analiza rezultatelor este mai benefică decât smoothie-urile sau vitaminele, spune autorul și medicul care l-au numărat pe Steve Jobs printre pacienții săi. Rory Carroll îl întâlnește în Beverly Hills și este supus unui control

pentru

David Agus se plimbă pe o stradă luminată de soare din Beverly Hills spre clinica sa, palmieri înălțându-se într-un cer fără nori, semnul Hollywoodului sclipind pe dealuri. El face bule cu adjective precum „uimitor” și „sălbatic” și „norocos” pentru o epocă binecuvântată - a noastră. Știința medicală, spune el, poate extinde și îmbunătăți viața umană ca niciodată. Posibilitățile sunt nelimitate.

„Suntem în momentul în care există o descoperire în fiecare săptămână care este transformatoare”, spune el. „Corpurile noastre vorbesc tot timpul. Dar acum, cu tehnologia, putem asculta pentru prima dată. Și asta va defini acești ani norocoși: ascultarea. ”

Agus ascultă îndeaproape corpul uman. Este cercetător, profesor de medicină și inginerie și clinician ai cărui pacienți includ miliardari, vedete rock și regalitate de la Hollywood. De asemenea, el este, la fel ca regretatul său prieten și pacient Steve Jobs, un evanghelizator pentru progresul bazat pe tehnologie, o evanghelie pe care o răspândește prin cărți și apariții de mega-vânzare la televizor și la powwows, cum ar fi Forumul Economic Mondial din Davos. Concentrarea sa nu se axează pe gadgeturi, ci pe modul în care descoperirile științifice ne pot ajuta să „ne edităm ADN-ul”, să adoptăm stiluri de viață mai sănătoase și să personalizăm tratamentul medical.

„Nu vrem ca oamenii să moară tineri de boli precum Alzheimer, boli de inimă și cancer. Trebuie să le amânăm și să le prevenim și acum avem tehnologiile necesare pentru a face acest lucru. Putem trăi până la a noua sau a zecea decadă și apoi să murim din cauza ceea ce numim bătrânețe, când există eșecuri generale de inginerie.

Medicul emană zel în stilul Silicon Valley pentru a schimba lumea. Boli precum cancerul pancreatic, care a revendicat viața lui Jobs în 2011, la vârsta de 56 de ani, îl înfruntă. „Steve m-a întrebat:„ De ce nu mă poți depana așa cum aș depana un program? ”” Agus crede că abilitatea de a face acest lucru și multe altele sunt la îndemâna noastră. Tot ce trebuie să facem este să strângem și să ținem cont de cunoștințele din știința medicală. Este o perspectivă amețitoare. A vorbi cu Agus este ca și cum ai pluti în cerul plăcut din Los Angeles și te-ai întreba - sperând - el are dreptate cu privire la azurul de acolo.

Într-un domeniu aglomerat de medici celebri și guru de wellness, sfaturile lor variind de la bun simț la ciudat până la periculos, ornamentul de 50 de ani este un hibrid suprasolicitat. El combină cercetarea serioasă cu consultațiile pacienților, discuțiile TED, antreprenoriatul tehnologic și spoturile de pe CBS cu cărți de mega-vânzare, cum ar fi Sfârșitul bolii și Un scurt ghid pentru o viață lungă.

Ultimul său, The Lucky Years: How to Thrive in the Brave New World of Health, publicat în această lună în Marea Britanie, are susțineri de la Larry Ellison („o viziune inspirată”) a Oracle și fondatorul Dell Inc, Michael Dell, uneori este nevoie un geniu care să știe diferența dintre ceea ce este bun și rău pentru noi, pe fondul zgomotului din cercurile de sănătate. Mulțumesc, David Agus, pentru că a fost acel geniu. ”).

Urmăriți discuția TED a lui David Agus, O nouă strategie în războiul împotriva cancerului.

Amestecul Amazon pentru The Lucky Years se mândrește cu faptul că vă oferă „cheile noului regat al sănătății”. E o întindere. Revizuiește cele mai recente cercetări privind bolile și asistența medicală, luând în considerare genele, medicamentele, dieta, somnul și exercițiile fizice și le descompune în recomandări pentru mușcături. Tonul tecno-utopic este o „epocă de aur”, dar spune că pacienții și medicii trebuie să fie pricepuți și să învețe cum să strângă datele, de exemplu, pentru a beneficia cu adevărat.

Scion al unui profesor emerit de medicină și fiziologie și al unui absolvent al școlilor medicale de elită - Princeton, Universitatea din Pennsylvania, Johns Hopkins - Agus dă sfaturi în tonuri rapide și sigure. Vitamine, detoxifiere și sucuri: proaste. Aspirină, statine, dopuri pentru urechi și o dietă mediteraneană: bună.

Asemenea concluzii, spune el, nu sunt părerea lui. - Sunt datele. În timpul interviului nostru, Agus citează aproximativ o duzină de studii recente, variate, toate reunite într-un rezervor de cunoștințe. În China, de exemplu, oamenii de știință au folosit tehnici de editare a ADN-ului pentru a modifica o genă la embrionii umani. Schimbarea unei litere dintre cei 3 miliarde care formează codul ADN al unei persoane ar putea, de exemplu, opri transmiterea unei gene a cancerului de sân către un copil.

Cercetătorii din Princeton și California au îndepărtat un experiment neglijat de mult din anii 1950 - o cusătură Frankensteinish de șobolani tineri și bătrâni - și au descoperit că proteinele din sângele persoanelor tinere pot activa celulele stem adormite la persoanele în vârstă. „Vindecarea bolii este în noi”, spune Agus. Acum avem capacitatea, prin intermediul acestor proteine, odată ce le izolăm, de a ne întoarce potențial la aceste celule stem.

Citând preocupări etice și de siguranță, un summit de biologie al oamenilor de știință internaționali de la Washington a decis luna trecută că este prea devreme pentru utilizarea clinică a „editării liniei germinale”, dar a lăsat ușa deschisă pentru utilizare ulterioară.

Exploatarea informațiilor despre sistemele de sănătate va marca un alt progres uriaș, în special cel al NHS, un depozit de cunoștințe centralizate, de la leagăn la mormânt, spune Agus. „Aceasta este era Big Data și cu toții avem capacitatea de a face parte din aceasta.” El protejează confidențialitatea pacientului de indiscretitatea guvernelor, angajatorilor sau companiilor de asigurări, este de acord, dar consideră că informațiile trebuie împărtășite. Soluția pentru multe dintre bolile despre care vorbim este în băncile de date ale NHS. Trebuie eliberat. ”

Pentru a ilustra explozia de date, își scoate iPhone-ul și deschide o aplicație gratuită care îi măsoară activitatea electrică a inimii prin vârful degetelor. O altă aplicație, care costă 79p, îi măsoară respirația și pulsul filmându-și fața. „Pot să creez o înregistrare și să o trimit prin e-mail medicului meu”, spune el. „Este o lume nouă”.

Agus era un geek axat exclusiv pe știință în tinerețe, dar mentorul său, Andy Groves, fostul CEO al Intel, care s-a luptat cu cancerul de prostată, l-a îndemnat să-și îmbunătățească abilitățile de comunicare. Trecerea la LA în 2000 a întărit mesajul. Un prieten de la Hollywood i-a făcut un „cadou grozav” - o analiză de focus grup. Acesta l-a învățat să îndepărteze suspiciunile de a fi o monedă a industriei medicamentelor (el nu primește niciun cent, spune el) și să diminueze referințele la pacienții cu putere mare, ca nu cumva oamenii obișnuiți să presupună că un astfel de tratament depășește mijloacele mai umile.

Steve Jobs, prieten și pacient al lui David Agus: „S-a lovit cu piciorul că a dus lucrurile la o extremă.” Fotografie: Justin Sullivan/Getty Images

Jobs, un expert în marketing, a schimbat titlul original al primei cărți a lui Agus, What Is Health? „A spus că sănătatea este un cuvânt rău. Este ca și cum ar fi mestecat cartonul, ochii oamenilor strălucesc. Trebuie să puneți ceva pozitiv, declarativ. ” Sfârșitul bolii a ocupat în mod corespunzător lista bestsellerurilor din New York Times. Influența cofondatorului Apple este evidentă și în ținuta lui Agus: pantaloni negri și cămașă de rochie albă sub un pulover negru.

Agus l-a tratat pe Jobs după ce și-a abandonat încercarea de a lupta împotriva cancerului cu o dietă fructitară și a îmbrățișat, prea târziu, medicina convențională. „S-a lovit cu piciorul că a dus lucrurile la extrem. Este împuternicitor când mergeți la o dietă. Crezi că faci ceva. ” Agus face o pauză. „Din păcate, trebuie să privesc oamenii în ochi de câteva ori pe săptămână și să spun că nu mai am medicamente pentru tratamentul cancerului. Nu mai vreau să fac asta. "

Agus crede că progresele științifice au deschis poarta către o nouă eră. Dar nu trecem prin asta, pentru că consensul medical merge încet, cu prudență, iar internetul scârțâie cu manivele și șarlatani. Așa că oamenii obișnuiți ezită, dorind un ghid de încredere.

„Cu suficiente date, eroarea dispare. Dar datele au nevoie de context. Internetul este remarcabil, dar există mult zgomot. Toată lumea spune totul. Deci, pentru a obține schimbarea normativă a comportamentului pe baza datelor, aveți nevoie de leadership. Motivul pentru care scriu cărți este să încerc să ofer o parte din această conducere. ”

Este o ambiție îndrăzneață reflectată în tapițeria clinicii sale: citate din Winston Churchill („vom lupta pe plaje ... nu ne vom preda niciodată”) și Albert Einstein („cunoașterea trebuie continuu reînnoită printr-un efort continuu ...”), plus o imagine a medicului Edward Jenner care i-a oferit unui tânăr băiat, reputat fiului său, o vaccinare pionieră împotriva variolei. „Asta a schimbat lumea”, spune Agus.

Nu toată lumea este un fan. Adunarea de date suficiente până când „eroarea dispare” poate suna ca un hibrid. Unii critici îl acuză pe Agus că a trecut în fața dovezilor într-o căutare prietenoasă cu mass-media pentru claritate și sinceritate. Când în 2012 a avertizat direct un reporter ABC News, un subiect al testului, că riscă un atac de cord, cinci medici au spus că a supraestimat riscul.

Așezat în biroul său, Agus respinge criticile, spunând că o cercetare solidă își fundamentează concluziile. „Am să înșel. Cunosc multe dintre studii cu ani înainte de a fi publicate. ” Dacă datele nu sunt definitive, concluziile sale reflectă acest lucru, spune el. Dar unele lucruri îl par a fi clar.

„Există noțiunea că vitaminele înseamnă viață și mai mult este mai bine, dar datele nu o susțin. În peste 60 de studii randomizate de multivitamine versus placebo, niciunul, zero, nu a arătat vreodată un beneficiu. O mulțime de efecte secundare, dar fără beneficii. Cheltuim mai mult pe suplimente de vitamine în Statele Unite decât pe toate cercetările medicale. E ceva în neregulă acolo. " El plânge, marketingul slick și dorința de soluții rapide alimentează industria. „Este o cârjă. Când spun asta, oamenii se enervează. ”

Agus se străduiește să-și urmeze propriile ordonanțe. În fiecare zi, ia un bebeluș aspirină pentru a reduce riscul de cancer și boli de inimă și o statină pentru a reduce colesterolul și a bloca inflamația. Agus respinge criticile colegilor care spun că oamenii sănătoși nu ar trebui să ia statine. „Uită-te la date”, spune el. El disprețuiește fructele și legumele detoxifiante și sucate. „Ori de câte ori le puneți în blender sau le stoarceți, acestea se degradează imediat din cauza oxigenului și a luminii. Deci nu există valoare nutritivă, există doar zahăr. "

David Agus cu Rory Carroll a observatorului: „Ah! Ai o anomalie. Una grozavă. ’Fotografie: Noah Smith/The Observer

Agus spune că dietele moft nu funcționează. „În ultimii 50 de ani a apărut o dietă de modă în fiecare an sau doi. Dacă unul ar fi superior altora, l-am face. " El pledează pentru o dietă mediteraneană cu mese regulate - și moderare. De exemplu, nu mai mult de două pahare de vin roșu pe noapte, pentru a evita trezirea câteva ore mai târziu, cu o creștere a adrenalinei. Trei cani de cafea zilnic pot avea beneficii pentru sănătate, spune el. „Deci am două căni. Dar nu după ora 11 dimineața, pentru că atunci nu dorm atât de bine. ”

El prețuiește somnul profund. Când se uită la televizor seara, poartă ochelari pentru a filtra lungimi de undă pe care creierul le confundă cu lumina soarelui. "Se crede, hei, trebuie să fiu treaz." Pentru a dormi prin sforăitul câinelui său, Agus poartă dopuri pentru urechi, un obicei bazat parțial pe un studiu englezesc care a arătat o creștere a declinului neuron-cognitiv cu cât oamenii erau mai aproape de aeroporturi. „Dacă locuiți în apropierea unui aeroport sau în mijlocul unui oraș, nu ești condamnat, ci trebuie să faci măsuri pentru a te proteja”.

La culcare devreme, se ridică în jurul orei 4:00 sau 5:00 și exercită timp de o oră, alternând yoga, Pilates și tenis. „Nu-mi place yoga, dar funcționează. Corpul meu are nevoie de el. Când îl omit, îl simt. ” Un dispozitiv de urmărire l-a „șocat” peste orele zilnice petrecute așezate. "Așa că am un birou de bandă de alergat și încerc să fac o întâlnire pe jos pe zi."

Instituie obiceiuri sănătoase copiilor, recunoaște el, este o provocare. El și-a ținut copiilor în zadar despre laptele de ciocolată care afectează nivelurile de insulină și cortizol, un hormon steroid. Apoi l-au urmărit pe Jamie Oliver umplând un autobuz cu nisip pentru a arăta cât de mult zahăr sub formă de lapte aromat consumă săptămânal copiii din LA. „A doua zi au încetat să mai bea lapte de ciocolată”, spune Marvels Agus. „Știa să le vorbească limba”.

Înainte de interviu, am furnizat probe de sânge și urină, astfel încât medicul preferat de la Hollywood să-mi poată analiza rezultatele. Scanează paginile. Număr de sânge, niveluri de zahăr, electroliți, toate normale. Colesterol fin. El se oprește.

"Ah! Ai o anomalie. Una grozavă. ”

"Da. Știți că aveți sindromul Gilbert? "

"Este minunat. Înseamnă că, atunci când ești stresat, nu conjugi bilirubina și o degradezi bine. În mod clasic, oamenilor le place asta, când au o situație stresantă, albul ochilor devine galben. ”

Asta e grozav?

Agus dă din cap și zâmbește. "Nu există nici un rău pentru corp."

Nu sunt sigur de minunat, dar îi înțeleg un fel de entuziasm. Este, la urma urmei, date.

The Lucky Years: How to Thrive in the Brave New World of Health de David Agus a fost publicat de Simon & Schuster pe 5 ianuarie (12,99 GBP). Faceți clic aici pentru a comanda o copie pentru 10,39 GBP

Discuție corporală: calea lui David Agus către wellness

În cea mai recentă carte a sa, David Agus îi instruiește pe cititori să-și ia „provocarea de două săptămâni” pentru a planifica o sănătate optimă. Punctele cheie ale acestui regim sunt ...

■ Măsurați tensiunea arterială de două ori pe zi folosind un dispozitiv smartphone. Notați cum vă simțiți când luați aceste lecturi.

■ Pentru a înțelege riscurile genetice pentru sănătatea dvs., investigați istoricul medical al familiei dvs. pentru cauzele decesului. Căutați factori care contribuie la stilul de viață, cum ar fi fumatul, dieta slabă sau orice probleme de sănătate mintală.

■ În cât mai multe detalii posibil, faceți un jurnal al obiceiurilor alimentare. Înregistrați cum vă simțiți în orele imediat după masă.

■ Notați orice exercițiu pe care îl faceți.

■ Enumerați toate medicamentele și suplimentele pe care le luați și motivele pentru care faceți acest lucru.

■ Înregistrați orice simptom inexplicabil pe care îl experimentați.

■ Notați cum vă simțiți în fiecare zi - deprimat, vesel, stresat etc.

■ Documentați-vă programul de somn: calitatea, cantitatea, indiferent dacă visați sau nu, ce faceți înainte de a dormi.

■ Înregistrați în fiecare zi timpul de vârf și cel mai scăzut nivel de energie.

■ Suprapuneți toate aceste informații și căutați modele. Anumite alimente duc la modificări ale dispoziției, energiei sau somnului? Momentul zilei în care vă exercitați vă afectează calitatea somnului? Testați aceste observații schimbându-vă comportamentul și notând care este rezultatul.

■ Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a vă testa colesterolul, CRP (proteina C reactivă, o măsură a inflamației în organism), CMP (panou metabolic complet, o măsură a funcției ficatului și a rinichilor, precum și a unor afecțiuni precum diabetul) și hemoglobina A1C (nivelul mediu al zahărului din sânge).