„Acum fac lucruri pe care nu le-am visat niciodată că sunt posibile”, spune kinetoterapeutul în vârstă de 30 de ani

sodă

Megan Rachow își amintește exact ziua în care a decis că este timpul pentru o schimbare.

„Am trăit o viață de obezitate de câțiva ani și am fost epuizat atât din punct de vedere fizic, cât și mental”, spune terapeutului în vârstă de 30 de ani PEOPLE. „Am simțit că am câștigat atât de mult în greutate încât nu aș mai putea să-l retrag niciodată. Îmi amintesc încă ziua în care mi-a răsturnat comutatorul - 19 iulie 2014 - și am decis că am terminat de trăit așa. ”

Locuitorul din Medina, Ohio, spune până în acel moment că bea cinci sau mai multe cutii de sodă pe zi, mănâncă cantități mari de mâncare și se oprește zilnic la autovehicul.

„Exercițiul nu era în discuție, abia puteam să urc scările către apartamentul meu”, spune ea.

Stimulată în acțiune, Rachow spune că a început mic, tăind mai întâi sifon și mâncând doar mâncare pe care a gătit-o acasă.

„Greutatea începe să se desprindă”, spune ea. „Îmi amintesc că am pierdut 9 lbs. prima mea săptămână. După ce am pierdut 100 kg, am început să încerc exerciții mai aventuroase. Am devenit fascinat de fitness și de a vedea ce lucruri noi aș putea realiza cu corpul meu. Fac lucruri pe care nu le-am visat niciodată că sunt posibile, cum ar fi alergarea la curse, ridicarea greutăților grele și completarea unui triatlon sprint. ”

Rachow, care și-a împărtășit călătoria de slăbire atât pe Instagram, cât și pe Facebook, spune că acum mănâncă alimente curate, cum ar fi salată, quinoa și o mulțime de legume. De asemenea, își împachetează dieta cu o mulțime de alimente bogate în proteine, cum ar fi puiul și curcanul.Uitați-vă la acest lucru: jumătate din mărimea lor: Ashley O'Reilly a fost inspirată de pierderea în greutate a unui prieten

După ce a pierdut în total 170 lbs., Rachow spune că și-a atins greutatea de obiectiv de 155 lbs. dar a rămas cu pielea în exces. În decembrie 2016, a suferit o ridicare circumferențială a corpului și brahioplastie pentru a îndepărta excesul de piele din abdomen și brațe. Acum este în curs de eliminare a excesului de piele de pe coapse.

„Acum duc o viață pe care o iubesc și o simt ca și cum aș fi cu totul altă persoană”, spune ea. „Cel mai important lucru pe care l-am câștigat este să mă simt confortabil în propria piele.”