Yami Gautam, care a jucat recent în Uri, Greva chirurgicală alături de Vicky Kaushal, a debutat cu Vicky Donor alături de Ayushman Khurana. Iar regimul ei de fitness vă va oferi obiective majore de slăbire.
New Delhi: Mult așteptatul film cu Vicky Kausal și Yami Gautam - Uri, greva chirurgicală lansat ieri și fanii nu au fost dezamăgiți. Filmul a avut o deschidere excelentă și se descurcă bine la box-office împreună cu ambele Vicky și Yami câștigând complimente pentru rolurile lor și pentru munca lor în film. Yami arată în formă și fabulos ca întotdeauna în Uri, de asemenea. Poate că dieta și regimul său de fitness pot fi o inspirație excelentă pentru femeile care încearcă să-și subțire talia sau să stimuleze pierderea în greutate.
Yami și-a început cariera ca actriță TV și a devenit foarte curând o față foarte populară în lumea televiziunii. A debutat la Bollywood în aclamatul critic și comercial Vicky Donor opus Ayushman Khurana iar fata a fost de neoprit de atunci! Ea și-a bătut rolul de iubită cu deficiențe de vedere Hrithik Roshan în Kaabil. În afară de spectacolele grozave, ceea ce a fost consecvent din ziua în care a intrat în atenția publicului a fost fitness-ul și corpul ei fabulos pe care le invidiază multe tinere fete. Iată secretele A lui Yami fitness-ul dezvăluit pentru tine! CITIȚI - Dieta și rutina de fitness a băiatului de naștere Hrithik Roshan - Iată cum este cel mai sexy bărbat în viață
A lui Yami Gautam dieta pentru o burtă plată
Un foodie auto-proclamat, Yami încă reușește să rămână în formă și sănătos. Își începe ziua cu suc de fructe proaspete și mănâncă mese mici în timpul zilei.
Mic dejun: Yami mănâncă un mic dejun bogat în proteine, care conține în principal albușuri de ouă și piureuri și shake-uri din fructe. Mâncă migdale cu micul dejun.
Masa de pranz: Pentru o masă înainte de prânz, actrița are un castron cu fructe și nuci pentru a-și menține metabolismul rapid și în funcțiune. Pentru masa de prânz, Yami Mănâncă dal sau curry de pui cu roti, orez, caș și salată. Ea crede în importanța unei diete sănătoase și nu crede în a muri de foame, deoarece este și mai nesănătoasă.
Masa de seara: Pentru gustări de seară, Yami are un sandviș de legume făcut strict cu pâine brună și îl urmează cu pui la grătar pentru cină. Yami îi place foarte mult orezul, deoarece este de pe dealuri, unde orezul este o masă de bază.
Încearcă să se ferească de mâncarea nedorită și să se lipească de mâncarea gătită acasă cât mai des posibil. Yami se asigură că corpul ei rămâne hidratat, bând multă apă pe tot parcursul zilei și, de asemenea, înlocuind apa cu apă de cocos sau băuturi similare ori de câte ori poate. Ea include, de asemenea, fructe pe bază de apă, cum ar fi pepenii, în dieta ei pentru a rămâne hidratată. Uri actrița are un dinte dulce și se răsfață cu un desert din când în când, dar o compensează cu antrenamentele ei intense. Pierderea în greutate: călătoria incredibilă de slăbire a actriței Alia Bhatt din Gully Boy: Cunoaște-i dieta și rutina de antrenament
A lui Yami Gautam rutină de antrenament pentru o figură perfect tonifiată
Yami alternează antrenamentul cu yoga, deoarece simte că yoga o ajută să rămână pozitivă și să-și păstreze pielea strălucitoare. Face jogging în fiecare zi timp de minimum douăzeci de minute pentru a se asigura că corpul ei este încălzit pentru antrenamentul care trebuie să urmeze.
În afară de antrenamentele obișnuite, Yami se răsfață, de asemenea, cu Pilates, care îi place foarte mult. De asemenea, dansează și se bucură cu adevărat și consideră că este o alegere excelentă pentru a-ți pompa energia și face un antrenament cardio bun.
Declinare de responsabilitate: Sfaturile și sugestiile menționate în articol au doar scop informativ și nu trebuie interpretate ca sfaturi medicale profesionale. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră sau un dietetician înainte de a începe orice program de fitness sau de a face modificări în dieta dumneavoastră.
Obțineți cele mai recente știri despre sănătate, dietă sănătoasă, pierderea în greutate, sfaturi despre yoga și fitness, mai multe actualizări despre Times Now
- A lua o pauză de la dieta ta ar putea de fapt să te ajute să slăbești
- Dieta cu punct de aromă Planul delicios și avansat pentru a-ți opri foamea și a pierde în greutate
- The; Keto murdar; Dieta susține că puteți mânca junk food și puteți pierde în greutate
- Dieta Gummy Bear te poate ajuta să slăbești; Baza de dietă sănătoasă
- Aceste 6 planuri de dietă vă pot ajuta să pierdeți în greutate Mănâncați atât de mult blog