În clasa mea de exerciții fizice, am auzit un grup de femei plângându-se că furnizorii lor de sănătate s-au angajat în „shaming grăsime”. Te aud. Pot să raportez.

greutatea

Într-o zi, în timp ce mă plimbam prin cartier, vecinul meu mi-a oferit un complement incomod. Ai luat câteva kilograme. Mă bucur să văd că sunteți în mișcare. ” Sunt sigură că s-a referit bine. Mulțumirea ei nu mi-a trecut prin minte. După ce m-am liniștit. M-am privit într-o oglindă cu vedere completă. Ea avea dreptate

Medicii au fost dați în judecată pentru avertizarea pacienților cu privire la pericolele greutății excesive. [1] Unii pacienți consideră că știrile sunt mai degrabă dureroase decât utile. De ce îl răufăcăm pe doctor și nu pe restaurantul fast-food sau pe magazinul de gogoși? Dacă ți-aș spune că scăderea în greutate te-ar putea ajuta să renunți la mașina CPAP, am putea conversa?

Excesul de greutate corporală este un factor de risc pentru apneea în somn și respirația tulburată

Cel mai frecvent factor de risc pentru sindromul de apnee obstructivă în somn este greutatea corporală excesivă. Furnizorii de sănătate utilizează indicele de masă corporală (IMC) ca mijloc de identificare a greutății corporale excesive. IMC se calculează utilizând o formulă bazată pe greutate și înălțime. Organizația Mondială a Sănătății definește obezitatea ca un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mare.

IMC nu descrie cu exactitate o persoană atletică a cărei greutate corporală excesivă se datorează mușchilor și nu grăsimii. Utilizarea unui raport dintre talie și măsurarea șoldului și IMC este mai precisă. Pentru a vă calcula raportul, măsurați-vă talia. Apoi măsoară circumferința șoldului. Împărțiți măsurarea taliei cu măsurarea șoldului. La femei, un raport sănătos este de 0,8 sau mai puțin. Bărbații ar trebui să aibă un raport de 1 sau mai puțin. [2]

Cum afectează respirația supraponderalitatea

Unde este distribuită grăsimea este important. Acumularea de țesut gras în jurul gâtului, trunchiului și abdomenului este denumită obezitate centrală.

Grăsimea excesivă din jurul gâtului determină modificări anatomice ale căilor respiratorii superioare. Țesutul gras din exteriorul gâtului adaugă presiune căilor respiratorii. Grăsimea acumulată în interiorul căilor respiratorii superioare determină îngustarea căilor respiratorii.

Circumferința gâtului este un bun predictor al prezenței sindromului de apnee obstructivă în somn. Bărbații cu circumferința gâtului mai mare de 17 inci și femeile cu circumferința gâtului mai mare de 16 inci sunt expuși riscului pentru OSAS.

Un stomac mare are un efect negativ asupra căilor respiratorii. Un stomac mare împinge diafragma în sus. Mișcarea ascendentă a stomacului compromite plămânii. Când plămânii nu se pot extinde complet, căile respiratorii superioare nu sunt trase în jos. Acest lucru facilitează colapsul căilor respiratorii în timpul somnului.

rezumat

Greutatea corporală excesivă determină modificări directe și indirecte ale căilor respiratorii superioare. Aceste modificări pot face dificilă respirația în timpul somnului și pot provoca apnee în somn.