ajută
Nu ești niciodată prea tânăr pentru a-ți face un plan de îmbătrânire bună. Ca parte a lunii îmbătrânirii sănătoase din septembrie, toate persoanele în vârstă de 45 de ani sau mai mult sunt încurajate să găsească noi modalități de îmbunătățire a sănătății mintale, fizice și sociale.

Fizioterapeuții sunt un membru cheie al echipei dvs. de sănătate atunci când vine vorba de îmbătrânirea bună și de îmbunătățirea calității vieții. Acestea oferă o varietate de programe pentru a reduce durerea, pentru a îmbunătăți abilitățile fizice și pentru a vă ajuta să vă mențineți independența. Pentru a îmbătrâni bine, puteți alege să participați la programe de kinetoterapie, cum ar fi:

Toți adulții pot beneficia de programe personalizate de fitness și nutriție. Aceste programe vă pot îmbunătăți sănătatea inimii, a sănătății musculo-scheletice și multe altele, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Programele te pot ajuta, de asemenea, să slăbești sau să menții o greutate sănătoasă printr-o combinație de exerciții fizice și alimentație sănătoasă.

Este important să mențineți o greutate sănătoasă pe măsură ce îmbătrâniți. În fiecare an, riscul pentru probleme precum hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și diabetul crește. Dar, cu o dietă sănătoasă, vă puteți reduce riscul.

Prea multă greutate vă poate stresa articulațiile, ducând la artrită sau chiar la necesitatea înlocuirilor articulațiilor. Reducerea greutății poate ameliora durerea articulațiilor și vă poate îmbunătăți capacitatea de mișcare.

În cele din urmă, excesul de greutate a fost asociat cu un risc mai mare pentru anumite tipuri de cancer. Menținerea unei greutăți sănătoase vă poate ajuta să reduceți probabilitatea de a dezvolta cancer pe măsură ce îmbătrâniți.

Mulți terapeuți fizici oferă reabilitare geriatrică specializată care se concentrează pe problemele obișnuite cu care se confruntă oamenii pe măsură ce îmbătrânesc. Scopul general al programului este de a îmbunătăți funcția generală a corpului dvs., abordând în același timp problemele specifice cu care vă confruntați. Aceste probleme pot include:

  • Probleme cu podeaua pelviană, cum ar fi incontinența urinară sau fecală
  • Prevenirea căderilor
  • Osteoporoza
  • Dureri articulare
  • Probleme de echilibru

Aceste programe sunt concepute pentru persoanele în vârstă de peste 65 de ani și oferă metode sigure și eficiente de îmbunătățire a controlului muscular.

Fizioterapeuții au dezvoltat programe specializate pentru anumite condiții. Aceste programe ajută la reducerea simptomelor și la îmbunătățirea calității vieții pe măsură ce îmbătrânești. Exemple de programe specifice condiției includ:

Aceste condiții pot face mai dificilă îmbătrânirea bine. Participând la kinetoterapie, este posibil să nu puteți inversa starea, dar vă puteți îmbunătăți capacitatea de a vă mișca, de a reduce durerea și de a vă simți mai bine.

La Bon Secours, suntem dedicați să ajutăm toți oamenii să se bucure de o viață mai lungă și de o calitate a vieții mai înaltă. Aflați cum terapeuții noștri fizici vă pot ajuta să îmbătrâniți bine contactându-ne astăzi.