NUME: Pamela/ÎNAINTE GREUTATE: 220/DUPĂ GREUTATE: 140/LIRI PIERDUTE: 80

slăbit

16/09/16: ZIUA S-A SCHIMBAT VIAȚA MEA

Cred că am început să dezvolt o problemă cu greutatea când m-am căsătorit pentru prima dată. La vremea aceea, eram însărcinată în șase luni cu a doua mea fiică, iar emoția copleșitoare și presiunea au abundat asupra mea, deoarece nu eram sigur în inima mea că sunt gata să fiu soție și mamă cu normă întreagă a doi copii. Frica mea s-a manifestat într-un stil de viață de a mânca afară mâncăruri rapide și a mânca pentru confort pentru a-mi ascunde anxietatea și nivelul de stres.

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Acum, când mă uit înapoi la acest lucru cel mai interesant, am jucat din faptul că am crescut în greutate ca și cum ar fi un lucru bun și am ascultat oamenii spunând bine dacă crești în greutate, trebuie să fii fericit și căsătorit și să ai un bărbat acum, așa că poți să te relaxezi și să te lași să pleci pentru că nu cauți pe nimeni și nici nu mănâncă așa că bea și fii vesel! M-am agățat de mișcările media ale femeilor mari sunt frumoase și curbate și plinute sunt cu atât mai bune, dar în adâncul am știut că toate acestea erau scuzate, le foloseam pentru că știam că nu-mi mai pot controla obiceiurile alimentare și mă luptam mizerabil să pierd toate greutate pe care o câștigasem de-a lungul celor 12 ani de căsătorie. Înainte să-mi dau seama, timpul trecuse și stima de sine și încrederea în sine erau complet în afara vieții, eram împotriva depresivelor și deveneam mai întunecată și mai suicidă în fiecare zi, când trebuia să renunț la facultate. Vedeam un chiropractor pentru atacurile de durere. Eram în gât și în spate de la nevoia de a susține toată greutatea și stresul. Am început să cred că nu mai sunt suficient de atractivă pentru soțul meu și am început să-mi sugerez să iau în considerare alte femei, pentru că pierdusem tot respectul și dragostea față de mine.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Punctul de cotitură pentru mine a fost să văd unde mă ducea greutatea în mintea mea. Ruinase felul în care mă percepeam, era o manifestare exterioară a sentimentului meu interior pentru mine, nu-mi mai păsa de mine. Mi-am alungat soțul, copiii și familia, pentru că m-am simțit ca un eșec. Într-o zi m-am uitat în jur și am fost singur, nu am avut de ales decât să mă confrunt cu cine și cu ce devenisem și nu va fi preot

CUM AȚI ÎNCEPUT? M-am rugat și i-am cerut lui Dumnezeu să mă ierte că m-am tratat așa și că i-am tratat pe cei din jurul meu care mă iubeau așa cum am făcut-o. Apoi am luat planul de acțiune care era iertarea mea și m-am dus la muncă! Calea mea a fost dezintoxicare și curățare, împreună cu postul și rugăciunea pentru următoarele nouă luni.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să experimentez rezultate imediat.

Care a fost partea cea mai grea? Provocările mele nu erau de fapt acelea, ci mai degrabă motivația, deoarece acea perspectivă pe care am avut-o (și perspectiva este esențială!) A fost că eram în circumstanțele perfecte pentru a face ca pierderea în greutate să se întâmple, fiind doar în partea de jos, fără sprijin, am eliminat toate distracțiile Nu puteam auzi decât ADEVĂRUL de la Dumnezeu!

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? Viziunea mea mi-a fost dată divin de Dumnezeu însuși, pentru că m-am rugat pentru ea. L-am cerut și am primit. Odată ce m-am văzut cum mi-a arătat în viziune nimic nu mă putea opri! AM CREDUT CE ȘTIE CE AȚI POT FI!

AȚI APĂRAT Vreo PLATEAU DE PIERDERE DE GREUTATE? CUM LE-AȚI DEBACIT? Nu loviți niciodată un platou, deoarece atâta timp cât vă reînnoiți în mod constant mintea către noi posibilități, rezultatul se schimbă mereu, cu posibilități nelimitate. Toate lucrurile sunt posibile pentru cei care CRED! Un platou nu este altceva decât un zid în mintea ta care trebuie să coboare, astfel încât să îți poți imagina următorul obiectiv următoarea ta posibilitate, noul tău, noua ta viață!

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? Am pierdut în greutate în decurs de aproximativ nouă luni.

AȚI AVUT VICTORII FĂRĂ SCALĂ? DA! Am putut să renunț la TOATE medicamentele mele pentru antidepresive și pentru tensiunea arterială. Scade-mi colesterolul și evită diabetul.

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? STRESS EATER, EMOTIONAL MANGATOR, ALIMENTARE RAPIDĂ, DOMENIU, LIVRARE, O mulțime de mese și restaurante, M-am complăcut în TOT

CUM SE COMPARĂ ACTIVITATEA FIZICĂ CU CÂND ERAȚI MAI GRAV? Mult sau activ acum am mult mai multă energie pentru a ține pasul cu copiii mei! Îmi place să fiu în aer liber și să mă antrenez în aer liber. Îmi place cel mai mult să alerg lângă apă. Aș vrea să încep să dansez din nou și să joc și tenis. Înainte să pierd greutatea, am făcut aceste lucruri, dar nu m-am simțit bine în timp ce le-am făcut. Acum mă simt minunat în fiecare zi!

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. Minte asupra materiei
  2. Mâncați acest lucru, nu faceți alegeri mai sănătoase cu tot ce puneți în gură. Întrebați-vă care va fi rezultatul acestei decizii. A mânca este la fel ca viața, o serie de alegeri bune și rele și trăirea rezultatului.
  3. Cumpărați lucruri drăguțe pe care știți că ați fost destinate să le purtați! Am cumpărat un dulap întreg pentru dimensiunea pe care am vrut să o spun bucuroasă că le port acum.
  4. Asigurați-vă culorile pline de fructe și legume pentru a vă excita toate simțurile în timp ce mâncați pentru a vă face mai plini