Aceste patru mame au slăbit 90 kg între ele cu The Healthy Mummy!

Au douăzeci de copii între ei și își împărtășesc sfaturile despre cum să-ți distrugi obiectivele ȘI sfaturile lor de top pentru a rămâne pe drumul cel bun când ai chef să renunți!

Cum au slăbit aceste 4 mame aproape 100 kg între ele!

Annette Palma, 31 de ani

mame

Annette este o mamă ocupată de trei persoane. Are un copil de 7 ani, unul de 4 ani și unul de un an.

Și-a început călătoria de slăbire cu The Healthy Mummy la 94 kg. În prezent are 76-77 kg.

Annette spune: „O parte din dorința de a fi un model sănătos, activ și distractiv pentru copiii mei, ador hainele și mă simt încrezător în ceea ce port!”

Obiectivul lui Annette pentru august este să fie consecvent în a face alegeri sănătoase, să facă mișcare și să mărească aportul de apă.

Primele trei topuri pentru slăbit includ:

1. Planifică! Planificați-vă mâncarea și exercițiile fizice, astfel încât să știți exact ce mâncați și cum vă mișcați corpul în fiecare zi. Este mult mai ușor să rămâi la fel!

2. Pregătește-te! Pregătirea meselor este ceea ce mă ține pe drumul cel bun în acele zile aglomerate. Dacă am pregătit cina, sunt mai puțin probabil să merg doar pentru ceva convenabil, deoarece sunt obosit sau copiii sunt duri!

3. Provoacă-te! Ieșiți în afara zonei de confort și încercați ceva nou ... acolo se întâmplă magia!

Sam Stevenson, 43 de ani

Sam este o mamă de 5 copii. Are un tânăr de 21 de ani, un tânăr de 18 ani, un tânăr de 15 ani, un tânăr de 4 ani și un tânăr de 2 ani.

Sam este un mare fan al provocărilor pentru pierderea în greutate de 28 de zile și a smoothie-urilor sănătoase cu mumie. Urmărește toate lucrurile Mămică sănătoasă de aproximativ 24 de luni acum.

Sam și-a început călătoria de slăbit cu 87,7 kg. Acum are 74 kg.

„Am vrut să mă simt confortabil și încrezător indiferent de ceea ce am purtat, precum și să vreau să fiu cel mai potrivit și mai sănătos din câte am fost vreodată”, dezvăluie Sam.

Obiectivul de fitness al lui Sam pentru luna august este de a continua să-și consolideze musculatura și tonificarea, astfel încât, în vara anului viitor, să poarte pantaloni scurți și cămăși cu încredere.

Cele mai bune sfaturi de pierdere în greutate ale lui Sam includ:

Lauren Kolstad, 34 de ani

Lauren este o mamă de doi copii sub 7 ani.

Ea și-a început călătoria cu mumica sănătoasă la 110 kg. Lauren cântărește acum 97 kg.

„Am fost o provocare pentru pierderea în greutate de 28 de zile. membru din iulie 2014, plus gustări din smoothie-uri de atunci. ”

„Am slăbit 27 kg în 10 luni. Apoi am rămas însărcinată și am revenit încet la obiectiv. ”

Sfaturile de top ale Lauren pentru slăbit:

Michelle Knight, 47 de ani

Michelle are 7 copii și 8 copii mari.

Michelle și-a început călătoria cu mumica sănătoasă 97,5 kg. Acum cântărește aprox. 73 kg.

Michelle spune: „Aș fi pierdut fără aplicația mea de 28 de zile pentru pierderea în greutate. Face acest concert de părinți chiar mai ușor. Mă ajută să găsesc 5 minute pentru mine. Îmi ia foarte multă bătaie de cap din viața mea. Și mă ajută să rămân organizat ".

Michelle este, de asemenea, o FANĂ IMENĂ a smoothie-urilor mumice sănătoase.

"Sunt o mămică ocupată, ei mă salvează de mai multe ori decât nu."

În ceea ce privește luna următoare ... Sam spune că lucrează din greu pentru a deveni cea mai bună versiune a ei.

Cele mai bune sfaturi pentru slăbit și sănătate includ:

Aflați mai multe despre provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile

Al nostru Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile este un program accesibil, personalizabil, conceput pentru a ajuta mămicile să-și atingă obiectivele de slăbire și să-și abordeze sănătatea.

Provocarea noastră presupune:

  • Sute de rutine de exerciții la domiciliu (nu este necesară o sală de sport) - cu instrucțiuni video
  • Planuri de mese personalizabile și care alăptează
  • Exerciții eficiente în timp pentru mămicile ocupate - sub 30 de minute
  • Challenge combină exercițiile Pilates cu antrenamentul pe intervale și pe circuit (HIIT)
  • Potrivit pentru nivelurile de fitness de la cele avansate
  • Acasă la mii de rețete UȘOARE DE FĂCUT!

Pentru a afla mai multe despre provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile Click aici.

Katie Fowler

Katie este o scriitoare iubitoare de yoga de pe plajele din nordul orașului Sydney. Cu un fler pentru o coacere sănătoasă, poți găsi Instagram-ul care îl curăță pentru cea mai recentă versiune a brownies-urilor crude și Pinterest trolling pentru inspirație în design interior.!

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!

Mama cu PCOS spune că planul de masă Healthy Mummy este exact potrivit pentru asta!

„Nu simt niciodată că urmez o„ dietă ”spune mama care a îmbrățișat stilul de viață sănătos al mumiei și a slăbit aproape 16 kilograme

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare