Milioane de dolari sunt cheltuiți pentru programe de dietă și exerciții fizice în Occident, în efortul de a slăbi. Cu toate acestea, pierderea în greutate nu înseamnă doar reglarea aportului de calorii și pierderea excesului de greutate, ci și îngrijirea sănătății generale.
Sincer, ceea ce ne lipsește în programele de slăbire este o piesă crucială din medicina tradițională chineză (TCM), elementul despre modul în care funcționează corpul nostru, care se potrivește perfect puzzle-ului de scădere în greutate. Acest element crucial este energia. Și nu vorbim despre energia pe care o obțineți din alimente, ci responsabilul pentru vitalitatea voastră, bunăstarea dvs. și controlează funcționarea corpului.
Capacitatea noastră de a pierde o cantitate semnificativă de greutate și de a menține o greutate sănătoasă este sporită de puterea și echilibrul acestei energii.
Ce este qi
Potrivit TCM, această energie se numește „qi”, pronunțată ca chee. Programele de slăbire TCM din Singapore folosesc activități de mișcare, diete, acupunctură, plante medicinale și meditație pentru a-și atinge definiția sănătății - construirea și conservarea energiei qi.
Când există un qi abundent în corpul nostru, organele și sistemele noastre funcționează corect pentru a ne menține sănătatea.
Dar cum ajută qi la scăderea în greutate? Potrivit pierderii în greutate TCM, pierderea în greutate nu depinde doar de reglarea aportului de calorii. Se concentrează în principal pe canalizarea, fortificarea, hrănirea și susținerea qi-ului.
Qi ajută apoi la creșterea și stimularea metabolismului, care apoi îmbunătățește pierderea în greutate. Este de departe unul dintre cele mai bune tratamente de slăbire pe care Singapore le poate încerca.
Factori care slăbesc qi
Stresul este factorul major care slăbește qi. Cu toate acestea, se știe că alte dezechilibre emoționale, calitatea și cantitatea slabă a somnului, precum și dieta slabă reduc qi. Acești factori tind să facă corpul sărăcit, deci o barieră în calea eliberării greutății. Ajungi cu energie scăzută și pofte crescute de mâncare.
Cum să vă îmbunătățiți qi-ul
1. Evitați schimbarea regimului alimentar prea des
Această strategie este deosebit de importantă pentru cei cu un sistem digestiv slăbit. Când sistemul digestiv este slab, aveți tendința de a suferi de balonări inutile, gaze excesive și senzație lentă după ce mâncați. Încercați să vă dați seama de alimentele care vă fac să vă simțiți așa și să le evitați.
2. Mănâncă alimente pline de qi
Mănâncă multe legume, fructe, cereale integrale, carne organică și leguminoase, deoarece sunt pline de qi. De asemenea, ar trebui să încercați să evitați consumul de alimente rafinate, artificiale sau ambalate.
3. Urmați ceasul corpului
Ceasul biologic controlează o mulțime de procese din corp. Șeful acestor procese este somnul. Dacă urmați ritmul natural al corpului, este posibil să vă îmbunătățiți energia, să vă stimulați digestia și să vă mențineți o stare de spirit sănătoasă.
Concluzie
Pierderea în greutate nu înseamnă doar limitarea aportului de calorii și creșterea aportului de proteine. De asemenea, ar trebui să vă țineți corpul sub control și sistemul dvs. să funcționeze în stare bună. Concentrându-vă asupra qi-ului dvs., așa cum este indicat de TCM, vă răsfățați practic cu o abordare holistică eficientă de tratament de slăbire pentru a obține pierderea în greutate.
- Sarea roz din Himalaya are beneficii de slăbire
- HMR ajută mama să mențină pierderea în greutate timp de 12 ani Sarah Bush Lincoln
- Cum să slăbești rapid Ce este Cetoza Cum accelerează pierderea în greutate Daily Star
- Cerințe energetice de întreținere redusă a câinilor obezi după pierderea în greutate British Journal of Nutrition
- Cum afectează cafeina pierderea în greutate Ce să obțin