În timp ce cercetam onoratul invitat Mind Your Body de astăzi, William Shatner, am dat peste un nou articol pe site-ul web al filmului britanic, Empire. Cum aș putea rezista să mă aprofundez în „Cele 25 de momente din toate timpurile dintre William Shatner și cele mai dureroase”? Mai mult decât atât, cum alege cineva doar 25 de la un tip care, așa cum descrie pe @WilliamShatner, este filantrop, actor, producător, tată, soț și bunic și „MBB = My best, Bill”. Oh, și nu uitați regizorul, cântărețul, purtătorul de cuvânt și comediantul, și acum stimat do-it-yourselfer.

shatner

Shatner, născut în Canada, acum în vârstă de 82 de ani, a lăsat „Beam me up, Scotty” mult în urmă, chiar dacă este legat de neșters de rolul său iconic de căpitan original James Star Kirk al lui Star Trek, comandantul navei U.S.S. Afacere. Printre atâtea roluri, inclusiv sergentul de poliție T.J. Hooker, ne-a spart ca Denny Crane în serialele TV The Practice și Boston Legal. Și când ne gândim la marca, Priceline, ne gândim mai întâi la Shatner și apoi la tarifele aeriene și camerele de hotel. Nu uitați că a dat cadoul care a continuat să fie oferit, scoțând la licitație o piatră la rinichi cu scop caritabil - 25.000 de dolari.

Este un concurent ecvestru desăvârșit - cel mai recent la frânare. De asemenea, a crescut și a instruit American Quarter Horses și American Saddlebreds și deține o fermă mare în apropiere de Versailles, Kentucky, „Belle Reve”.

Dovedind că poate transforma o casă într-o casă, Shatner a preluat un alt rol principal, unul care a cauzat multor divorțuri. El este manager de proiect al propriei sale remodelări de acasă la The Shatner Project de la DIY Network, care a avut premiera în octombrie. 23 pentru șase episoade. El și soția Elizabeth și-au reproiectat Studio City, California, din anii '80. acasă pentru a prezenta stil mediteranean. Căutați o bucătărie nouă, un living și o zonă de patio din față. Și acum, căutați câteva răspunsuri Shatner-esque la unele dintre întrebările mele preferate Mind Your Body.

Să vorbim despre mâncare. Cum te gândești la corpul tău cu ceea ce mănânci?
Îmi plac toate obișnuitele, inclusiv legumele, fructele și peștele. Îmi place carnea, dar eu și soția mea încercăm să ne ferim de mâncărurile prăjite. Astăzi la prânz am avut pește crud, alături de orez și miso de soia.

Care este priza dvs. de activitate fizică?
Lucrez în principal la piscina noastră de acasă și o păstrez caldă și plăcută să intru. Șocul ăsta de frig poate fi o scuză pentru a nu face asta. Alerg acolo pe loc timp de aproximativ 30 de minute și, de asemenea, îmi lucrez partea superioară a corpului.

Știu că călăriți pe cai - și eu. Este un antrenament bun, nu-i așa? Mulți oameni pur și simplu nu știu pentru că, ei bine, nu călăresc. Ce face echitatia pentru tine? Ai adus acasă multe panglici albastre și trofee cu cataramă pentru centură.

Este un antrenament extraordinar. Când nu lucrez, mă duc la cai de trei ori pe săptămână, timp de două sau trei ore la rând. Am Quarter Horses și, uneori, voi călări cinci cai într-o competiție. Nu cred că altcineva a făcut asta și oamenii se minunează de asta. Tocmai am terminat un spectacol de cai în Tennessee și am câștigat câteva clase.

Care este cea mai mare lecție de sănătate pe care ați învățat-o până acum?
Norocul joacă un factor imens în sănătate. Am fost rupt de pe un cal de trei luni și mi-am fracturat un os în coapsă. S-a vindecat complet șase săptămâni mai târziu și am ieșit cât mai repede posibil. Este sănătos să găsești ceva care te pasionează, ceva activ și nu trebuie să fie olimpic. Faceți-vă să lucrați pentru asta.

Orice lucru la care lucrați pentru „o listă de lucruri de sănătate mai bune”?
Lucrez mereu la slăbit. Încerc în continuare, dar nu reușesc așa cum aș vrea. Îmi amintesc tot timpul.

Ce zici de echilibrul tău mental - sănătatea mentală și emoțională? Ce faci pentru tine în acest fel?
Folosesc meditația, mă antrenez și practic vechea zicală de a rămâne în acel moment o zi la rând. Este cu adevărat adevărat că, dacă permiți numărul de lucruri pe care ești obligat să le faci, te copleșește, te poate înnegri. Rămâneți concentrat și lucrurile au grijă de ei înșiși, atâta timp cât aveți grijă de ei într-o zi la rând - este conștient moment de moment.

Ești un ambasador pentru persoanele care au și tinitus. American Tinnitus Association definește condiția ca percepția sunetului în una sau ambele urechi sau în cap atunci când nu există sunet extern. Este adesea denumit „sunet în urechi”, deși unii oameni aud șuieratul, vuietul, fluieratul, ciripitul sau clicul.
O am oarecum sever. Am trecut prin „obișnuință” (recalificarea creierului pentru a reduce percepția tinitusului). Am fost trimis prin programe care m-au ajutat să mă obișnuiesc cu anumite sunete și funcționează pentru mine. Tehnica folosește sunet de bandă largă de nivel scăzut, de exemplu, zgomot alb.

Ce i-ai învățat pe cele trei fiice ale tale să fii sănătos? Ce mai fac cu lecțiile tale?
Vorbesc cu ei și într-adevăr, toată lumea din familia noastră este conștientă de sănătate. Genele noastre sunt foarte bune. De asemenea, nu am avut cancer sau vreo boală majoră.

De ce ai făcut noul spectacol? Ai avut toți acei oameni în casa ta. Yikes.
Da, a fost o invazie a vieții private, cu 20 de persoane în casă care filmau, le rupeau și toate în 30 de zile. Dar uneori oamenii iau ani de zile pentru a face asta. Casa avea nevoie de renovare și părea puțin deteriorată. Am avut norocul să lucrăm cu DIY în acest sens - ne-am exprimat propriile opinii - și ne-am distrat de minune.

Ce vrei să-i luăm?
Puteți avea o mare diferență de opinie cu privire la un buton de ușă și care poate expune un defect care stă la baza căsătoriei.

Ce altceva se întâmplă acum cu tine?
Am o nouă carte numită Catch Me Up, care va ieși în curând. Vreau să educ oamenii din grupul meu de vârstă despre cum să folosesc rețelele sociale.

Să aveți un Halloween sigur și fericit! Acum, aruncați o privire la câteva titluri de știri cheie din această săptămână >>