Autor

Consultant dermatolog, Monash Health

Declarație de divulgare

Celestine Wong ocupă în prezent o funcție de consultant la Centrul Medical Monash. De asemenea, lucrează în mod privat la Chroma Dermatology, Melbourne City Dermatology și Melbourne Eastside Dermatology.

Parteneri

Conversation UK primește finanțare de la aceste organizații

  • E-mail
  • Stare de nervozitate
  • Facebook
  • LinkedIn
  • WhatsApp
  • Mesager

Cum pot controla secrețiile excesive de ulei de pe față care duc la acnee? Anonim

Cosurile sunt cele mai rele! Se rănesc, apar peste noapte și pot fi imposibil de ascuns.

Ai dreptate că se crede că pielea grasă este cel mai important factor pentru provocarea acneei.

Dar fiți siguri, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă menține uleiul la distanță și pentru a controla probabilitatea unei izbucniri.

previn

De ce sunt atât de uleios ... tot timpul!

Înainte de a începe să vorbim despre cum să evităm acneea, să discutăm de ce pielea grasă provoacă acnee.

Pielea grasă este cauzată de supraproducția de sebum de către o glandă uleioasă hiperactivă (cunoscută și sub numele de unitate pilosebacee, care este doar un termen elegant pentru un folicul de păr și glanda sa uleioasă).

Există câteva motive pentru care suferim de acnee, unul dintre acestea fiind porii glandei uleioase care poate fi blocat - acest lucru poate fi agravat prin utilizarea anumitor tipuri de machiaj.

Unii dintre hormonii noștri în timpul pubertății determină supraproducția de sebum, deci suprasolicitarea acneei. Fapt distractiv: steroizii anabolizanți, utilizați de obicei de culturisti, pot declanșa și acnee.

Bacteriile acneice trăiesc pe piele, iar creșterea excesivă a acesteia în jurul glandelor uleioase poate agrava inflamația și formarea puroiului. Aceasta cauzează uneori durerea acneei.

Dacă există o istorie puternică de acnee în familia ta, există șanse mari să o primești și tu.

Este, de asemenea, legat de afecțiuni medicale, cum ar fi sindromul ovarian polichistic.

Ai încredere în mine, o rutină adecvată a pielii este totul

În calitate de dermatolog, vă recomand să vă curățați fața în fiecare dimineață și seară. Dacă purtați machiaj, ștergeți ÎNTOTDEAUNA înainte de culcare - fără scuze!

Conversația, CC BY-ND

Utilizarea machiajului pe bază de ulei care înfundă porii poate agrava sau provoca acnee. Acest lucru se poate agrava dacă machiajul nu este îndepărtat complet!

Dacă doriți să vă ascundeți acneea cu machiaj, asigurați-vă că folosiți mărci care conțin ingrediente bune (vorbesc puțin mai multe despre acest lucru mai jos).

Câteva sfaturi pentru a vă menține pielea limpede 🌟

Dietă: Mâncați o dietă sănătoasă echilibrată care conține grupe de alimente cu indice glicemic scăzut, cu carbohidrați complecși și acizi grași omega-3. Ar putea exista un rol pentru suplimentele de zinc pe cale orală. Cel mai bine este să evitați alimentele zaharate, procesate și rafinate.

Produse pentru machiaj și păr: Dacă alegeți să purtați machiaj, optați pentru fonduri de ten pe bază de minerale, de ex. La Roche Posay, Bare Minerals, Nude by Nature, Jane Iredale, Youngblood și Ultraceuticals. Spală-ți părul în mod regulat cu șampon, mai ales dacă folosești produse pentru păr și dacă ai părul gras sau scalpul. Evitați să folosiți produse pe bază de ulei pe față și aveți grijă de pomadele pe bază de ulei și ceara de păr, mai ales lângă frunte.

Utilizarea regulată a unei loțiuni ultra-ușoare de protecție solară cu spectru larg de 30 de ani și peste: Acest lucru reduce ridurile cu debut precoce, problemele de pigmentare și, pe termen lung, reduce riscul de apariție a petelor solare și a cancerelor de piele periculoase.

Mențineți o greutate sănătoasă și îmbrățișați exercițiul: Acest lucru nu numai că este bun pentru sănătatea mintală (stresul poate duce la acnee), dar reduce și nivelul hormonilor care provoacă acnee.

Pe cale să părăsească casa și să se simtă în continuare gras?

Vă recomandăm să folosiți o hârtie de sters sau o peliculă de control al uleiului atunci când se întâmplă acest lucru. Nu sunt prea scumpe - Target vinde pachete de 100 la 5 USD - și poate fi cumpărat de la supermarketuri și farmacii.

De asemenea, puteți aplica un strat subțire de gel matifiant sau un fond de ten liber pe bază de pudră minerală pentru a reduce și absorbi excesul de ulei.

Câteva cuvinte finale de sfat

Utilizați produse de curățare, hidratante fără ulei și non-comedogenice și machiați. Atunci când alegeți un fond de ten, optați pentru silicon lichid „fără ulei” (dimeticonă sau ciclometiconă) fonduri de ten mate peste fonduri de ulei

nu uitați să vă îndepărtați complet machiajul cu un demachiant

evitați să vă atingeți, să vă culegeți sau să vă zgâriați coșurile

Dacă simțiți că acneea dvs. este deosebit de proastă, asigurați-vă că vă vedeți medicul de familie sau obțineți o recomandare la un dermatolog. Este întotdeauna cel mai bine să vă ridicați acneea și să reduceți riscul de cicatrizare a acneei.