nutriția
Angajații de astăzi au prea multe cerințe în ceea ce privește timpul lor. Jonglând cu o listă nesfârșită de sarcini la locul de muncă, în timp ce încearcă să-și mențină prioritățile acasă, sunt întinși și se străduiesc să țină pasul.

Pentru a rămâne la înălțimea tuturor, își pun bunăstarea pe spate, renunță la exerciții, reduc somnul și caută băuturi espresso de dimensiuni superioare, triplu, și fast-food drive-thrus pentru oomph suplimentar de care au nevoie.

Dar când masa devine mai mult despre comoditate și mai puțin despre nutriție, nu doar talia angajaților este cea mai mare. Dacă ați avut vreodată prea multe ajutoare la cina de Ziua Recunoștinței, probabil că știți direct că mâncarea slabă vă face să vă simțiți mai puțin decât cel mai bun.

Ce legătură are asta cu afacerea? De fapt, o mulțime. O dietă nesănătoasă nu mărește doar numărul de angajați pe care îl văd pe scară - ci le ucide și energia și cunoașterea. De fapt, o alimentație deficitară care rezultă din consumul de zahăr și grăsimi prea mult sau de prea mulți carbohidrați poate provoca deficiențe cognitive.

Cu aproape 70% dintre angajați care își spun obiceiurile sănătoase - cum ar fi să mănânci corect, să dormi suficient și să faci mișcare în mod regulat - își influențează capacitatea de concentrare, nutriția este esențială pentru performanța angajaților și pentru succesul companiei tale. Poate că nu veți putea să împachetați angajații un prânz sănătos în fiecare dimineață, dar le puteți ajuta să facă alegeri mai hrănitoare cu aceste trei sfaturi.

Ajutați angajații să performeze la vârf. Oamenii care au ținut un jurnal alimentar ca parte a unui studiu șase zile pe săptămână au pierdut aproape de două ori mai mult decât cei care au urmărit o zi sau mai puțin, arată cercetările. Încercați să includeți o componentă nutrițională ca parte a programului dvs. de sănătate și bunăstare a angajaților - și oferiți o recompensă celor care mențin în mod regulat un jurnal sau își îndeplinesc obiectivele de slăbire.

Încurajați prânzul organizat. Deși este prea ușor pentru angajații ocupați să cadă în capcana „prânzului de lucru”, mâncarea fără minte la biroul sau stația de lucru în timp ce abordează alte proiecte nu le plătește niciun favor. De fapt, încurajează consumul excesiv și poate duce la alte preocupări legate de siguranța alimentelor, a declarat pentru WebMD un purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane. De asemenea, împiedică angajații să se ridice și să iasă din birou, ceea ce înseamnă că pierde ocazia pentru un pic de exercițiu, a adăugat purtătorul de cuvânt. Dă exemplu, programând prânzul departe de birou și încurajează-ți angajații să facă același lucru.

Ochii care nu se văd se uită. Ajutați la ușurarea alegerilor sănătoase ale angajaților, abandonând bomboanele, prăjiturile și alte deserturi de la birou. În schimb, înlocuiți gustările dulci cu fructe și legume proaspete. În timp ce vă ocupați, aruncați o a doua privire asupra suspecților dulci considerați „sănătoși” în distribuitorul automat. (Mă uit la tine, „prăjituri de pâine prăjită” înghețate cu căpșuni)

La sfârșitul zilei, nu sunteți cel care planifică meniurile angajaților, dar îi puteți ajuta să facă pași spre o nutriție mai bună. Și angajații alimentați corespunzător vin să lucreze mai bine, cu abilitățile cognitive și energia de care au nevoie pentru a se concentra asupra gestionării chiar și a celor mai complicate sarcini.

Doriți să aflați mai multe despre impactul obiceiurilor sănătoase asupra concentrării angajaților la locul de muncă? Descărcați cel mai recent raport al nostru sondaj, „Condus de distrageri: de ce atenția angajaților este în scădere la locul de muncă și ce puteți face în legătură cu aceasta”.

Kaite Bonneville este Marketing Communications Manager la Virgin Pulse, unde își folosește pasiunea personală pentru sănătate și fericire pentru a crea conținut convingător despre bunăstarea și implicarea angajaților. În afara biroului, Kaite își petrece timpul îndrumând un elev de liceu și s-a antrenat recent și și-a finalizat primul semimaraton.