Când am rămas însărcinată, am reușit în cele din urmă să văd mâncarea ca pe un scop.

dietele

Mi-am petrecut o bucată bună din viață gândindu-mă la mâncare.

Când mă gândesc la date sau sărbători importante din viața mea, pot să vă spun aproape întotdeauna ce am mâncat. Îmi place să coac și am o dragoste profundă și durabilă pentru pizza și chipsuri de cartofi.

Mâncarea și eu putem fi cei mai buni prieteni, dar avem și o altă latură a relației noastre.

Mâncarea se poate simți și ca dușmanul meu.

Am mâncat conform numeroaselor tendințe dietetice. Am făcut un număr scăzut de carbohidrați, de numărare a caloriilor și am fost vegetarian timp de aproape doi ani. Am făcut reguli despre ce alimente sunt bine să mănânce și când să le consumi. Am mâncat excesiv și am mâncat sub. De-a lungul anilor, aceste reguli alimentare au fost o voce constantă în capul meu, cu diferite niveluri de volum și control. Am circulat înainte și înapoi între a mă bucura de sentimentele de control pe care le am asupra mâncării și de a simți greutatea de a-mi face griji pentru toate mesele mele.

Cu experiența mea despre o relație nesănătoasă cu mâncarea, m-am speriat de sarcină și maternitate. Cum aș trata mâncarea în aceste etape ale vieții? Pentru mine, de multe ori mi s-a părut că femeile însărcinate se încadrează în două categorii: cele care ar mânca orice, ori de câte ori pentru că au mâncat pentru doi, sau cele care ar mânca alimente „sănătoase” doar de teama creșterii în greutate. Sincer mă ​​vedeam că mă încadrez în oricare dintre categorii, iar ideea de asta mă umplea de anxietate.

Spre surprinderea și ușurarea mea, mâncarea a umplut o altă categorie pentru mine când am rămas însărcinată: am reușit în cele din urmă să văd mâncarea ca fiind intenționată.

Mâncarea a devenit pur și simplu mâncare. A fost ceea ce ne-a susținut pe fetița mea și pe mine. Asta nu înseamnă că mâncarea a devenit brusc plictisitoare sau că nu mi-a plăcut. Acel sezon al vieții m-a făcut să mă bucur mai mult de mâncare, pentru că nu mă obsedam de fiecare lucru mic pe care îl mâncam. M-am adaptat la ceea ce corpul meu a vrut și a avut nevoie de mai mult decât am avut până acum, iar acest lucru a fost extrem de eliberator.

Ulterior am aflat că această idee de a avea încredere în corpurile noastre și de a fi sincronizați cu ceea ce au nevoie se numește mâncare intuitivă. Mâncarea intuitivă este o modalitate de a face pace cu mâncarea și corpul nostru. Acest lucru nu înseamnă că aruncăm logica pe ușă, dar, de asemenea, nu ne limităm alegerile alimentare în funcție de ceea ce credem că ar trebui să mâncăm. Mai degrabă, accesăm ceea ce sună bine, ce ne-ar ajuta corpul să funcționeze bine și ce este disponibil.

Aș minți dacă aș spune că mâncarea intuitivă este întotdeauna ușoară, mai ales după atâția ani de mâncare conform regulilor mele autoimpuse. Dar, după cum știm noi mamele, greu nu înseamnă că nu merită. Va continua să necesit timp și multă muncă pentru a rescrie regulile pe care le-am scris despre mâncare, dar voi continua.

A deveni mamă mi-a sporit dorința ca fiica mea să ducă o viață liberă (sau cât mai liberă) de grija mâncării.

Vreau să știe că aspectul corpului ei nu este la fel de important ca ceea ce îi permite corpul ei să facă. Când avem o perspectivă asupra a ceea ce contează cu adevărat, suntem liberi să ne trăim viața, fără a ne distrage atenția asupra următoarei noastre mese.

Deci, în casa mea, mâncăm fursecuri și fasole verde. Alegem alimente care au un gust grozav, dar oferă și nutrienții de care avem nevoie. Este un act de echilibrare și pe care încă îl învățăm împreună. Recunosc că mi-aș fi dorit să-mi dau seama mai mult de asta înainte de a deveni mamă, dar există ceva dulce și umilitor în a face asta alături de fiica mea.

Nu este niciodată prea târziu să-ți fluture steagul alb împotriva războiului împotriva mâncării.

Pentru că dacă maternitatea m-a învățat ceva, ceea ce fac și cum fac asta nu mai este despre mine. Este vorba și despre ea. Așadar, aleg pacea - pentru mine și pentru fiica mea.